Der 50-km-Geher Carl Dohmann stand uns Rede und Antwort zu seinem – eher unbekannten – Sport und dem dafür nötigen Mindset.
Gemeinsam sprachen wir mit ihm über seinen sportlichen Werdegang, die Herausforderungen von Rennen bei extremer Hitze und den mentalen Aspekt langer Ausdauerwettkämpfe.
Das Interview ist im Rahmen unseres DIY-Triathlon entstanden, mit dem wir aktuell Geld für die Stiftung Deutsche Sporthilfe sammeln.
Die Aktion und die Anmeldung findest Du über diesen Link.
Carls Website, seinen Instagram-Account sowie seine Facebook-Fanpage findest Du unter den hinterlegten Links.
Podcast-Zusammenfassung mit Carl Dohmann
In der neuesten Folge des Tri it Fit-Podcasts begrüßen Lotta und Schorsch den erfolgreichen deutschen Geher Carl Dohmann.
Carl, geboren am 18. Mai 1990 in Baden-Baden, ist ein herausragender Athlet, spezialisiert auf die 50-Kilometer-Distanz.
Er hat an internationalen Wettkämpfen teilgenommen, darunter die Olympischen Spiele 2016 in Rio de Janeiro und die Weltmeisterschaft 2019 in Doha.
Seine beeindruckenden Leistungen machen ihn zu einem der Top-Geher Deutschlands.
Einführung und Hintergrund
Zu Beginn sprechen Lotta und Schorsch über Carls beeindruckende Karriere und seine harten Rennen, insbesondere bei extremen Bedingungen wie in Doha 2019.
Carl gibt Einblicke in seine tägliche Routine und wie er sich mental und körperlich auf Wettkämpfe vorbereitet.
Er betont die Bedeutung der richtigen Technik im Gehen und erklärt, dass das Gehen im Vergleich zum Laufen gelenkschonender ist.
Trainingsumfang und Technik
Carl beschreibt seinen Trainingsumfang, der in intensiven Phasen bis zu 240 Kilometer pro Woche beträgt.
Er hebt die Wichtigkeit einer guten Technik hervor, bei der immer ein Fuß den Boden berührt und das Knie durchgestreckt wird.
Diese Technik hilft, Verletzungen zu vermeiden und die Gelenke zu schonen.
Auch die mentale Stärke spielt eine große Rolle, insbesondere bei extremen Wetterbedingungen.
Erfahrungen bei Wettkämpfen
Carl teilt seine Erfahrungen bei großen Wettkämpfen, wie den Olympischen Spielen in Rio und der Weltmeisterschaft in Doha.
Er betont, wie wichtig es ist, sich auf die klimatischen Bedingungen einzustellen und wie er seine Erwartungen an die Rennen anpasst.
Carl nutzt Techniken wie das Gehen mit einem Pulsmesser und das kontinuierliche Kühlen mit Eis, um seine Leistung zu optimieren und das Risiko von Überhitzung zu minimieren.
Mentale Strategien und Vorbereitung
Carl erklärt, wie er mit mentalen Herausforderungen umgeht und welche Strategien ihm helfen, durch schwierige Phasen in einem Rennen zu kommen.
Er arbeitet mit einer Mentaltrainerin und nutzt Techniken wie den „Anker“, um sich in stressigen Situationen zu beruhigen.
Zudem betont er die Bedeutung realistischer Ziele und einer positiven Einstellung.
Die Rolle der Deutschen Sporthilfe
Ein wichtiger Teil des Gesprächs ist die Unterstützung durch die Deutsche Sporthilfe, von der Carl seit 2009 gefördert wird.
Diese Unterstützung ist entscheidend für viele Athleten, um ihre sportliche Karriere zu finanzieren und sich gleichzeitig auf eine berufliche Zukunft vorzubereiten.
Carl hebt die vielfältigen Förderprogramme der Sporthilfe hervor, die sowohl während als auch nach der sportlichen Karriere wertvolle Unterstützung bieten.
DIY-Triathlon und Spendenaktion
Zum Abschluss des Podcasts rufen Lotta und Schorsch dazu auf, am DIY-Triathlon teilzunehmen, um die Deutsche Sporthilfe zu unterstützen.
Die Einnahmen aus den Anmeldegebühren fließen direkt in die Stiftung, um Athleten wie Carl weiterhin zu fördern.
Interessierte können sich noch bis zum 15. Mai anmelden und erhalten neben einer Finisher-Medaille und einem T-Shirt auch die Möglichkeit, etwas Gutes zu tun.
Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de
Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst.
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Hinweis: All unsere Empfehlungen wurden sorgfältig ausgewählt, erarbeitet und geprüft. Sie richten sich an gesunde Erwachsene, die keine (Vor)Erkrankungen aufweisen. Keiner unserer Artikel kann oder soll Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bevor Du mit dem Training beginnst, konsultiere bitte einen Arzt und lass Dich durchchecken.
Echt interessant! Kannte Gehen noch gar nicht, bis ich von Carl Dohmann in einem anderen Artikel gehört hatte, das war glaub der hier: https://athlet.one/news/carl-dohmann
Finde es cool, mehr über ihn lesen zu können! Interessante und seltsame Sportart hier.