Man sieht sie besonders in sozialen Medien sehr oft auf Fotos von stolzen Läufern und natürlich freuen auch wir uns, wenn sie steigt.
Die Rede ist natürlich von der VO2max, die mehr oder weniger regelmäßig auf unseren Triathlonuhren erscheint.
Das Ziel ist für viele natürlich, diesen Wert durchs Training möglichst hoch zubekommen.
Aber woran hängt der eigentlich ab?
Wie können wir den am zuverlässigsten ermitteln?
Und wie sinnvoll ist eigentlich die Messung durch die Uhr am Handgelenk?
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Hinweis: All unsere Empfehlungen wurden sorgfältig ausgewählt, erarbeitet und geprüft. Sie richten sich an gesunde Erwachsene, die keine (Vor)Erkrankungen aufweisen. Keiner unserer Artikel kann oder soll Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bevor Du mit dem Training beginnst, konsultiere bitte einen Arzt und lass Dich durchchecken.
