Fitness Geschenke: 24+ tolle Geschenkideen für Fitnessfreaks

Regelmäßig stehen wir alle – sei es an Geburtstagen oder an Weihnachten – vor der Frage nach den richtigen Geschenkideen für unsere liebsten Fitnessfreaks.

Gerade wenn der Partner, der Freund, die Freundin, Kinder oder Eltern ein besonderes Hobby verfolgen, hat man als „geplagtes“ Familienmitglied nicht selten keine Ahnung von der Materie.

Was soll man nur jemandem schenken, der für den Radsport, das Laufen, gar für Triathlon oder allgemein für Fitness brennt?

Um allen Unschlüssigen und Verzweifelten die Suche etwas leichter zu gestalten, haben wir hier 50 innovative Geschenkideen zusammengetragen.

Und zwar für alle Fitnessfreaks, die auch mal mehr als nur das Sportdeo geschenkt bekommen sollten (und wollen).

Die Ideen sind nach Preisen gestaffelt, sodass für jeden Geldbeutel etwas dabei sein sollte und Du in jedem Fall die passenden Geschenkideen findest.

Viel Spaß beim Inspirieren und Stöbern!

Geschenkideen für Läufer

Socken

Vor wenigen Jahren wollte noch niemand Socken geschenkt bekommen.

Doch vor einiger Zeit hat sich das geändert.

Das liegt nicht unbedingt an einem plötzlichen Sinneswandel, sondern an der größeren Verfügbarkeit und Auswahl an Performance-Socken, die auch noch gut aussehen.

Die Marke Incylence hat sich sehr schnell auf den deutschsprachigen Markt unter Läuferinnen und Triathleten etabliert.

Hier gibt es hochwertige Socken, die für fast alle aktiven Sportarten geeignet, d.h. schweißableitend, mit der richtigen Mischung aus Stretch und Kompression, sodass Blasen kein Thema mehr sind.

Eine breite Palette an Designs und Farben stellt sicher, dass für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Letzte Aktualisierung am 1.12.2023 / Affiliate Links (wenn Du hierüber bestellst, bekommen wir eine kleine Provision, ohne Zusatzkosten für Dich) / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Halstuch

Ein Tuch um Hals und Nase ist gerade in der kalten Jahreszeit immer sinnvoll.

Praktischerweise lässt sich dieses meist auch zu einer Mütze umfunktionieren.

Ein weiterer Vorteil:

So ein Tuch ist unabhängig von Körpergröße oder Geschlecht.

Das Design erlaubt aber dennoch eine individuelle Note.

Günstig, aber trotzdem stylisch sind die Versionen der Marken Headloop, Had oder Buff*.

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Stirnlampe

Wer als Läufer regelmäßig im Dunkeln unterwegs ist, braucht eine gute Beleuchtung, zum Beispiel in Form einer Stirnlampe.

Damit sie etwas taugt, sollte sie leicht im Gewicht, einfach in der Handhabung und vor allem hell sein.

Denn besonders in den trüben und dunklen Morgen- oder Abendstunden kann Joggen auf unbeleuchteten Wegen wirklich gefährlich werden.

Rutschiges Laub, Steine oder auch Schlaglöcher können schnell übersehen werden und daher schnell für Verletzungen sorgen, die nicht selten eine Trainingspause nach sich ziehen.

Außerdem werden Läufer mit einer Stirnlampe auch vom entgegenkommenden Verkehr wesentlich besser gesehen.

Daher schenkst Du mit einer Stirnlampe nicht nur beleuchtete Wege, sondern auch gleich ein Stück Sicherheit.

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Weitere Stirnlampen findest Du in diesem Artikel.

Sportkopfhörer

Für viele Sportler ist Musik eine große Motivationsquelle, die besonders an schlechten Tagen eine Trainingseinheit retten kann.

Daher gehören Sportkopfhörer zu den besten Geschenkideen für Fitnessfreaks.

Allerdings sind nicht alle Kopfhörer für die Belastungen beim Sport ausgelegt.

Neben einem guten Sound sind bei Sport-Kopfhörern nämlich auch eine stabile Halterung und hohe Passgenauigkeit im Ohr wichtig.

Zudem sollten Sportkopfhörer schweiß- und spritzwasserresistent sein.

Praktisch sind natürlich vor allem Bluetooth-Geräte, damit man sich den ganzen Kabelsalat sparen kann.

