Superfood Salat – Eine Salatbowl für jeden Tag
Der typische Superfood Salat wird von den meisten vielleicht eher mit einer Diät verbunden. „Willst Du abnehmen, iss am besten den ganzen Tag nur Grünzeug“ ist nicht selten das Credo … Mehr
Schorsch
DIY-Triathlon – Updates zu Wettkampf & Spendenaktion
Die Anmeldefrist für den DIY-Triathlon ist zu Ende und wir sind total begeistert. Denn es haben sich unglaubliche 196 Teilnehmer angemeldet, die durch 17 Kinder ergänzt werden – damit hätten … Mehr
Der Respiratorische Kompensationspunkt (RCP) einfach erklärt
Der Respiratorische Kompensationspunkt gehört sicher nicht zu den Schlagworten, die unter Ausdauersportlern regelmäßig genutzt werden. Und tatsächlich ist er den allermeisten Athleten überhaupt nicht bekannt. Viel bekannter sind hingegen die … Mehr
#088 – Interview mit Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog
In Folge 88 ist Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog zu Gast und wir haben mit ihm im Interview übers Laufen, den Triathlon und das Bloggen gesprochen. Denn Torsten ist – wie … Mehr
Pitaya Bowl – Drachenfrucht mit Granola
Wir haben uns für das Rezept zur Pitaya Bowl recht spontan entschieden, da die rote Frucht, die so exotisch aussieht, uns im Supermarkt angelacht hat. Und wenn man sich die … Mehr
DIY-Triathlon – Experten-Tipps für Dein Finish
Das Jahr 2020 hat bis jetzt gezeigt, dass Experten-Tipps besonders in Ausnahmesituationen stark gefragt sind. Deshalb haben wir auch für Dein Finish beim DIY-Triathlon ein paar Experten befragt. Vielleicht hörst … Mehr
Toastbrot – Ganz einfach selber backen
Wer uns schon länger folgt, weiß, dass wir gerne unser Brot selbst backen. Und warum sollte das bei Toastbrot anders sein? Normalerweise backen wir allerdings eher ein Vollkornbrot mit Nüssen … Mehr
#087 – Interview mit 50-km-Geher Carl Dohmann
In Folge 87 haben wir einen weiteren Olympioniken vor unser Mikrofon bekommen. Der 50-km-Geher Carl Dohmann stand uns Rede und Antwort zu seinem – eher unbekannten – Sport und dem … Mehr
#086 – Interview mit Sport Mentaltrainer Martin Feigenwinter
In Folge 86 haben wir einen weiteren Gast im Podcast, der zwar kein ausgewiesener Triathlet ist, als Olympionike und Sport-Mentaltrainer aber dennoch eine ganze Menge Wissen für uns im Gepäck … Mehr
Das Laktat – Alles, was Du als Sportler wissen solltest
Du hast als Sportler bzw. Triathlet wahrscheinlich schon oft etwas von Laktat gehört. Um diesen Stoff ranken sich einige Mythen und gefährliches Halbwissen um diesen Stoff. Und tatsächlich hat Laktat … Mehr
Okonomiyaki – Japanischer Pfannkuchen mit Kohl und Speck
Bei einem Okonomiyaki bedarf es hierzulande meist erst einmal einer Erklärung, worum es sich genau handelt. Wie der Titel schon verrät, handelt es sich um ein Rezept, das man als … Mehr
Acute Training Load (ATL) – Deine aktuelle Erschöpfung
Die Acute Training Load ist eine weitere Kennzahl im Universum der Trainingssteuerung rund um den Training Stress Score. Dieser Training Stress Score, über den Du hier mehr erfahren kannst, ermöglicht … Mehr
Deftiger French Toast – mit Champignons und Avocado
French Toast ist ja eigentlich „nur“ das, was man hierzulande unter dem Namen „Arme Ritter“ kennt. Dabei ist da Rezept relativ simpel und eigentlich ausnahmslos süß. Anders beim French Toast, … Mehr
#083 – Interview mit Din von Eiswürfel im Schuh I
Es ist endlich soweit. Wir haben Podcast-Gäste eingeladen und starten mit Folge 83 in eine neue Ära im Tri it Fit Podcast. Unser erster Gast ist Din von Eiswürfel im … Mehr
Die aerobe Schwelle – Das steckt hinter dem Begriff
Der Begriff aerobe Schwelle ist den meisten Triathleten und Hobbyläufern in ihrer sportlichen Karriere zwar schon einmal untergekommen. Der richtige Bezug zum eigenen Training und die Bedeutung dahinter bleibt oft … Mehr
#082 – Motivation in der Krise – Tri it Fit Podcast
Es wird Zeit für mehr Motivation, die wir Dir in Folge 82 mit auf den Weg durch die Krise geben möchten. Immer mehr Wettkämpfe fallen aus, was dafür sorgt, dass … Mehr
Beeren Apfel Bowl – mit Avocado und Granola
Unsere Beeren Apfel Bowl entspricht – den Zutaten nach – eigentlich einer klassischen Bowl, wie Du sie überall im Internet finden kannst. Die Grundlage aber ist einzigartig. Denn unter den … Mehr
Die VO2max – Deine maximale Sauerstoffaufnahme
Sicher kennst Du diese Situation: Du hast einen harten Lauf oder eine Radeinheit absolviert und Deine Pulsuhr spuckt Dir eine neue VO2max aus. Wahrscheinlich freust Du Dich, wenn der Wert … Mehr
#081 – Bloggeralltag – Tri it Fit Podcast
Heute gehts mal nicht um Triathlon, sondern um unsere Arbeit. Wir möchten Dir nämlich in Folge 81 einen Einblick in unseren Bloggeralltag geben. Was beinhaltet also dieser moderne 24/7 Job, … Mehr
Bücher für Triathleten – und andere Ausdauersportler
Bücher für Triathleten sind ja oft auch Erfolgsgeschichten von Athleten, die in ihrem Leben nicht immer nur von Höhepunkt zu Höhepunkt unterwegs waren. Meist sind Triathlonbücher eher Berichte von Höhen und … Mehr
