Schlecht Schlafen nach dem Training – Diese Tipps helfen
Schlecht schlafen nach dem Training ist für viele oft eine quälende Folge einer intensiven Einheit. Und vielleicht kennst Du das ja, weil es Dir auch hin und wieder so geht. … Mehr zum Artikel
Triathlon Regeneration und Erholung
Auf dieser Seite findest Du alle Artikel, die bis dato auf Mission Triathlon zum Thema Regeneration und Erholung im Triathlon erschienen sind.
Immunsystem stärken als Triathlet und Ausdauersportler
Das Immunsystem stärken ist besonders für uns Triathleten – und allgemein für Ausdauersportler – mit längerfristigen Zielen absolut unabdingbar. Denn du kennst das Problem sicherlich: in der kalten und nassen … Mehr zum Artikel
Stress und Sport – Tipps, damit Stress Deine Leistung nicht stört
Stress – Für viele Menschen in der heutigen Zeit ein regelmäßiger Begleiter mit teilweise verheerenden Folgen. Selbstverständlch sind wir als Sportler bzw. Triathleten mit unserem Sport, ausgewogener Ernährung und – … Mehr zum Artikel
Stress im Triathlon – so beeinflusst er Dein Training!
Stress ist tatsächlich eine moderne Erscheinung, die es erst seit den 1930er Jahren gibt. Besser gesagt bekam das Phänomen, das wir heute als Stress kennen, in dieser Zeit erst seinen Namen. Heutzutage … Mehr zum Artikel
Die Faszienrolle – Nützliches Gadget für Triathleten?
Die Faszienrolle ist zwar nicht erst seit gestern ein Thema in der Sportwelt und auch im Triathlon ist dieses Sportgerät nicht mehr wegzudenken. Aber gerade, weil sich der anfängliche Hype … Mehr zum Artikel
Schlaf im Ausdauersport – 6 tolle Tipps, damit Du besser schläfst!
Schlaf im Ausdauersport ist, wie auch in der gesamten Gesellschaft, ein immer wichtiger werdendes Thema. Das liegt zum einen daran, dass immer mehr Menschen – und damit leider auch Sportler – … Mehr zum Artikel
Die Off-Season – nach dem letzten Wettkampf ist Pause
Der letzte Wettkampf ist rum! Die Saison ist vorbei. Die wohlverdiente Off-Season beginnt! So mancher Altersklassenathlet fragt sich vielleicht: was jetzt? In ein Loch fallen? Genauso weitermachen? Es war doch … Mehr zum Artikel
Trainingspause: So schnell verlierst Du Deine Form!
Macht eine Trainingspause Dich auch immer so fertig? Und hast Du in dieser Phase auch immer angst vor einem gravierenden Formverlust? Eine nervige Erkältung und Dein Training fällt für 14 … Mehr zum Artikel
Schienbeinkantensyndrom heilen – So wirst Du Shin Splints los
Du hast Schienbeinkantensyndrom (auch Shin Splints genannt) und möchtest Dich endlich wieder schmerzfrei bewegen? Denn was oft mit einem leichten Ziepen im Schienbein beginnt, kann manchmal mehr als nur Muskelkater … Mehr zum Artikel
Das Übertraining erkennen – Diese Symptome geben Hinweise
Du hat schon einmal von Übertraining gehört, kannst Dir aber nicht wirklich etwas darunter vorstellen? Dann stell Dir doch mal folgende Situation vor: Montag morgens wachst Du mit leichten Kopfschmerzen … Mehr zum Artikel
Muskelerholung – schnelle Regeneration für Triathleten
Ein Faktor beim Triathlon, der leider häufig unterschätzt wird, ist die Muskelerholung und Regeneration. Eine harte Trainingseinheit oder gar einen Wettkampf durchzuhalten ist die eine Sache; den Körper so zu … Mehr zum Artikel