Der Mission Triathlon Blog – Hier sind all unsere Artikel für Dich
Schienbeinkantensyndrom heilen – So kannst Du es überwinden
Du hast Schienbeinkantensyndrom (auch Shin Splints genannt) und möchtest Dich endlich wieder schmerzfrei Bewegen? Denn was oft mit einen leichten Ziepen im Schienbein beginnt, kann manchmal mehr als nur Muskelkater
Haferflocken-Pancakes – aus nur 3 Zutaten
Die Haferflocken-Pancakes sind so mit das einfachste Rezept in unserer Sammlung. Du brauchst nur drei Zutaten und bekommst statt einfachem Mehl eine ganze Menge Haferflocken. Der große Vorteil dabei: Dein
Fitness für alle – aber für welchen Preis?
Die Fitness-Industrie boomt, und das seit Jahren schon. Kein Wunder, wenn man sich die Popularität von Fitness und Gesundheit in der heutigen Gesellschaft anschaut. Alle wollen gut aussehen, schlank sein
Hackfleischbällchen mexikanischer Art – Mit Gemüse und Reis
Die Hackfleischbällchen mexikanischer Art sind ein leicht pikantes Rezept mit unterschiedlichem Gemüse als Beilage. Durch die passierten Tomaten wird die Soße zudem leicht süß. Wenn Du dieses Gericht lieber Low
Was (mich) Sport fürs Leben lehrt
Wer mich kennt oder schon Artikel von mir gelesen hat, der weiß vielleicht, dass ich noch gar nicht allzu lange richtig und viel Sport treibe. (Die ganze Geschichte ist übrigens
Traditionell israelische Shakschuka mit Gemüse und Ei
Shakschuka ist ein Gericht aus der jüdischen Küche, das zwar nicht ganz leicht in der Zubereitung ist, dafür aber auch nicht schwer im Magen liegt. Ich habe es während meiner
Kraft oder Ausdauer? – Die Antwort überrascht auch Triathleten
Wer sich bewusst für Sport entscheidet, wird sich als erstes – direkt oder indirekt – die Frage nach Kraft oder Ausdauer stellen. Natürlich hängt die Antwort von den jeweiligen Zielen
Rennbericht: Freiburg Halbmarathon
Der Freiburg Halbmarathon ist nun schon ein paar Tage Geschichte und auch die Beine fühlen sich wieder normal an. Dennoch hat sich eine Erkenntnis bei mir festgesetzt. Mit einer gewissen
Alles über Protein – für Triathleten und andere Ausdauersportler
Unter Bodybuildern ist es eine Binsenweisheit: In der Küche werden Muckis gemacht – natürlich nur mit dem ausreichenden Trainingsreiz vorher und dem richtigen Protein. Im Unterschied zu Bodybuildern willst Du
Protein Quiche – Mit Quark und Käse
Normalerweise ist eine typische Quiche nicht die erste Wahl für Fitnessfreaks. Viel Sahne, viel Käse, Speck und und oft auch ein Blätterteig. Meist also eher viel Fett und einiges an
10 Tipps für Laufanfänger, die Dir mit Sicherheit helfen
Hinterher ist man immer schlauer! Das gilt wie fast überall auch häufig im Sport, besonders aber, wenn man mit dem Laufen beginnen möchte. Damit Du aber nicht gleich zu Beginn
Schnell gemachte Fitness Pancakes mit Protein
Das Frühstück soll ja, nicht nur wegen Pancakes, bekanntlich die wichtigste Malzeit des Tages sein. Genauer betrachtet ist das natürlich nicht ganz richtig. Das sollte einen natürlich nicht davon abhalten,
Den Laufstil optimieren – Laufanalyse bei Salming
„Lauf einfach los! Das Laufen ist die natürlichste Bewegung überhaupt. Jeder kann laufen.“ – Das sind wohl die ersten Sprüche, die ein Laufanfänger so zu hören bekommt. Für den Anfang
Das Übertraining erkennen – Diese Symptome geben Hinweise
Du hat schon einmal von Übertraining gehört, kannst Dir aber nicht wirklich etwas darunter vorstellen? Dann stell Dir doch mal folgende Situation vor: Montag morgens wachst Du mit leichten Kopfschmerzen
Triathlon – Oder der Weg zum eisernen Sportler?
