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Die Beeren Bowl
Vorbereitungszeit
10
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit
10
Minuten
Minuten
Portionen
1
Kalorien
516
Zutaten
200
g
Magerquark
50
g
Griechischer Joghurt
-
2 % Fett
1
Portion
Athletic Greens
20
g
Schmelzflocken
10
g
Mandeln
50
g
Erdbeeren
25
g
Himbeeren
25
g
Blaubeeren
10
g
Chiasamen
1
Löffel
Erdnussbutter
-
Crunchy
Anleitung
Vermische als Erstes den Quark mit dem Joghurt, den Schmelzflocken und den Athletic Greens.
Gib die Masse dann in eine Schüssel.
Anschließend wasche die Beeren und schneide die Erdbeeren in kleine Scheiben.
Schneide auch die Mandeln in kleine Stückchen.
Zum Schluss gibst Du die Beeren, Nüsse, Chiasamen und Erdnussbutter mit in die Schüssel. Lass es Dir schmecken.