Coaching One - Fürs Laufen, Radfahren oder Schwimmen
Du bist Läufer, Radfahrer oder Schwimmer und suchst die passende Trainingsbegleitung für das nächste Ziel?
Du möchtest demnächst einen Halbmarathon, ein Radrennen oder auch ein 100×100 Schwimmen absolvieren?
Dann kannst Du Dir mit dem Coaching One die passende Unterstützung holen.
Was ist das Coaching One?
Wie der Name schon sagt, steht das Coaching One für eine der Teildisziplinen im Triathlon.
Wenn Du also beim Laufen, Radfahren oder Schwimmen eine professionelle Trainingsbetreuung suchst, ist Coaching One die richtige Wahl.
Wir arbeiten im Coaching eng mit unseren Athleten zusammen, stehen regelmäßig im Kontakt und schreiben wöchentlich einen Trainingsplan, der individuell auf Dich und Dein Ziel zugeschnitten ist.
Das bedeutet unter anderem, dass wir kurzfristig auf alle Eventualitäten des Alltags eingehen und Änderungen im Plan vornehmen können.
Zudem stehen wir immer mit unserem Erfahrungsschatz rund um das Training bereit und unterstützen Dich, wo wir nur können.
Welche Vorteile bietet Coaching One Dir?
Wir entwerfen für Dich vom Beginn unserer Zusammenarbeit an bis hin zu Deinem großen Ziel einen individuellen Trainingsplan.
Du bekommst diesen Plan von Woche zu Woche top aktuell auf Deinen Alltag angepasst.
Bei Bedarf, zum Beispiel im Krankheitsfall oder bei unvorhergesehenen Zwischenfällen, ändern wir diesen Plan auch zeitnah ab.
Wir besprechen Deine Leistungsentwicklung regelmäßig und evaluieren, wo Du in der Wettkampfvorbereitung stehst.
Darüber hinaus sind wir unter der Woche für Dich per Messenger erreichbar.
Falls es Fragen zum Material, zum Training oder auch zu der Ernährung gibt, stehen wir Dir mit Rat und Tat zur Seite.
Du bist also rundum versorgt und profitierst von unserem Fachwissen und unserer jahrelangen Erfahrung.
Wer sind wir?
Wir sind Lotta & Schorsch von mission-triathlon.de, ausgebildete Trainer, Autoren des Triathlon Einstiegs Guides, Podcaster und vieles mehr.
Triathlon ist unsere Leidenschaft und wir arbeiten jeden Tag daran uns und unsere Athleten noch ein bisschen besser zu machen.
Zudem schreiben wir nun schon mehr als 10 Jahre hier auf Mission Triathlon und haben in dieser Zeit mit weit mehr als 10.000 Stunden Recherche zu Themen rund um den Ausdauersport-Sport unser Fachwissen stetig erweitert.
Darüber hinaus haben wir von Saison zu Saison als Athleten selbst einiges an praktischer Erfahrung (von der Sprint- bis zur Langdistanz) sammeln können.
Das bekommst Du im Coaching One:
- Anamnese Ist-Zustand
- Persönliches Eingangsgespräch + Zielsetzung
- Leistungstest
- Individuell erstellter wöchentlicher Trainingsplan
- Trainingsplananpassung im Krankheitsfall etc.
- Austausch mit dem Coach im Trainingszeitraum über Messenger
- Analyse und Feedback zu Trainingseinheiten
- Verpflegungs- und Ernährungstipps
- Beratung bei Equipmentfragen
- Unterstützung bei Wettkampfplanung etc.
- Jeden Monat ein 30 Minuten Feedbackgespräch per Telefon/Videocall
- Kostenloser Premiumaccount bei TrainingPeaks
- Kostenloser Zugang zu TrainingPeaks Virtual
Was Du mitbringen solltest:
Ideal wäre ein Wettkampftermin
Denn den benötigen wir, um einen Plan zu erstellen. Gerne können wir Deine Saison aber auch gemeinsam planen.
Das nötige Equipment
Für das Training solltest Du auf jeden Fall über die notwendige Ausrüstung verfügen. Um Dein Training sinnvoll steuern zu können, solltest Du zusätzlich einen Pulsgurt besitzen. Auf dem Rad empfiehlt sich außerdem ein Wattmesser.
Eine Menge Motivation
Du solltest definitiv Bock auf das mitbringen, was bei einer Zusammenarbeit mit uns auf Dich wartet. Also aufs Schwimmen, Radfahren oder Laufen.
Interesse oder Fragen? Dann schreib uns eine Mail.
Wie gehen wir vor?
Wenn Du Kontakt mit uns aufgenommen hast und die Voraussetzungen passen, bekommst Du von uns einen Anamnesebogen.
Mit diesem klären wir alles ab, was für uns als Trainer relevant ist. Dazu gehörten Verletzungen, Vorerkrankungen und natürlich Deine großen Ziele.
Sofern auch hier alle Voraussetzungen stimmen, tauschen wir uns in einem Zoom-Call aus und Du kannst im Anschluss das Coaching One buchen.
Im nächsten Schritt verbinden wir Dich bei TrainingPeaks mit unserem Trainer-Account. So können wir Dir Woche für Woche Deinen Plan über die App von TrainingPeaks zur Verfügung stellen.
Ist das alles abgeschlossen, beginnen wir mit der Planung von verschiedenen Leistungstests, um danach Dein Training zielgerichtet steuern zu können.
Was Du beachten solltest:
Beachte bitte, dass die Anamnese, das Kennenlernen und die Schritte vor der ersten Trainingswoche immer etwas Zeit in Anspruch nehmen.
Melde Dich daher bitte frühzeitig bei uns und gib uns die Gelegenheit, Dich richtig kennenzulernen, bevor wir starten können.
Was kostet Dich das Coaching One?
Bei unserem Coaching One kostet ein Monat 109 €, wobei die Mindestlaufzeit 6 Monate beträgt.