All diese Kriterien erfüllen inzwischen relativ viele, etablierte Marken, wie etwa Bose*, Sony* oder Beats*.

Bei Problemen mit In-Ear-Kopfhörern, bieten sich dagegen Knochenschall Sportkopfhörer von Shokz an.

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Den besonderen Kick geben dagegen Kopfhörer mit Zusatzfunktionen wie Workout-Überwachung oder Pulsmessung im Ohr.

Das bieten vor allem die Jabra Sport Produkte.

Nennenswert sind beispielsweise kabellose In-Ear-Kopfhörer namens Jabra Elite Sport* mit Bluetooth-Funktion, die auch als Trainingsgerät fungieren.

Die vielfältigen Trackingfunktionen, das Audio-Coaching in Echtzeit sowie die in die App integrierten Workout-Anleitungen rechtfertigen den stolzen Preis von knapp 200 Euro.

Wenn Du eher günstigere Geschenkideen bevorzugst, kannst Du auch guten Gewissens zu den Vorgängermodellen greifen.

Die Jabra Elite Acitiv 65t* trackt zum Beispiel Fitnessdaten wie Distanz, Geschwindigkeit und Schrittzahl, Trittfrequenz und Kalorienverbrauch.

Perfekt also für ein kleines Workout zwischendurch.

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Eine ausführliche Übersicht über die besten Sportkopfhörer findest Du übrigens auch in diesem Artikel.

Trainingmask

Zugegeben, dieses Produkt mag für viele nach Spinnerei oder Kinderschrecken aussehen,  aber die ganz Ambitionierten, die ihre Leistung verbessern wollen, können so eine Trainingsmaske gut gebrauchen.

Das ist im Prinzip eine Vorrichtung, um den Luftststrom zu kontrollieren.

Dadurch soll das Lungenvolumen gesteigert werden.

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Der Effekt ist etwa dem Höhentraining an dünner Luft vergleichbar, weshalb die Maske zu den Geschenkideen für fortgeschrittene Fitnessfreaks zählt.

Andere Athleten haben die Maske getestet und für gut befunden.

Coronamasken als Alternative würden wir übrigens nicht empfehlen.

Laufrucksack

Laufrucksäcke sind besonders unter Trailrunnern weit verbreitet und nicht nur in diesem Sport nützlich.

Auch Rad- und Skifahrer können sie sehr gut gebrauchen.

Sei es für den längeren Lauf, bei dem man etwas Wasser oder Gels benötigt oder für anstrengende Bergläufe, bei denen man zwischendrin überflüssige Kleidung verstauen muss.

Je nach Bedürfnis gibt es sehr leichte Rucksäcke mit weniger Stauraum oder aber auch Rucksäcke, mit vielen verschiedenen Taschen und Stauraum für Kleidung, Wasser, Verpflegung und Equipment.

Marktführer unter den Lauf- und Sportrucksäcken sind zum Beispiel Salomon*, Camelbak*, Inov-8* oder Nathan Sports*, die besonders unter Trailrunnern verbreitet sind.

Je nach Bedarf gibts hier verschiedenste Farben, Formen und Funktionen.

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Wenn Du fürs Erste nicht ganz so viel Geld ausgeben möchtest, schau mal hier beim Decathlon, der bei den Laufrucksäcken ein wirklich gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.*

Noch mehr Trinkrucksäcke und -systeme findest Du in diesem Artikel.

Formbelt

Wenn der Rucksack eine Nummer zu groß ist und beim Laufen nur Schlüssel, Geld und das Handy zu verstauen sind, ist der Formbelt ideal.

Eigentlich handelt es sich dabei nur um einen ziemlich breiten Gürtel aus Stoff und ohne Verschluss.

Aber der Formbelt hat auf der Innenseite drei Öffnungen.

Denn im Inneren des Formbelt befindet sich eine durchgehend große Tasche in der man theoretisch auch noch mehr unterbringen kann als nur Handy, Schlüssel und Geld.

Außerdem gibt es in dieser Innentasche ein elastisches Schlüsselband mit kleinem Karabiner.

So geht der Schlüssel beim Joggen nicht verloren.

Zusätzlicher Pluspunkt: Der Formbelt liegt angenehm an und wackelt nicht beim Joggen.

Falls Du also eher zu den kleinen Geschenkideen tendierst, ist das definitiv eine richtig gute Wahl

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Puls- und GPS-Uhren

Fitnesstracker bzw. -apps gibt es inzwischen fast überall für wenig Geld oder sogar für lau.

