Denn seien wir mal ehrlich: Sich für jeden Tag völlig neue Rezepte auszudenken, bedeutet eine ganze Menge Arbeit.
Daher haben wir für uns ein relativ einfaches Rezept entwickelt, das wir fast jeden Tag essen.
Das mag für Dich jetzt vielleicht etwas eintönig klingen, aber der Salat ist so lecker, dass er einfach nicht langweilig wird.
Ein weiterer Vorteil bei unserem Basic Salat:
Du kannst ihn ganz schnell durch eine oder zwei weitere Zutaten ergänzen bzw. verändern und hast direkt ein neues Geschmackserlebnis.
Rezept
Zutaten
- 1/4 Eisbergsalat
- 10 Cherrytomaten
- 1 Mozzarella
- 25 g Studentenfutter
- 150 g Süßkartoffel
- 1/4 Banane
- Salatkräuter nach Wahl - ich nehm immer eine Dill-Kräuter-Mischung
- Balsamico-Essig
Anleitung
- Den Eisbergsalat, Cherrytomaten und Mozzarella klein schneiden und in eine Schüssel geben.
- Süßkartoffel schälen und kochen (mach ich immer schnell in der Mikro)
- Dann die gare Süßkartoffel würfeln und mit der klein geschnittenen Banane ebenfalls in die Schüssel geben
- Studentenfutter, Salatkräuter und Balsamico dazugeben und den Basic Salat genießen
Zu beachten!
- Aking kartoffeln war nie einfacher - perfekte ofen gebackene kartoffeln in nur wenigen minuten mit...
- Camouflage shorts
- Reasonable thickness, fast heat conduction, uniform heating, completely release food nutrition
Letzte Aktualisierung am 14.10.2024 / Affiliate Links (wenn Du hierüber bestellst, bekommen wir eine kleine Provision, ohne Zusatzkosten für Dich) / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Die Nährwerte pro Portion
Kalorien: 685 Kcal
Kohlenhydrate: 64,4g
Fett: 31,5g
Protein: 34,4g
Mehr Rezepte findest Du in unserem Archiv.
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Hinweis: All unsere Empfehlungen wurden sorgfältig ausgewählt, erarbeitet und geprüft. Sie richten sich an gesunde Erwachsene, die keine (Vor)Erkrankungen aufweisen. Keiner unserer Artikel kann oder soll Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bevor Du mit dem Training beginnst, konsultiere bitte einen Arzt und lass Dich durchchecken.
Hallo Schorsch,
schneidet ihr die Süßkartoffel klein oder gebt ihr sie im ganzen in den Kartoffelgarer?
Grüße
Sascha
Hey Sascha,
wir „Kochen“ die Kartoffel tatsächlich in einem Säckchen in der Mikrowelle. Dafür schneiden wir sie meist in 4 kleinere Stückchen. Wir schneiden sie dann erst anschließend in kleine Stücke für den Salat.
Beste Grüße
Schorsch