Denn mit Frederic Funk ist der erste Triathlon-Profi bei uns zu Gast.
Fred war am Ende seiner Off-Season so freundlich, uns eine Stunde lang einen kleinen Einblick in seinen Alltag als Profi zu geben.
Darüber hinaus konnten wir über seinen sportlichen Werdegang, die bisherigen Erfolge, aber auch seine Ziele für die Zukunft sprechen.
Nicht zuletzt kam auch die – etwas unkonventionelle – Ernährungsstrategie von Frederic Funk zur Sprache.
Am besten gleich einschalten und anhören. 😉
Podcast abonnieren auf:
Frederics Youtube-Kanal findest Du HIER
Frederics Instagram-Profil findest Du HIER
Zusammenfassung
Im Podcast setzen sich Lotta, Schorsch und der erfahrene Triathlet Fred Funk intensiv mit den Herausforderungen und Strategien des Triathlonsports auseinander.
Die drei sprechen hierbei über ganz unterschiedliche Aspekte des Sports, wobei Fred Einblicke in sein Training und seinen Alltag gibt.
Training und Ernährung
Fred Funk beginnt damit, seine Herangehensweise an das Training zu erläutern.
Er betont die Bedeutung eines ausgewogenen Trainingsplans, der sowohl harte Trainingseinheiten als auch ausreichende Ruhephasen umfasst.
Das ist besonders wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und eine kontinuierliche Leistungssteigerung zu ermöglichen.
Weiterhin teilt er seine Ernährungsstrategie, die darauf abzielt, den hohen Kalorienbedarf seines Trainings zu decken und eine optimale Regeneration zu gewährleisten.
Dabei legt er Wert auf eine ausgewogene Ernährung, die nicht nur aus gesunden Lebensmitteln besteht, sondern auch Raum für gelegentlichen Genuss bietet.
Fred erwähnt zudem, dass er Nahrungsergänzungsmittel verwendet, insbesondere Eisen, um etwaige Mängel auszugleichen.
Er erklärt, wie er seine Mahlzeiten und Snacks rund um seine Trainingseinheiten plant, um eine optimale Leistung zu erzielen.
Trainingseinheiten und Rennen
Im zweiten Teil des Gesprächs spricht Fred über seine bevorzugten Trainingseinheiten und gibt Einblicke in seine Trainingsroutine.
Besonders betont er die Bedeutung des Spaßes am Sport und wie einige Athleten den Triathlon zu ernst nehmen, was den Spaß am Training beeinträchtigen kann.
Dabei geht er auch auf seine Lieblingseinheiten ein, wie zum Beispiel Schwellenintervalle beim Laufen.
Zudem teilt er seine Ernährung vor dem Rennen, die aus Pasta mit Tomatensoße besteht, und erklärt, wie er seinen Hunger und Energiebedarf basierend auf seinem Training reguliert.
Fred unterstreicht die Wichtigkeit des eigenen Körpergefühls und wie man darauf hört, um das Training und die Wettkampfleistung zu optimieren.
Kurze Frage, kurze Antwort
Am Ende des Gesprächs bekommt auch Fred, die klassischen Fragen, die Lotta und Schorsch allen Athleten stellen!
Dabei nennt er seine Eltern als seine größten Vorbilder und erklärt, wie ihr Einfluss sein Leben und seine sportliche Karriere geprägt hat.
Auf die Frage nach seinem größten Konkurrenten nennt er Gustav als Beispiel und spricht über die Konkurrenz im Triathlonsport.
Fred gibt auch Einblicke in seine Zukunftspläne im Triathlon und betont, dass er hofft, noch viele Jahre in diesem Sport aktiv zu bleiben und sich weiterzuentwickeln.
Steckbrief Fred Funk:
Frederic Funk, geboren am 9. August 1997 in München, ist ein bekannter deutscher Triathlet.
Er begann bereits in jungen Jahren mit dem Triathlon und hat sich im Laufe der Zeit auf längeren Distanzen spezialisiert.
Funk ist insbesondere für seine Erfolge auf der Mitteldistanz bekannt.
Er wurde Deutscher Meister im Triathlon bei den Junioren im Jahr 2016.
Seitdem konnte er verschiedene Rennen für sich entscheiden und gewann unter anderem die Ironman 70.3 Rennen in Zell am See-Kaprun und Lanzarote.
Im Jahr 2021 krönte er sich als Europameister auf der Triathlon-Mitteldistanz.
Funk ist auch für seine starke Leistung als Vize-Weltmeister beim Ironman 70.3 im Jahr 2023 bekannt.
Seine akademische Ausbildung in Internationalem Management unterstützt ihn dabei, seine Karriere strategisch zu planen und zu gestalten.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen
*Affiliate-Links – Du bekommst ein gutes Angebot von uns empfohlen - natürlich ohne Zusatzkosten für Dich - und wir erhalten eine kleine Provision wenn Du kaufst. Damit finanziere Du Mission Triathlon ein bisschen mit. Mehr Infos, wie Du uns unterstützen kannst, findest Du auch hier.
Hinweis: All unsere Empfehlungen wurden sorgfältig ausgewählt, erarbeitet und geprüft. Sie richten sich an gesunde Erwachsene, die keine (Vor)Erkrankungen aufweisen. Keiner unserer Artikel kann oder soll Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bevor Du mit dem Training beginnst, konsultiere bitte einen Arzt und lass Dich durchchecken.
