Triathlon Coaching - die ganz persönliche Vorbereitung

Warum Einzelcoaching wählen?

Hier bei Mission Triathlon sind unsere persönlichen Coaching-Angebote darauf ausgelegt, Athleten aller Levels dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Unsere erfahrenen Coaches arbeiten eng mit Dir zusammen, um einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu entwickeln, der Deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und Fähigkeiten berücksichtigt.
Wir bieten Coaching-Pläne für alle Arten von Ausdauersportlern an – darunter Triathleten, Läufer, Radfahrer und Schwimmer.

UNSERE COACHING-PROGRAMME BEINHALTEN:

Individuelle Trainingsplanung:

Unsere Coaches erstellen gemeinsam mit Dir einen Trainingsplan, der genau auf Deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Egal, ob Du Anfänger oder erfahrener Triathlet bist – wir entwickeln einen Plan, der Dich fordert, aber gleichzeitig nachhaltig und motivierend bleibt und Dich voran bringt.

Regelmäßige Check-ins:

Unsere Coaches stehen Dir während Deines gesamten Trainings zur Seite – mit Rat, Feedback und Motivation. Wir sind überzeugt, dass Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg ist, und legen Wert darauf, für unsere Athleten erreichbar und ansprechbar zu sein. Bei Bedarf passen die Coaches den Plan flexibel an.

Leistungstests:

Die Trainer führen mit jedem Athleten zu den passenden Zeitpunkten Leistungstests durch, um eine Basis zu schaffen, Fortschritte zu messen und Tempovorgaben sowie Leistungsziele für die folgenden Trainingseinheiten anzupassen. Zudem wird jede Trainingseinheit analysiert. Reagiert ein Athlet besonders schnell auf das Training, werden die Trainingsziele angepasst, um sicherzustellen, dass er immer mit der richtigen Intensität trainiert, um Fortschritte zu machen.

Wettkampfplanung und Strategie:

Wir unterstützen Dich bei der Planung und Strategie für Deine anstehenden Rennen und berücksichtigen dabei Faktoren wie Streckenprofil, Wetterbedingungen sowie Deine persönlichen Stärken und Schwächen.

Ernährungsberatung:

Wir arbeiten mit den Athleten zusammen, um den perfekten Ernährungsplan für Training und Wettkampf zu erstellen. Auch im Alltag erhalten die Athleten individuelle Empfehlungen – abgestimmt auf ihre Ziele.

TP, TP Virtual & das Racing Team:

Zudem erhalten alle unsere Athleten einen kostenlosen TrainingPeaks Premium Account, kostenlosen Zugang zu TrainingPeaks Virtual und zum Mission Triathlon Racing Team.

Videoanalyse:

Mithilfe von Videoanalysen helfen wir unseren Athleten, ihre Technik zu verbessern. Unsere Coaches analysieren die Bewegungsabläufe und geben Feedback, wie die Athleten ihre Performance mit einer verbesserter Technik maximal verbessern können.
(vergünstigt zubuchbar)

Athleten direkt betreut

Erfolgreiche Finishes

Athleten mit Trainingsplänen
unterstützt

WIR SIND DAVON ÜBERZEUGT, DASS JEDER SEINE GANZ PERSÖNLICHEN ZIELE ERREICHEN KANN.
ES BRAUCHT NUR LEIDENSCHAFT, EINEN GUTEN PLAN und die richtige Betreuung.

Basic Coaching

Trainingsbetreuung für Triathleten

Anamnese Ist-Zustand
Persönliches Eingangsgespräch + Zielsetzung
Leistungstests in allen Einzeldisziplinen
Individuell erstellter wöchentlicher Trainingsplan
Trainingsplananpassung im Krankheitsfall etc.
Austausch mit dem Coach im Trainingszeitraum über Messenger
Analyse und Feedback zu Trainingseinheiten
Verpflegungs- und Ernährungshinweise
Beratung bei Equipmentfragen
Unterstützung bei Wettkampfplanung etc.
Jeden Monat ein 30 Minuten Feedbackgespräch per Telefon/Videocall
Kostenloser Premiumaccount bei TrainingPeaks
Kostenloser Zugang zu TrainingPeaks Virtual
Kostenlose Mitgliedschaft im Mission Triathlon Racing Team

