Datteln - am besten frische, es gehen aber auch getrocknete
20gKokosraspeln
20gStudentenfutter
eine halbe Passionsfrucht
etwas heißes Wasser
Anleitung
Wieder einmal musst du die eine Hälfte der Banane in Scheiben schneiden und die andere Hälfte in der Schüssel zerdrücken. Das Prozedere kennst Du jetzt ja schon.
Als nächstes gibst du die Instant Haferflocken in die Schüssel und mischst beides mit dem heißen Wasser.
Anschließend nimmst du die Hälfte der Erdbeeren, schneidest sie klein und mischst sie nach ein paar Minuten gemeinsam mit dem Quark unter die Masse.
Wenn du einen Mixer hast, kannst du die Zutaten natürlich auch damit zerkleinern.
Zuletzt kannst du die Schale mit den übrigen Zutaten nach Belieben dekorieren. Die Himbeeren lassen sich auch super auf den Chiasamen verteilen.