Wir haben für Dich alles aufgelistet, was Du für Deinen Wettkampf brauchst und in den Tagen zuvor vorbereiten, einpacken und checken solltest.
Und das beste: HIER kannst Du Dir die Checklisten herunterladen.
Außerdem kannst Du hier alles zum Startpass nachlesen.
#039 – Zusammenfassung
Unsere Wettkampfcheckliste ist in mehrere Abschnitten gegliedert.
Die Dinge, die Du vor dem Wettkampf bedenken solltest, dann die Utensilien für den Schwimmpart, die beiden Wechselzonen sowie den Rad- und Laufpart.
Im Allgemeinen sind besonders die offiziellen Dokumente nicht zu vergessen. Diese benötigst Du meist, um die Startunterlagen abzuholen.
Des weiteren sind natürlich Bekleidungsstücke wie ein Einteiler, Neoprenanzug, Radschuhe etc. in der Wettkampfcheckliste vorhanden.
Du kannst natürlich auch in Badehose oder Badeanzug und später Radler und Laufshirt starten.
Zusätzlich ist für die Wechselzone 1 ein kleines Handtuch für die Füße ratsam. So vermeidest Di Sand in den Schuhen und später Blasen an den Füßen.
Auch Dein Fahrrad solltest Du nicht vergessen!
Zum Equipment gehört natürlich auch der entsprechende Technik-Check.
Sprich: Sind die Reifen aufgepumpt, die Bremsen funktionstüchtig, das Werkzeug und Ersatzteile da etc.
Die nötigen Handgriffe zum Reifenwechsel solltest du natürlich auch im Kopf haben.
Je nach Wetterlage spielt auch der Sonnenschutz eine bedeutende Rolle. Wenn Du ein empfindlicher Hauttyp bist, solltest Du auch das im Vorhinein beachten.
Sich rechtzeitig mit Sonnencreme einzuschmieren oder ein Käppi, ein Tuch oder eine Schildmütze/einen Visor dabei zu haben, kann auf der Rad- und Laufstrecke hilfreich sein und später unangenehme Schmerzen vermeiden.
Die Verpflegung für die Strecke bzw. vor dem Start oder nach dem Finish darf ebenfalls nicht fehlen.
Ob Du Gels, Riegel, Bananen, Pulver oder etwas anderes benutzt, solltest Du vorher überlegt und ausprobiert haben.
Wenn Du dann im Ziel bist, benötigst Du vermutlich einige Dinge, um Dich frisch zu machen. Auch diese haben wir angesprochen und in der Wettkampfcheckliste ergänzt.
Falls Du noch weitere Ergänzungen oder Fragen hast, schreib uns gerne einen Kommentar. Wir freuen uns immer über Feedback.
Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de
Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst.
Du bist Anfänger und möchtest im Triathlon durchstarten?
Dann sichere Dir unseren kleinen Triathlon Einstiegs Guide!
Klicke hier und lade Dir den Guide am besten gleich herunter!
Oder bist Du schon länger im Triathlon unterwegs?
Dann hol Dir Trainingspläne und das Stabi E-Book
Klicke hier und hol Dir die Tipps für Dein Training!
Für unser Coaching und unsere Trainingskurse schaust Du am besten hier rein.
🎥 Youtube
📸 Instagram
📕 Facebook
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen
*Affiliate-Links – Du bekommst ein gutes Angebot von uns empfohlen - natürlich ohne Zusatzkosten für Dich - und wir erhalten eine kleine Provision wenn Du kaufst. Damit finanziere Du Mission Triathlon ein bisschen mit. Mehr Infos, wie Du uns unterstützen kannst, findest Du auch hier.
Hinweis: All unsere Empfehlungen wurden sorgfältig ausgewählt, erarbeitet und geprüft. Sie richten sich an gesunde Erwachsene, die keine (Vor)Erkrankungen aufweisen. Keiner unserer Artikel kann oder soll Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bevor Du mit dem Training beginnst, konsultiere bitte einen Arzt und lass Dich durchchecken.
