Kraulen lernen
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Der Online-Kurs
Endlich Kraulschwimmen lernen
8 Wochen | 16 Einheiten
20+ Technikübungen
8 Wochen
16 Einheiten
20+ Technikübungen
Du willst Kraulen
- Du möchtest schneller Schwimmen können?
- Du möchtest nicht mehr als Brustschwimmer unterwegs sein?
- Aber Du findest einfach keinen passenden Kurs in Deiner Nähe?
DANN AB mit dir in unseren kraulkurs
Der Kraulkurs ist..
Die Möglichkeit, unabhängig von einem Trainer das Kraulschwimmen zu erlernen
Ein Online-Kurs, den Du im eigenen Tempo abarbeiten kannst.
der richtige Schritt, um beim Schwimmen schneller zu werden
Im Kraulkurs bekommst Du:
8-Wochen-Programm
- Du bekommst ein 8-Wochen-Programm
- Individuell an Deinen Alltag anpassbar
- Detaillierte Pläne zum Abarbeiten
16 Trainingseinheiten
- Für jede der 8 Wochen erhältst Du zwei Trainingseinheiten
- Die Trainingseinheiten bestehen aus verschiedenen Technkiübungen
- Verbunden mit Ausdauertraining wirst Du zusätzlich fitter
Mehr als 20 Technikübungen
- Insgesamt bekommst Du mehr als 20 Technikübungen
- Übungen, die Du nach dem Kurs auch weiterhin fürs Techniktraining nutzen kannst
- Detaillierte Anleitung mit Video
Das sagen unsere Teilnehmer
Yannick De Santis
Triathlet
Der Kraulkurs bietet Schwimmeinsteigenden wir mir im Grunde alles, was es braucht, um (endlich) vom Brustschwimmen ins Kraulen zu kommen.
Durch die Videos konnte ich mir die Übung mehrfach anschauen, um den Dreh rauszukriegen. Außerdem kann man sich selbst das Tempo, in welchem man die Einheiten absolvieren will, zurechtlegen.
Wenn ich das Gefühl hatte, dass eine Lektion nicht so gut lief, dass ich das "Trainingsziel" erreicht habe, habe ich sie einfach nochmal wiederholt, bevor ich weiter im Programm gegangen bin. Diese Flexibilität hilft mir auch super, das Schwimmtraining in den Arbeitsalltag zu integrieren, was bei "starren" Schwimmkursen im Schwimmbad häufig nicht der Fall ist.
Christine Bauers
Erfolgreiche Kursteilnehmerin
Der Kraulkurs hat mich sehr beim Einstieg in die Technik unterstützt. Die Übungen sind alle verständlich erklärt und der Aufbau logisch. Ich kraule mittlerweile ein 3/4 Jahr und kehre zu einigen Lektionen gerne wieder zurück, um sie in mein Techniktraining mit einfließen zu lassen. Außerdem konnte ich so schon kraulend an einigen Sprint-Triathlons teilnehmen.
Albrecht Waschke
Angehender Schwimmer
Bin sehr happy mit dem Kurs und bin der Meinung, dass mein Kraulschwimmen nun schon ganz gut vorankommt.
Schwimmen macht nun sogar schon n bisschen Spaß 😉
Deine Coaches
Lotta
- Lotta ist die Schwimmspezialistin bei Mission Triathlon
- Sie ist die Fachfrau, wenns ums Techniktraining geht
- Sie hat sich selbst das Kraulen beigebracht und weiß, worauf es zum Einstieg ankommt.
Schorsch
- Schorsch ist als Athlet auf der Langdistanz unterwegs
- Er weiß, worauf es bei langen Schwimmstrecken ankommt
- Zudem kennt er die Tücken des Freiwasserschwimmens sehr genau
Starte jetzt und lerne Kraulen
Online-Kurs Kraulen lernen
- 8-Wochen-Programm
- 16 Trainingseinheiten
- 24 Technikübungen
Jetzt nur:
Regulär:
99,00 Euro
Kick-Off 2024 Angebot 🥳
(nur bis 29. Februar)
Also am besten gleich buchen 👇
Kein Risiko für Dich, da 14 Tage Rückgaberecht.