Pro Monat

159 €

Mindestlaufzeit 6 Monate

Coacing One

Trainingsbetreuung in einer Disziplin

Anamnese Ist-Zustand
Persönliches Eingangsgespräch + Zielsetzung
Leistungstest
Individuell erstellter wöchentlicher Trainingsplan
Trainingsplananpassung im Krankheitsfall etc.
Austausch mit dem Coach im Trainingszeitraum über Messenger
Analyse und Feedback zu Trainingseinheiten
Verpflegungs- und Ernährungshinweise
Beratung bei Equipmentfragen
Unterstützung bei Wettkampfplanung etc.
Jeden Monat ein 30 Minuten Feedbackgespräch per Telefon/Videocall
Kostenloser Premiumaccount bei TrainingPeaks
Kostenloser Zugang zu TrainingPeaks Virtual

Pro Monat

89 €

Mindestlaufzeit 6 Monate

Interesse? Dann schreib uns eine Mail.

Kundenmeinungen

Ich hab mich gemeinsam mit Mission Triathlon auf den Challenge in Roth 2024 vorbereitet und bin mit meinem Ergebnis mehr als zufrieden.

Persönliche Bestzeiten auf dem Rad und beim Laufen haben zu einer neuen PB beim Challenge insgesamt geführt.

Der Renntag fühlte sich an, als würde einfach alles passen. Ein gelungener Abschluss am Ende einer tollen Zusammenarbeit.

Durch das Coaching von Schorsch habe ich definitiv ein neues Leistungsniveau erreicht. 4 neue Bestzeiten in knapp 7 Monaten sprechen für sich! Dazu kommt der erste Sieg in der AK beim Triathlon in Heilbronn 2024 und die erste Langdistanz in Frankfurt 2025. Und durch die super Belastungssteuerung neige ich nicht mehr zum Übertraining und Verletzungen. Außerdem ist die Trainingsplanung maximal flexibel und damit für mich auch bestens in den Arbeitsalltag integrierbar. Die Zusammenarbeit mit Schorsch läuft aus meiner Sicht bestens und mich fühle mich als Athlet wirklich absolut perfekt betreut.

Ich bin durch den Podcast von Mission Triathlon auf Lotta und Schorsch aufmerksam geworden. Durch meine Anmeldung beim 70.3 in Rapperswil, hatte ich das Bedürfnis nach einem strukturierten Trainingsplan und einer entsprechenden Vorbereitung. Die Einheiten wurden optimal an meine Bedürfnisse und Wünsche angepasst und auch das Volumen wurde so gesteuert, dass ich verletzungsfrei blieb. Der Kontakt mit Lotta war unkompliziert. Mit ihr zusammen zusammen habe ich mich auf zwei Mitteldistanzen vorbereitet und konnte meine Ziele stets erreichen".

Deine Trainer

Coach Lotta

Coach Schorsch

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Weitere Kundenstimmen:

Nach meiner ersten Volksdistanz 2022 habe ich versucht, mich selbstständig auf eine OD vorzubereiten, musste aber bald feststellen, dass es mir total schwerfällt, die passenden Trainingseinheiten zur richtigen Zeit zu machen, ohne mich dabei zu über- oder unterfordern. Trainingspläne aus dem Internet oder in Zeitschriften wirkten eher suboptimal auf mich. Also entschied ich mich für ein Coaching bei Lotta und Schorsch, die ich bereits aus YouTube und Podcasts kannte.

Weiterlese

Durch das Coaching war es für mich möglich, meine Leistung im Schwimmen, Radfahren und Laufen trotz meines herausfordernden Alltags im Schichtsystem deutlich zu steigern und quasi nebenbei eine persönliche Bestzeit nach der anderen aufzustellen. Meine erste OD konnte ich mit einem entspannten Gefühl angehen und mit viel Lust auf den nächsten Wettkampf erfolgreich beenden. Ich bin mir sicher, dass ich im Selbstcoaching, in so kurzer Zeit, niemals so weit gekommen wäre.

