Denn Du kannst unten in unserem Tool ein Bild von Dir auf dem Rad hochladen und messen, ob Deine Sitzposition richtig eingestellt ist.
Du kannst mit dem Tool sowohl die Position auf dem Rennrad, als auch die auf dem Triathlonrad überprüfen.
Dabei gehst Du wie folgt vor:
✅ Du machst ein Foto von Dir auf Deinem Fahrrad. Idealerweise so, dass Du von der rechten Seite fotografiert wirst, also nach rechts aus dem Bild fährst.
✅ Achte darauf, dass das rechte Pedal dabei auf 3 Uhr steht, Dein rechtes Knie also angewinkelt ist.
✅ Du lädst das Bild im Tool hoch.
✅ Das Bild wird gescannt und verschiedene Punkte versucht zu markieren. (Schulter, Hüfte, Knie etc.)
✅ Anschließend kannst Du die Punkte frei verschieben, damit die Genauigkeit erhöhen und dann die entsprechenden Winkel ablesen.
❗️Das Tool funktioniert auch am Smartphone. Allerdings empfehlen wir die Nutzung eher am Tablet bzw. am Desktop. Da lassen sich die Punkte genauer positionieren und Werte besser ablesen!
Bike Fitting Tool (gratis)
Werte fürs Rennrad
Für eine relativ komfortable Haltung über längere Strecke auf dem Rennrad kannst Du Dich an folgenden Werten orientieren:
Knie ca. 110°
Hüfte ca. 35°
Schulter ca. 85°
Ellenbogen ca. 160°
Werte fürs Triathlonrad
Für eine eher komfortable Haltung zum Beispiel für die Langdistanz kannst Du Dich beim Triathlonrad an folgenden Werten orientieren:
Knie ca. 110°
Hüfte ca. 20°
Schulter ca. 85°
Ellenbogen ca. 95°
Für mehr Infos haben wir natürlich noch ein ausführliches Video für Dich:
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenAußerdem findest Du hier noch ein Buch zum Thema Bike Fitting fürs Rennrad und fürs Triathlonrad:
Letzte Aktualisierung am 21.05.2025 / Affiliate Links (wenn Du hierüber bestellst, bekommen wir eine kleine Provision, ohne Zusatzkosten für Dich) / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Und wenn Dir das noch nicht reicht, kannst Du hier in unserem Podcast noch das Interview mit Tanja Willersinn hören.
Denn Tanja hat den absoluten Durchblick, wenns ums Bike Fitting geht.
❗️ Hör hier im Mission Triathlon Podcast mehr über das Bike Fitting 🎧👇
Mission Triathlon Podcast
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Hinweis: All unsere Empfehlungen wurden sorgfältig ausgewählt, erarbeitet und geprüft. Sie richten sich an gesunde Erwachsene, die keine (Vor)Erkrankungen aufweisen. Keiner unserer Artikel kann oder soll Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bevor Du mit dem Training beginnst, konsultiere bitte einen Arzt und lass Dich durchchecken.
