Herzlich Willkommen beim Tri it Fit Triathlon Podcast.
Wir bringen Dich mit den richtigen Tipps & Tricks als Triathlet voran.
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Im Triathlon Podcast von Tri it Fit dreht sich natürlich alles um das Thema Triathlon.
Dabei sind aber bei Weitem nicht nur die drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen relevant.
Wir sprechen auch über Ernährung, Regeneration oder Equipment und versuchen Dir dabei, so viele Tipps wie möglich für den Einstieg als Triathlet oder bei der Weiterentwicklung Deiner Leistung mitzugeben.
Denn – wie Du als dauerhafter Leser und Hörer weißt – versuchen wir Dir und allen anderen, nicht nur im Triathlon Podcast, eine möglichst lange aktive Zeit im Triathlon zu ermöglichen.
Und das klappt am besten, wenn Du genau weißt, was Du im Training machst, was Dein Körper kann und was er dafür braucht.
Darüber hinaus beschäftigen wir uns in unserem Triathlon Podcast außerdem auch mit all den Themen, die in der Triathlon-Community gerade wichtig sind.
Darüber hinaus versuchen wir immer wieder, neue Interviewpartner in unseren Podcast einzuladen.
Selbstverständlich spielt auch unsere ganz persönliche Geschichte eine Rolle.
Denn wir waren früher alles andere als sportlich und haben uns im Triathlon auch erst einmal zurechtfinden müssen.
Durch unsere jahrelange Erfahrung, Fehler, die wir selbst gemacht haben und unsere Recherchearbeit für Tri it Fit wissen wir mittlerweile ziemlich genau, wovon wir sprechen.
Darüber hinaus haben wir unser Wissen zusätzlich mit dem einen oder anderen Trainerschein erweitert.
Wenn Du mehr über uns erfahren willst, lies hier unsere ganze Story.
Falls Du also Hilfe beim Triathlon-Einstieg suchst oder Dein Training verbessern möchtest, hör doch mal rein.
Selbstverständlich sprechen wir in unserem Triathlon Podcast aber auch über Themen, die Dich als Athlet weiterbringen.
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Alle bisher veröffentlichten Folgen findest Du in der Übersicht unten. Einfach auf den Link klicken und Du gelangst zu den jeweiligen Shownotes der Folge.
Staffel 4 - TiF Triathlon Podcast
- 200 – Nach dem Hamburg Triathlon ist Schluss! – TiF Podcast
- 199 – Der Challenge Roth 2022 – TiF Podcast
- 198 – Große Rennen in Deutschland – Ironman Frankfurt und Challenge Roth – TiF Podcast
- 197 – Die Langdistanz ist geschafft – TiF Podcast
- 196 – Mission 2022: Die Vorbereitung ist abgeschlossen – TiF Podcast
- 195 – Mission 2022: Die Langdistanz ruft – TiF Podcast
- 194 – Rookie Eva Tappe und ihr erster Triathlon – TiF Podcast
- 193 – Radtouren, Trainingswochen und die Zukunft – TiF Podcast
- 192 – 5 praktische Tipps für die Saisoneröffnung – TiF Podcast
- 191 – Die Ironman WM in St. George – TiF Podcast
- 190 – Die Männer bei der WM in St. George – TiF Podcast
- 189 – Schorsch beim Haspa Marathon Hamburg – TiF Podcast
- 188 – Die Frauen bei der WM in St. George – TiF Podcast
- 187 – Die Arena Games, St. George und was wird aus Sub 7/Sub 8? – TiF Podcast
- 186 – Sanders im Power-Modus und Lucy macht Pause – TiF Podcast
- 185 – Keine Ironman-WM mehr auf Hawaii? – TiF Podcast
- 184 – Triathlon auf Eis, Lanzarote und eine halbe Langdistanz – TiF Podcast
- 183 – Triathlon Update KW 10/22 – TiF Podcast
- 182 – Sub7/Sub8 – Macht der Rekordversuch Sinn? – TiF Podcast
- 181 – Wie trainieren? – So nutzt Du Dein Trainingswissen – TiF Podcast
- 180 – Masters Athletes oder besser Senioren im Triathlon? – TiF Podcast
- 179 – Pulszonen Ãœberblick – Weitere Zonenmodelle im Ãœberblick – TiF Podcast
- 178 – Pulszonen Ãœberblick – Das 5-Zonen-Modell – TiF Podcast
- 177 – 3 Tipps für Dein Training – TiF Podcast
- 176 – Das Polarized Training – TiF Podcast
- 175 – Sweet Spot und Schwellentraining TiF Podcast
- 174 – LIT und HIT Training – TiF Podcast
- 173 – Die VO2max, die VLamax und die FTP – TiF Podcast
