Dips sind eine Fitnessübung für jedes Leistungsniveau, für Anfänger ebenso wie für jahrelange Studiogänger.Denn man kann den Klassiker, angefangen vom eigenen Bettrand bis hin zu den speziellen Geräten im Studio fast überall machen.Allerdings ändert sich mit der Art der Ausführung auch der primär trainierte Muskel. Aber eins nach dem anderen. Die beanspruchten Muskeln sind der Brustmuskel, der vordere Schultermuskel und der Trizeps.
Oben angekommen lasst ihr euren Oberkörper wieder ab und bringt den Ellenbogen wieder in den 90 Grad Winkel. Allerdings solltet ihr den Körper zwischen den Wiederholungen nicht auf dem Boden absetzen. (die Übung geht natürlich auch im Studio)
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Hinweis: All unsere Empfehlungen wurden sorgfältig ausgewählt, erarbeitet und geprüft. Sie richten sich an gesunde Erwachsene, die keine (Vor)Erkrankungen aufweisen. Keiner unserer Artikel kann oder soll Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bevor Du mit dem Training beginnst, konsultiere bitte einen Arzt und lass Dich durchchecken.