Halbmarathon, Marathon und eine Unmenge an anderen Laufveranstaltungen haben seit Jahren stetig wachsenden Zulauf. Es wird also immer populärer zu laufen. Und diese Entwicklung hat einige Auswirkungen auf andere Sportarten.
Crossfit – Das härteste Fitnesstraining der Welt!?
Von Crossfit hat wahrscheinlich jeder schon einmal gehört. Diese Sportart für Freaks, bei der man sich vollkommen auspowert und womöglich seinen Körper kaputt macht; bei der die Männer und Frauen
10 Tipps, damit Sport zu deiner Gewohnheit wird
Es ist schon fast wieder in Vergessenheit geraten, aber es muss so oder zumindest so ähnlich gewesen sein: Um Neujahr herum haben viele Leute großmundig verkündet, dass Sport zur neue
ISPO 2016 – Messebericht: Tag 1, 2 und 3
Wie der aufmerksame Follower vielleicht im einen oder anderen unserer Videos schon mitbekommen hat, wurden wir von der ISPO nach München eingeladen. Vier Tage Pressezugang mit Blogger-Lounge, anderen Bloggern und natürlich
Fit with Fun – Welche Sportart passt zu dir?
Nachdem es im letzten Artikel darum ging, welche körperlichen Vorteile Sport mit sich bringt, geht es in diesem Artikel um die richtige Sportart. Dabei haben wir festgestellt, dass nur regelmäßige Bewegung
Sport ist Mord!? Von wegen. Es gibt gute Gründe für Sport!
Stellt man auf der Straße einer beliebigen Anzahl von Personen die Frage, warum ihnen Sport wichtig ist oder welchen Zweck körperliche Betätigung aus ihrer Sicht hat, bekäme man sicher häufig
Pute asiatischer Art – mit Gemüse und Soja-Soße
Pute mit Gemüse und ganz ohne Kohlenhydrate, also genau das Richtige an einem Tag mit Krafttraining. Gemüse schnippeln und Fleisch vorbereiten dauert zwar ein wenig aber länger als 30 Minuten
5 bekannte Superfoods – und ihre besseren Alternativen
Superfoods sind nicht nur in der heutigen Zeit als Nahrungsergänzungsmittel bekannt und beliebt. In den 1930er Jahren waren es noch Hagebutten, heute sind es Chiasamen und Goji-Beeren. Je nach Interpretation
Rezept: Unsere leckeren Fitness-Zimt-Kekse
Nicht nur in der Adventszeit ist es ratsam, Kekse mehr oder weniger dosiert zu sich zu nehmen. Aber am Ende des Jahres bewegt man sich fast schon wie in einem
Rezept: Unsere leckeren Kokos Baiser Plätzchen
Die Weihnachtszeit ist ja bekanntlich die Zeit im Jahr, in der wir uns (zwar leicht zeitversetzt) mit Plätzchen unser Fettpolster für den Winter anfuttern. Manchmal scheinen die süßen Versuchungen aber
Aufwärmen im Triathlon – notwendig oder überflüssig?
Vielleicht kommt Dir ja diese Situation bekannt vor: Es steht Intervalltraining an! Du läufst gemütlich zur Tartanbahn. Deine Laufbuddys sind schon da und ihr legt sofort mit den Sprints los.
Winterlicher Feldsalat – mit Apfel und Pute
Feldsalat ist ja saisonal bedingt immer ein Wintersalat. Je nach Zutaten kann man ihn aber natürlich auch im Sommer wunderbar genießen, wenn man ihn in den warmen Monaten irgendwo ergattern
Rezept: Unser Kokos Chicken Curry
Currys haben wir jetzt schon in mehreren Varianten ausprobiert und immer für gut befunden. Aber mit Kokos und Hähnchen schmeckt er uns einfach am besten. Deshalb teilen wir das Rezept
Der Trend Superfoods – Undurchsichtig oder echte Hilfe?
