
Das Geheimnis einer schnellen Marathonzeit
Marathonlaufen erfordert mehr als nur Ausdauer – es ist eine Wissenschaft für sich. Jeder, der schon einmal 42,195 Kilometer zurückgelegt hat, weiß, wie viel Arbeit, Disziplin und vor allem gut
Und meine Leidenschaft ist der Triathlon, mit allem, was dazu gehört.
Mein Ziel ist es, Dich zu diesem Sport zu bringen und/oder Dich dabei zu unterstützen, neue Ziele im Triathlon zu erreichen.
Nachdem ich im Internet einige beeidruckende Videos vom Ironman auf Hawaii gesehen hatte, bin ich 2013 das erste Mal bei einem Triathlon gestartet.
Seitdem bin ich dabei, meine Leistung kontinuierlich zu verbessern.
Von der Couch-Potato zum Extremsportler!
Denn um ehrlich zu sein, war ich die ersten 20 Jahre meines Lebens extrem unsportlich.
Irgendwann Anfang der 2000er hab ich dann angefangen, Sport zu treiben. Erst Krafttraining und dann ging’s zum Ausdauersport.
2011
Erster Halbmarathon in Mannheim
2013
Erste Sprintdistanz beim Breisgau Triathlon
2017
Erster Marathon in Berlin
2018
Erste Olympische beim Freiburg Triathlon
Erste Mitteldistanz beim Breisgau Triathlon
2021
Erste DIY-Langdistanz (wegen Corona)
2022
Langdistanz beim Hannover Triathlon
Ironman-Premiere in Maastricht
Seit 2011
Unter anderem 3 Mal Challenge Roth absolviert
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Mehr InformationenNach dem ersten Triathlon 2013 war für mich schnell klar, dass ich den Sport auch anderen nahe bringen wollte. Aus diesem Grund habe ich hier auf Mission Triathlon (damals noch Tri it Fit) gemeinsam mit Lotta 2015 angefangen, Tipps zum Triathlon zu veröffentlichen.
Die Recherche alleine hat mir aber irgendwann nicht mehr gereicht, weshalb ich mich auch als Trainer nun mittlerweile seit Jahren weiterbilde.
Nachdem ich einen Lauftrainerschein und einen Fitnesstrainer C-Lizenz erfolgreich absolviert habe, absolviere ich aktuell eine Ausbildung zum Ausdauertrainer A-Lizenz.
Mehr zu uns, Mission Triathlon und unsere Ausbildung findest Du auch im Beitrag über uns.
Mein Ziel ist es, den Menschen den Triathlon näherzubringen und ihnen dabei zu helfen, das Beste aus sich herauszuholen.

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Ein Ironman ist mehr als nur ein Rennen – es ist eine Herausforderung, die Körper und Geist an ihre Grenzen bringt. Doch bevor Du Dich für die 3,8 km Schwimmen,

Der nächste Wettkampf steht vor der Tür und Du spürst, wie der Stress langsam steigt. Du fragst Dich, woran Du noch Denken musst oder was du tun kannst. Besonders, wenn

Du kennst das sicher: Besonders im Sommer ist es manchmal schwer, das Training zwischen zwei Wettkämpfen optimal zu gestalten. Die Veranstaltungen häufen sich, und die Frage ist immer dieselbe: Wie

Der nächste Wettkampf steht vor der Tür und mit ihm die spannendste, aber auch die nervenaufreibendste Phase für jeden Triathleten: die Rennwoche. Während die Vorfreude auf den Wettkampf wächst, schleichen

Kurz nachdem Carbonschuhe Mitte der 2010er Jahren auf den Markt kamen, war schnell das Ziel formuliert: Die magische Grenze von 2 Stunden beim Marathon soll unterboten werden. Nach einigen versuchen,

Ein kleines Depot um die Bauch- und Hüftgegend hält sich hartnäckig. Auch wenn es kein echter Schwimmring ist: Ein paar Kilos weniger wären schon schön.. Viele Menschen kennen diese Gedanken.

Du kennst das sicher: Zwischen Training, Job und Familie bleibt oft wenig Zeit, um Dich um eine ausgewogene Ernährung zu kümmern. Gerade als Triathlet oder Ausdauersportler ist es jedoch entscheidend,

Ausdauersportler wissen es: Ohne die richtige Nährstoffverteilung läuft nichts. Du kannst noch so viel trainieren, noch so diszipliniert sein – wenn Du Deinen Körper nicht richtig versorgst, wirst Du Deine

Du trainierst hart, gibst alles im Training und willst Deine Leistung kontinuierlich steigern. Doch ohne die richtigen Nährstoffe läuft im Körper einfach nichts rund. Vitamine spielen dabei eine zentrale Rolle – nicht

Kohlenhydrate im Ausdauersport sind fast allgegenwärtig: Gels, Riegel, Iso-Getränke werden in Wettkämpfen und im Training quasi ständig „konsumiert“. Wenn in der Triathlon‑Szene jedoch plötzlich Verpflegungsstrategien kursieren, bei denen man 300

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Der Marathon steht vor der Tür – und plötzlich schießen Dir tausend Fragen durch den Kopf: Keine Sorge, Du bist nicht allein. Die letzten zwei Wochen vor dem Wettkampf sind

Manchmal gibt’s diese Tage, an denen einfach alles passt – oder zumindest fast alles. Der Ironman 70.3 in Duisburg war genau so ein Rennen: eine Strecke, die mehr kann als

Die Garmin Forerunner 970 ist Garmins neue Multisportuhr für Triathlon, Laufen und Radfahren – in unserem Test erfährst Du, wie sich das Premium-Modell im Vergleich zur Forerunner 965 schlägt und

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