- 172 – Slow Twitch & Fast Twitch Muskelfasern – TiF Podcast
- 171 – Was ist die VLamax? – TiF Podcast
- 170 – Mit einem Rookie-Coaching im Triathlon durchstarten – TiF Podcast
- 169 – Was ist die Fatmax – TiF Podcast
- 168 – Macht ein guter Fettstoffwechsel schlank – TiF Podcast
- 167 – Tri to be Awesome – TiF Podcast
- 166 – Was ist eigentlich Hämoglobin? – TiF Podcast
- 165 – Was ist eigentlich Laktat? – TiF Podcast
- 164 – Was sind Mitochondrien? – TiF Podcast
- 163 – Was steckt hinter der SmO2? – TiF Podcast
- 162 – Die VO2Max genauer erklärt – TiF Podcast
- 161 – Next Level Triathlon – TiF Podcast
- 160 – Unsere sportlichen Ziele 2021/22 – TiF Podcast
- 159 – Rückblick auf die Tri it Fit Saison 2021 – TiF Podcast
- 158 – Christoph Mattner – 6. bei der Challenge in Roth – TiF Podcast
- 157 – Lotta auf der Transalp – so wars! – TiF Podcas
Staffel 3 - TiF Triathlon Podcast
- 156 – Wir feiern 3 Jahre Podcast – TiF Podcast
- 155 – Die erste Langdistanz – so wars! – TiF Podcast
- 154 – Lottas Vorbereitung für die Alpenüberquerung – TiF Podcast
- 153 – Die erste Langdistanz – für Schorsch wird’s ernst – TiF Podcast
- 152 – Protein im Ausdauersport – TiF Podcast
- 151 – Zucker im Ausdauersport – TiF Podcast
- 150 – Das RED-Syndrom – TiF Podcast
- 149 – Das Wettkampfgewicht erreichen – TiF Podcast
- 148 – Triathlon & weg mit dem Speck – TiF Podcast
- 147 – Ernährung im Wettkampf – TiF Podcast
- 146 – Ernährung rund um das Training – TiF Podcast
- 145 – Das Nüchterntraining – TiF Podcast
- 144 – Die große Radausfahrt – TiF Podcast
- 143 – Trainieren mit dem Partner – TiF Podcast
- 142 – Wiedereinstieg nach Corona – TiF Podcast
- 141 – Greens als Nahrungsergänzungsmittel – TiF Podcast
- 140 – Triathlon Training für Frauen – TiF Podcast
- 139 – Triathlon Training 2.0 -TiF Podcast
- 138 – Den eigenen Trainingsplan schreiben – TiF Podcast
- 137 – Einen Triathlon Trainingsplan finden – TiF Podcast
- 136 – Den Laufstil aktiv verändern – TiF Podcast
- 135 – Interview mit Marco von Athletes for Charity -TiF Podcast
- 134 – Interview mit Agegrouperin Andrea Herbold – TiF Podcast
- 133 – Die Laufökonomie – TiF Podcast
- 132 – Der perfekte Laufstil – TiF PodcastÂ
- 131 – Interview mit Claudia Bahlke Teil II – TiF Podcast
- 130 – Interview mit Claudia Bahlke Teil I – TiF Podcast
- 129 – Triathlonrennen 2021 – TiF Podcast
- 128 – Interview mit Agegrouperin Gilla Sauerbeck – TiF Podcast
- 127 – Trainieren bei Eis und Schnee – TiF Podcast
- 126 – Hör auf Deinen eigenen Körper – TiF Podcast
- 125 – Interview mit Kevin von runners-flow.de – TiF Podcast
- 124 – Challenges – TiF Podcast
- 123 – Sportmythen – TiF Podcast
- 122 – Interview mit Marco vom Triathlon Podcast – TiF Podcast
- 121 – Der FTP-Test – TiF Podcast
- 120 – Die Leistungsdiagnostik II mit Thomas Klingenberger – TiF Podcast
- 119 – Die Leistungsdiagnostik I mit Thomas Klingenberger – TiF Podcast
- 118 – Den Energiestoffwechsel trainieren – TiF Podcast
- 117 – Energiegewinnung im Ausdauersport – TiF Podcast
- 116 – Interview mit Jens vom Kraulkraftverstärker – TiF Podcast
- 115 – Der Triathlon Einstiegs Guide 2.0 – TiF Podcast
- 114 – So planst Du 2021 – TiF PodcastÂ
- 113 – Triathlon und Alkohol – TiF Podcast
- 112 – Das Phänomen Streakrunning – TiF Podcast
- 111 – Von Erkältungen verschont bleiben – TiF Podcast
- 110 – Training mit ungewöhnlichen Arbeitszeiten – TiF Podcast
- 109 – Training für Berufstätige – TiF Podcast
- 108 – In 3 Monaten zum Ironman – TiF Podcast
- 107 – Blutspenden als Triathlet – TiF Podcast
- 106 – Aerodynamik auf dem Rad – TiF Podcast
- 105 – Kaffee im Triathlon – TiF Podcast
Staffel 2 - TiF Triathlon Podcast
- Folge #104 – Lotta und Schorsch beim DIY-TriathlonÂ
- Folge #103 – Die Zukunft des Triathlons
- Folge #102 – Interview mit Triathlet Christoph Mattner
- Folge #101 – Beim Schorsch wird’s Ultra