Als Motivationsspritze sind sie sehr beliebt und auch unter Nicht-Sportlern verbreitet.

Wer allerdings so richtig was reißen und sein Training überwachen will, der ist mit GPS- und Pulsuhren besser beraten.

Dabei solltest Du Dich jedoch darauf gefasst machen, dass wir hier über Geschenkideen jenseits der 200 Euro bewegen.

Garmin, Polar und TomTom sind die bekannten Marken, bei denen man immer gute Qualität geliefert bekommt.

Was die Messgenaugkeit in Bezug auf GPS usw. angeht, sind die neueren Modelle meist die beste Wahl.

Für Einsteiger sind aber auch die günstigeren Modelle häufig ausreichend (wie zum Beispiel die Garmin Forerunner 55*)

Einfach zu bedienen und mit allen für Läufer grundlegenden Funktionen ausgestattet weist sie ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis auf.

Noch günstiger geht es mit der Polar M430*, die – schon etwas länger am Markt – dennoch das Läuferherz erfreut.

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Mehr Features (wie Activity-Tracking und Wasserfestigkeit) sind dagegen in der teureren Multisportuhr integriert.

Im höreren Preissegment für die Fitnessfreaks sind die Garmin Forerunner 265* (mit optischer Pulsmessung, integriertem Fitnesstracker und jeder Menge Extra-Funktionen) sowie die Garmin Instinct 2*, die als Outdoor und Adventure-Uhr gelten kann.

Deutlich kostspieligere, aber auch mit mehr Funktionen ausgestattete Geschenkideen für Triathleten sind die Forerunner 955* oder die Fenix 7* von Garmin.

Alternativ gibt es noch die Polar Vantage M2*, die Polar Pacer Pro* und die Polar Grit X*.

Eine Übersicht über die aktuellsten Triathlonuhren findest Du übrigens hier.

Laufschuhe

Laufschuhe empfehlen wir an dieser Stelle ausdrücklich nicht!

Und zwar aus dem Grund, dass jeder Fuß individuell ist und nicht mit einem Allzweckturnschuh abgespeist werden kann.

Besser ist es, wenn die betreffende Person sich selbst einen Schuh aussucht, der ihr nicht nur optisch zusagt, sondern auch für ihre Zwecke und Fußstellung optimal ist.

In vielen Sportfachgeschäften, zum Beispiel beim Runners Point, kann man sich diesbezüglich mit einer kurzen Laufanalyse gut beraten lassen.

Wir raten allerdings zum Gang in ein Fachgeschäft, in dem der oder die Beschenkte eine ausführliche Analyse vornehmen lassen kann.

Vielleicht kannst Du ja in einem solchen Laden einen Gutschein kaufen und diesen verschenken.

Weitere originelle und praktische Geschenkideen für die laufende Bevölkerung findest Du übrigens in unserem eigens darauf ausgerichteten Artikel!

Geschenkideen für Radfahrer

Fahrradklingel

Ein kleines, aber feines Helferlein ist eine Fahrradklingel.

Sie kann dem Radler in brenzligen Situationen schnell Aufmerksamkeit verschaffen, wird aber aus Gewichtsgründen von vielen Rennradfahrern abgelehnt.

So eine Klingel wiegt nämlich ein paar Gramm, die man dann mit sich rumschleppen muss.

Daher haben wir uns für eine leichte Klingel entschieden, die sich zusätzlich ganz einfach an fast allen Lenkern befestigen lässt.

Außerdem ist die Klingel verhältnismäßig laut und damit ein kleines Geschenk, mit dem Du viel Sicherheit schenken kannst.

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hochwertige Trinkflaschen

Fahrradflaschen kriegt man häufig an jedem Werbestand geschenkt.

Doch der Großteil der Flaschen besteht aus billigem Plastik und ist nicht sehr langlebig.

Ganz anders verhält es sich bei den titanbeschichteten Trinkflaschen von Keego.

Diese enthalten keinerlei schädliche Mikroplastik, ist aber trotzdem quetschbar und leicht.

Zudem kommen sie in einem stylischen Design daher und halten sich mehrere Jahre.

Wir haben die Flaschen selbst ausführlich getestet und können allen Interessierten sogar einen Rabatt anbieten.

