Triathlon Einstiegs Guide 2.0 - Das Buch für Deinen Triathlon Einstieg
Spielst Du mit dem Gedanken, den Triathlon-Einstieg zu wagen? Bist Du fasziniert von der Kombination der drei Sportarten und möchtest herausfinden, ob Du eine solche Herausforderung meistern kannst? Dann empfehlen wir Dir wärmstens den Triathlon Einstiegs-Guide!
Denn in diesem Guide findest Du alle Antworten auf Deine Fragen, die Du in Bezug auf den Triathlon-Einstieg hast.
Für wen ist das Buch gedacht?
Das Buch richtet sich an alle, die als Triathleten los legen und sich auf ihren ersten Triathlon vorbereiten wollen.
Wenn Du also vor Deinem ersten Jedermann, einer Volks-, Sprint- oder sogar Olympischen Distanz stehst, hält der Guide eine Menge wissenswerter Infos für Dich bereit.
Natürlich ist auch für diejenigen etwas dabei, die vielleicht schon länger laufend, schwimmend oder radfahrend unterwegs sind.
Wir haben versucht für möglichst jede Gruppe der Einsteiger neues und wissenswertes im Triathlon Einstiegs Guide zu vereinen.
Dabei haben wir so oft wie möglich auf sportwissenschaftliche Fachsprache verzichtet und versucht, Sachverhalte möglichst leicht verständlich darzulegen.
Die Themen
- Trainingsgrundlagen
- Verschiedene Trainingsmethoden
- Equipment fürs Training und den ersten Triathlon-Wettkampf
- Wettkampfvorbereitung
- Grundlegende Erläuterungen aus dem Regelwerk
- Rennserien
- Krafttraining für Triathleten
- Zeitmanagement
- Regeneration
- Ernährung
Was ist drin?
Das geballte Wissen zum Triathlon-Einstieg auf nun mehr als 250 Seiten
Dazu zählen natürlich in erster Linie die Trainingsgrundlagen und Analysemöglichkeiten für die einzelnen Disziplinen. Unter anderem erklären wir Dir, wie so ein Triathlonrad aufgebaut ist, welches Equipment Du für den Anfang brauchst und was es beim Ablauf eines Triathlons noch zu beachten gibt. Darüber hinaus gibt es hilfreiches Hintergrundwissen zu den wichtigsten Rennserien sowie zu den Themenbereichen Krafttraining, Zeitmanagement, Regeneration und Ernährung im Triathlon.
Anschauliche Graphiken zu komplexen Themen
wie dem Aufbau eines Triathlonrads, Grundlagen der Aerodynamik oder zum runden Tritt.
Bebilderte Anleitungen für die 10 wichtigsten Stabilisationsübungen
6 Trainingspläne zum Einstieg beziehungsweise für die unmittelbare Wettkampfvorbereitung
Die erste 4 Pläne richten sich an absolute Beginner und sind auf die einzelnen Teildisziplinen ausgelegt. Diese ermöglichen es Dir, beim Laufen, Schwimmen und Radfahren von 0 an zu starten. Ein 8-Wochen-Plan für die Jedermann-Distanz sowie ein 12-wöchiger Plan für die Olympische Distanz sind ebenfalls angefügt.
Worauf wartest Du also noch?
Mach es wie über 1500 andere Einsteiger und starte noch heute mit dem
Triathlon Einstiegs Guide 2.0
als Triathlet durch.
Wer sind die Autoren?
Wir sind Lotta & Schorsch von mission-triathlon.de, ausgebildete Trainer, Autoren des Triathlon Einstiegs Guides, Podcaster und vieles mehr.
Triathlon ist unsere Leidenschaft und wir arbeiten jeden Tag daran uns und unsere Athleten noch ein bisschen besser zu machen.
Zudem schreiben wir nun schon fast 10 Jahre hier auf Mission Triathlon und haben in dieser Zeit mit weit mehr als tausend Stunden Recherche zu Themen rund um den Ausdauersport-Sport unser Fachwissen stetig erweitert.
Darüber hinaus haben wir von Saison zu Saison als Athleten selbst einiges an praktischer Erfahrung (von der Sprint- bis zur Langdistanz) sammeln können.
Die Geschichte zu unserem Guide
Wie es dazu kam, dass wir ein Buch für Einsteiger geschrieben haben, was der Guide für Dich bereithält und wie viel mehr in der Version 2.0 steckt, kannst Du Dir auch in unserem Podcast anhören.
Testimonials zum Guide 2.0
Rezensionen zur zweiten Ausgabe, dem Guide 2.0
Und das sagen die Leser zur ersten Ausgabe:
"Hab mir den Guide gegönnt und bin damit sehr zufrieden. Bin ebenfalls Tria Neuling. Die Trainingspläne sind auch für Sportunerfahrene, aber auch super auf den jeweiligen Leistungsstand anpassbar."
"Ich bin zwar kein richtiger Anfänger mehr, habe aber trotzdem noch die ein oder andere Sache für mich sehr gut genrauchen können. Besonders gut fand ich, dass die Dinge einfach und konkret auf den Punkt zusammengestellt sind. Es werden dann hinweise gegegeben wo man die einzelnen Themen vertiefen kann. Der Guide hat seinen Zweck voll und ganz erfüllt."
"Dieses Buch ist echt der Knaller, ich bin so froh das es in gebundener Form zu erhalten ist bin ein Freund davon! Würde ich wieder bestellen!"
"Nachdem ich 2018 auf die Idee kam in meinem Leben mindestens einmal einen Triathlon bestritten haben zu wollen, kamen mit dieser Entscheidung zu gleich haufenweise Fragen auf. Über die sozialen Kanäle der Autoren bin ich auch auf dieses Buch aufmerksam geworden. Mir persönlich hat es für den Einstieg in das Thema Triathlon sehr weitergeholfen. Fragen bezüglich des benötigten Materials, Wettkampfabläufen und Trainingsmethoden werden hier für den Einstieg umfangreich geschildert. Auch wird das nötige Vokabular erläutert, so dass man in der "Scene" nicht ganz verloren ist."
Ich liebäugle damit, demnächst auch einen Triathlon zu absolvieren. Da kam mir das Buch gerade recht, weil darin so gut wie jede Frage, die man sich zum Thema Triathlon stellen kann, beantwortet wird. Danke!