Sichere Zahlung durch:
Equipment für den Online Kraulkurs
Damit Du möglichst schnell und reibungslos das Kraulschwimmen erlernen kannst, benötigst Du ein paar Ausrüstungsgegenstände:
- Du benötigst ein Schwimmbrett, um primär Deinen Beinschlag zu trainieren: BoraSport Premium Schwimmbrett*
- Du benötigst einen Pull Buoy für eine bessere Wasserlage: PI-PE Pull Buoy Active*
- Du benötigst ein paar Kurzflossen für eine Kräftigung der Beine: Aqua Speed Kurzflossen*
- Du benötigst einen Schnorchel mit Taucherbrille (oder ggf. Nasenklammer): Luxpard Schnorchelset*
- Optional bietet sich auch eine Schwimmbrille und eine Badekappe an.
*Affiliate Link (Wenn Du über diese Links etwas bestellst, bekommen wir eine kleine Provision)
Was die Anschaffung des Equipments angeht, können wir Dich beruhigen.
Wenn Du nach dem Kurs auch weiter an Deiner Technik arbeiten möchtest, wirst Du die Ausrüstung noch lange in Gebrauch haben.
FAQ
Du bekommst in unserem Kurs Erklärung zum Übungsablauf und Videos, mit denen Du Dir die Übung anschauen kannst. Das kannst Du natürlich mit dem Tablet oder dem Handy auch im Schwimmbad machen.
Nein, das musst Du nicht. Mit dem Kauf bekommst Du einen lebenslangen Zugang. das bedeutet, Du kannst den Kurs auch erst in 2 Monaten beginnen und dann auch 10 Wochen dafür benötigen.
Du bekommst mit dem Kauf einen Zugang zu unserem Onlinekurs, der in verschiedene Lektionen gegliedert ist. In diesen Lektionen findest Du die Inhalte für die einzelnen Übungen und Trainingseinheiten. Der Zugang zum Kurs ist zeitlich unbegrenzt.
Ja, Online-Kurse wie dieser hier und Videos können eine effektive Ergänzung zu Schwimmeinheiten im Wasser sein. Sie bieten eine visuelle und theoretische Grundlage, um die Technik zu verstehen.
Plattformen wie YouTube bieten zahlreiche kostenlose Tutorials, während spezialisierte Webseiten und Onlinekurse oft detaillierte, strukturierte Anleitungen anbieten. Empfehlenswert sind Onlinekurse von Trainern, die einen strukturierten Plan für Dich parat haben.
Neben dem Filmen Deiner Schwimmeinheiten kannst Du auch Online-Techniktools nutzen, die Videos verlangsamen und auf spezifische Bewegungen fokussieren. Einige Schwimmbäder bieten die Möglichkeit, mit Unterwasserkameras zu arbeiten, um detaillierte Analysen zu ermöglichen. Alternativ kannst Du auch unsere Schwimmstilanalyse nutzen und Dir Feedback holen.
Häufige Fehler sind eine zu hohe Kopfhaltung, ineffiziente Armbewegungen und eine ungleichmäßige Atmung. Viele Online-Kurse bieten spezielle Module, die diese Fehler ansprechen und Korrekturen durch spezifische Übungen vorschlagen. Es ist hilfreich, sich auf einen Fehler nach dem anderen zu konzentrieren und regelmäßig zu üben, um nachhaltige Verbesserungen zu erzielen. Aus diesem Grund fokussieren wir uns in diesem Kurs auch immer nur auf maximal zwei Baustellen.
Die Lernzeit variiert je nach Ausgangslevel und Trainingsintensität. Anfänger sollten mit mehreren Monaten rechnen, um die Technik sicher zu beherrschen. Wir haben unseren Plan auf 8 Wochen ausgelegt. Aber er ist so flexibel, dass Du die Einheiten auch locker ein halbes Jahr lang nutzen kannst. Je mehr Zeit Du investierst, umso schneller wirst Du natürlich kraulen können.
Hinweis: All unsere Trainingspläne und Coachings werden und wurden sorgfältig erarbeitet und geprüft. Sie richten sich an gesunde Erwachsene, die keine (Vor)Erkrankungen aufweisen. Keiner unserer Pläne (oder Teile des Inhaltes) kann oder soll Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bevor Du mit dem Training beginnst, konsultiere bitte einen Arzt und lass Dich durchchecken.