Fitnessübungen: Latzug zum Nacken
Letzte Woche habe ich euch ja, als erste große Übung das Bankdrücken vorgestellt. Heute gibt es eine Übung, den Latzug, für den „gegenüber“ liegenden Muskel und somit eine sehr wichtige
Krafttraining im Triathlon
Alles, was Du über Krafttraining im Triathlon wissen musst, findest Du auf dieser Seite.
Denn nicht nur Stabi- und Athletiktraining helfen Dir im Triathlon, sondern auch richtig altmodisches Krafttraining.
Darüber hinaus schützt Dich dieses Training effektiv vor Verletzungen.
Mehr Informationen und Workout-Unterstützung findest Du auch hier auf unserem Youtub-Kanal.
Fitnessübungen: Bankdrücken
Nachdem ich vergangenen Sonntag einen Wochenrückblick, mit meinem Trainingsprogramm geschrieben habe, ist mir einmal mehr aufgefallen, dass viel Erklärungen von Fitnessübungen im Netz nur schwer oder überhaupt nicht zu finden