- Folge #100 – Interview mit Hannah von den Ausdauer-Coaches
- Folge #099 – Interview mit Carsten von den Ausdauer-Coaches
- Folge #098 – Die ultimativen Motivations-Hacks für Triathleten
- Folge #097 – Interview mit Profi-Triathlet Justus Nieschlag
- Folge #096 – Interview mit Profi-Triathlet Valentin Wernz
- Folge #095 – Interview mit Triathlet Maximilian Schwetz
- F0lge #094 – Interview mit Triathlet Jörg Scheiderbauer
- Folge #093 – Interview mit Profi-Triathletin Caroline PohleÂ
- Folge #092 – Interview mit Meli von fitme-licious.at
- Folge #091 – Interview mit Triathlon-Profi Lasse Lührs
- Folge #090 – Interview mit Lotta von Tri It Fit
- Folge #089 – Interview mit dem Schorsch von Tri it Fit
- Folge #088 – Interview mit Torsten vom Ausdauerblog
- Folge #087 – Interview mit 50-km-Geher Carl Dohmann
- Folge #086 – Interview mit Sportmentaltrainer Martin Feigenwinter
- Folge #085 – Interview mit Din von Eiswürfel im Schuh III
- Folge #084 – Interview mit Din von Eiswürfel im Schuh II
- Folge #083 – Interview mit Din von Eiswürfel im Schuh I
- Folge #082 – Motivation in der Krise
- Folge #081 – Bloggerarbeit
- Folge #080 – Tipps für die Krise
- Folge #079 – Die Krise als Chance
- Folge #078 – Trainingsupdate März 20
- Folge #077 – Die Saison 2020
- Folge #076 – Faszination Triathlon
- Folge #075 – Motivation
- Folge #074 – Mentale Stärke III
- Folge #073 – Mentale Stärke II
- Folge #072 – Mentale Stärke I
- Folge #071 – Scheitern
- Folge #070 – Kontinuität
- Folge #069 – Das Vergleichsphänomen
- Folge #068 – PedalsystemeÂ
- Folge #067 – Wattmesser
- Folge #066 – Der Neoprenanzug
- Folge #065 – Rollentrainersoftware
- Folge #064 – Rollentrainer
- Folge #063 – Laufschuhe
- Folge #062 – Triathlonuhren
- Folge #061 – Triathlonequipment
- Folge #060 – Trainieren im Herbst
- Folge #059 – Immunsystem stärken
- Folge #058 – Training bei Erkältung
- Folge #057 – Hawaii Rückblick 2019
- Folge #056 – Kona Favoriten 2019
- Folge #055 – Kona Favoritinnen 2019
- Folge #054 – Der Mythos Hawaii
- Folge #053 – Die Triathlongeschichte
Staffel 1 - TiF Triathlon Podcast
- Folge #052 – Ein Jahr Podcast
- Folge #051 – Saisonrückblick
- Folge #050 – Unsere Ernährungstipps
- Folge #049 – Flüssigkeitszufuhr
- Folge #048 – Wettkampfernährung
- Folge #047 – Mikronährstoffe
- Folge #046 – Protein
- Folge #045 – Fette
- Folge #044 – Kohlenhydrate
- Folge #043 – Mikros & Makros
- Folge #042 – Ernährungsgrundlagen
- Folge #041 – Wettkampfangst
- Folge #040 – Training bei Hitze
- Folge #039 – Wettkampfcheckliste
- Folge #038 – Wettkampfablauf
- Folge #037 – Tapering
- Folge #036 – Wettkampfvorbereitung
- Folge #035 – Koppeltraining
- Folge #034 – Trainingspause
- Folge #033 – Effizienter Trainieren
- Folge #032 – Zeitsparend Trainieren
- Folge #031 – Achtsamkeit
- Folge #030 – Stress
- Folge #029 – Regeneration
- Folge #028 – Ãœbertraining
- Folge #027 – Superkompensation
- Folge #026 – Das HIIT-Training
- Folge #025 – Das Freihanteltraining
- Folge #024 – Das Stabitraining
- Folge #023 – Das Krafttraining
- Folge #022 – Intervalle Laufen
- Folge #021 – Langsam Laufen
- Folge #020 – Die Laufgrundlagen
- Folge #019 – Das Triathlonrad
- Folge #018 – Das richtige Rad
- Folge #017 – Die Wattmessung auf dem Rad
- Folge #016 – Das Radtraining
- Folge #015 – Fahrradbasics
- Folge #014 – Freiwasserschwimmen
- Folge #013 – Schwimmtechnik und -equipment
- Folge #012 – Die Schwimmbasics
- Folge #011 – Das Trainingstagebuch
- Folge #010 – Der Trainingsplan
- Folge #009 – Das Triathlonjahr
- Folge #008 – Warum Triathlon?
- Folge #007 – Ironman werden
- Folge #006 – Ironman Weltmeisterschaft
- Folge #005 – Hawaii Special
- Folge #004 – Das Rollentraining
- Folge #003 – Die Offseason
- Folge #002 – Die Philosophie hinter Tri it Fit
- Folge #001 – Lotta & Schorsch stellen sich vor
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