Und das machen wir mit einem absoluten Experten auf dem Gebiet.
Dr. Christian Benedikt ist Schlafforscher, Humanbiologe und Ökotrophologe.
Er forscht und lehrt seit 2009 an der Universität in Uppsala unter anderem zu den gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Schlafstörungen.
Wir haben uns natürlich besonders für die Bedeutung von Schlaf für uns Triathleten interessiert.
Aber selbstverständlich haben alles Wissenswerte rund um das Thema Schlaf in uns aufgesogen, weshalb wir das Interview auch auf zwei Folgen aufgeteilt haben.
Bis die zweite Folge nächste Woche erscheint, wünschen wir dir im Anschluss viel Spaß beim Zuhören.
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Hinweis: All unsere Empfehlungen wurden sorgfältig ausgewählt, erarbeitet und geprüft. Sie richten sich an gesunde Erwachsene, die keine (Vor)Erkrankungen aufweisen. Keiner unserer Artikel kann oder soll Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bevor Du mit dem Training beginnst, konsultiere bitte einen Arzt und lass Dich durchchecken.