Mir hat es sehr geholfen, dass ich meinen Coach Lotta im Notfall oder bei spontanen Planänderungen, fast täglich erreichen konnte und sie mir die Trainingspläne von Woche zu Woche nach meinen Bedürfnissen angepasst hat.

FAQ

Warum sollte ich mit einem Triathlon-Trainer trainieren?

Ein Triathlon-Trainer bietet mehr als nur Trainingspläne – er erstellt maßgeschneiderte Programme, die auf Deine individuellen Stärken und Schwächen eingehen. Ein Trainer kann Deine Technik optimieren, Dich mental unterstützen und sicherstellen, dass Du nicht über- oder untertrainierst. Zudem hilft er Dir, Plateaus zu überwinden und schneller Fortschritte zu machen.

Wie finde ich den richtigen Trainer?

Suche nach einem Trainer mit einer soliden Ausbildung im Triathlon, vorzugsweise mit Zertifizierungen von anerkannten Organisationen. Überlege, welche Ziele Du hast – sei es ein erster Sprint-Triathlon oder ein Ironman – und wähle einen Trainer, der Erfahrung auf Deinem Leistungsniveau hat. Persönliche Empfehlungen, Bewertungen und ein erstes Gespräch helfen, den passenden Coach zu finden.

Was kostet ein Triathlon-Trainer?

Die Kosten für einen Triathlon-Trainer hängen von mehreren Faktoren ab: Umfang der Betreuung, Erfahrung des Trainers und die Art des Coachings (persönlich oder online). Ein einfacher Online-Trainingsplan ohne Betreuung könnte bei 50 Euro im Monat starten, während intensivere persönliche Betreuung bis zu 400 Euro oder mehr kosten kann. Der Preis sollte immer in Relation zu Deinem Budget und Deinen Zielen stehen.

Wie oft sollte ich mit einem Trainer trainieren?

Online-Coaching ermöglicht es Dir, mit einem Trainer unabhängig von Deinem Standort zu arbeiten und bietet flexible Trainingspläne, die an Deinen Zeitplan angepasst werden können. Oftmals beinhaltet es regelmäßiges Feedback via Videoanalyse und detaillierte Trainingspläne, die direkt in Apps integriert sind. Diese Flexibilität ist besonders für Athleten mit einem vollen Terminkalender oder jenen, die keinen qualifizierten Trainer in ihrer Nähe haben, ideal.

Wie wird der Trainingsfortschritt überwacht?

Trainer nutzen moderne Technologien wie GPS-Daten, Herzfrequenzmesser und spezielle Trainingsplattformen, um Deine Fortschritte zu analysieren. Regelmäßige Leistungstests und Feedback-Sitzungen sind essenziell, um sicherzustellen, dass Du auf dem richtigen Weg bist. Anhand dieser Daten passen Trainer Deinen Trainingsplan an, um Übertraining zu vermeiden und sicherzustellen, dass Du kontinuierlich Fortschritte machst. Um das sicherzustellen, nutzen wir die Plattform Trainingpeaks.

Kann ein Trainer mir bei der Wettkampfvorbereitung helfen?

Ein Trainer ist besonders wertvoll in der Wettkampfvorbereitung. Er entwickelt eine Strategie, die auf Deinen spezifischen Wettkampf abgestimmt ist, und hilft Dir, die richtige Balance zwischen Training und Regeneration zu finden. Der Trainer bereitet Dich auch mental auf den Wettkampf vor, indem er Dir beibringt, mit Nervosität und Druck umzugehen. Am Wettkampftag selbst hast Du dann die Sicherheit, optimal vorbereitet zu sein.

Hinweis: All unsere Trainingspläne und Coachings werden und wurden sorgfältig erarbeitet und geprüft. Sie richten sich an gesunde Erwachsene, die keine (Vor)Erkrankungen aufweisen. Keiner unserer Pläne (oder Teile des Inhaltes) kann oder soll Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bevor Du mit dem Training beginnst, konsultiere bitte einen Arzt und lass Dich durchchecken.