Der Trend Superfoods – Nicht erst seit gestern gibt es mehr und mehr Lebensmittel, denen besondere Fähigkeiten zugeschrieben werden. Meist von einem weit entfernten Naturvolk nutzbar gemacht und über Generationen
Blutspenden als Sportler – „To do“ oder „No go“?
Früher bin ich gerne zum Blutspenden gegangen. So oft ich konnte und mein Blutdruck und Eisenwert es zuließen, habe ich mich mit Freunden im Uniklinikum verabredet und mir die 25
Mit dem Mountainbike durch den Schwarzwald
Eigentlich stellt man sich im Herbst ja eher auf Regen und Nebel ein. Aber für vergangenes Wochenende war im Schwarzwald gutes Wetter angesagt. Also dachten wir uns: Was liegt näher
Rezept: Kürbissuppe mit Ingwer und Kokos
Diesen Herbst hat es uns die Kürbissuppe angetan! Sie hat uns schon mehrfach an den Herd gezogen. Wer könnte auch widerstehen bei einem so unglaublich leckeren und noch dazu gesunden
Low Carb Pizza – Einfach und lecker aus drei Zutaten
Im Gegensatz zu unserer Low Carb Pizza ist herkömmliche Pizza an sich ja eher ein Kohlenhydratlieferant und nicht für jeden in rauen Mengen empfehlenswert. Auch, weil viele Triathleten mehr und
Die 10 härtesten WODs, die du jemals getestet hast
Nachdem es vor kurzem 10 WODs für Fitnessstudio gab, haben wir uns jetzt einmal mit den härtesten beschäftigt. Darunter sind allerdings kaum welche, die man in herkömmlichen Studios absolvieren sollte,
10 WODs, die um auch im Fitnessstudio absolvieren kannst
Crossfit, oder einfach funktionelles Training, hält mehr und mehr auch Einzug in herkömmliche Fitnessstudios. Manche Studioketten haben sogar schon neue Studios in Box-Form eröffnet, in der die herkömmlichen Studiogeräte völlig
Der Mudiator Schluchsee mit den Athletes 4 Charity
Wie die meisten von euch ja schon wissen, waren wir am 27. September zum letzten Mudiator-Lauf 2015 am Schluchsee. Das Finale der Mudiator-Reihe fand rund um die Rothaus Brauerei im
Rezept: die einzigartige Hackfleisch-Pizza
Auf der Suche nach einem möglichst glutenfreien, dafür aber eiweißhaltigen Teig sind wir auf dieses geniale Hackfleisch-Pizza-Rezept gestoßen. Es klingt vielleicht ein bisschen dekadent, aber wenn man überlegt, dass viele
Nachhaltigkeit zum kleinen Preis? Sportklamotten bei Aldi, Lidl und co.
In den letzten beiden Artikeln ging es darum, wie sich der Gedanke der Nachhaltigkeit in den vergangenen Jahren auf die Sportbranche ausgewirkt hat. Es war festzustellen, dass sich erstens bereits
Nachhaltigkeit – steht auch Nike, Adidas und Puma gut
Der Markt für fair und ökologisch hergestellte Kleidung wächst. Und auch in der Sportbranche tummeln sich die Marken mit ihrem Angebot an nachhaltigen Schuhen und Textilien. Doch spätestens seit den
Who made my clothes? – Nachhaltigkeit bei Sportartikeln
Nachhaltigkeit ist das Gebot der Stunde – so zumindest will es uns die H&M-Werbung glaubhaft machen. Dass die Siegel „bio“ und „fair“ nicht mehr nur die Nahrungsmittelverpackungen zieren, ist wohl
Rezept: Protein-Eis mit Beerengeschmack
Für manche Sportler und nahrungsbewusste Menschen verbietet sich das Eis im Sommer, weil sie darauf achten, so wenig Zucker und Fett wie möglich zu sich zu nehmen. Dabei gibt es