Mit dem Code „Missiontriathlon10“ gibt es gleich 10 Prozent auf die Bestellung bei Keego*.

Luftpumpe

Die meisten neueren Fahrradmodelle sind zwar inzwischen mit Tubeless-Reifen ausgestattet.

Dennoch muss der Luftdruck regelmäßig überprüft werden.

Als unkaputtbare und verlässliche Bodenpumpe hat sich seit jeher der Joe Blow* herausgestellt.

Doch auch unterwegs sollte man für den Notfall immer etwas dabei haben.

Streng genommen handelt es sich bei diesem Teil nicht um eine Luftpumpe im herkömmlichen Sinne.

Dafür ist die Topeak AirBoost CO2-Pumpe* viel zu klein.

Vielmehr handelt es sich hier um eine CO2-Pumpe, die platzsparend am Rad mitgeführt werden kann.

Außerdem spart jeder Fitnessfreak sich bei einem platten Reifen das lange mechanische Pumpen und lässt die Arbeit einfach von der CO2-Kartusche erledigen.

Bei Rose Bikes kannst Du die Pumpe auch gleich in Kombination mit den entsprechenden CO2-Kartuschen* kaufen.

So geht Deinem Lieblingsfitnessfreak nie die Puste aus.

Putzutensilien

Eine der weniger beliebten Tätigkeiten nach der Radausfahrt ist häufig das Putzen.

Doch wer im Winter viel mit MTB oder Gravelbike unterwegs ist, schleppt eine Menge Matsch und Schmutz mit (in den Keller oder das Haus).

Um dagegen anzugehen, empfehlen sich natürlich diverse Utensilien, beispielsweise zum Reinigen und Ölen der Kette.*

Noch besser ist natürlich der Hochdruckreiniger*, mit dem das Fahrrad in wenigen Minuten komplett abgespritzt werden kann, wodurch man sich aufwendiges Putzen von Hand spart.

Auch wenn das Exemplar nicht ganz günstig ist, lohnt sich die Anschaffung sicher, weil sie Zeit und Nerven spart.

Rollentrainer

Für alle, die sich das Putzen komplett sparen möchten, ist der Rollentrainer die beste Lösung in den Wintermonaten.

Hierbei handelt es sich um eine Vorrichtung, in die man ein Rad einspannen und anschließend damit trainieren kann.

Quasi wie ein Radergometer, nur mit dem eigenen Bike.

Man friert nicht, macht das Rad nicht dreckig und spart sehr viel Zeit, wenn man daheim nur schnell auf den Rollentrainer springt.

Natürlich gibt es auch hier eine riesige Auswahl mit nach oben hin unbegrenzten Preisen.

Wenn Du bei den Geschenkideen etwas Solides suchst, bist Du mit der Marke Elite sehr gut beraten.

Eine günstige Einsteigervariante ist der Rollentrainer Elite Qubo*, den wir aus eigener Erfahrung empfehlen können, ist ein smarter Rollentrainer, der im Vergleich zu anderen Geräten vergleichsweise wenige Geräusche macht.

Über weitere Rollentrainer-Modelle, insbesondere solche, die sich durch Zwift oder andere virtuelle Trainingsplattformen steuern lassen, kannst Du hier mehr nachlesen: Rollentrainer mit Direktantrieb.

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Fahrradcomputer (mit und ohne Navi)

Unabdingbar für jeden Rennradfahrer ist ein ordentlicher Tacho, der aktuelle, Durchschnitts- und Maximalgeschwindigkeit anzeigt.

Die Marke Sigma ist für ihr Know-How in dem Bereich bekannt und durchweg gut bewertet.

Mit ihrem Modell SIGMA BC 16.12* beweist sie, dass gute Qualität nicht Unmengen kosten muss.

Wem die Anzahl der Daten nicht genug ist, kann zusätzlich noch einen Trittfrequenzmesser bestellen. 

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Das ultimative Geschenk für Radliebhaber unter den Fitnessfreaks wäre natürlich ein Navigationsgerät, mit dem man auf allen Radwegen Europas mühelos und schnell vorankommt.

Gerade, wer gerne neue Strecken ausprobiert, dann aber auf unbefahrbaren Wald- oder Uferwegen absteigen muss, wird ein solches Geschenk zu schätzen wissen.

Eines der besten Geräte auf dem Markt ist der Wahoo Element Bolt V2 GPS Bike Computer*.

Zugegeben, ganz günstig sind die Geräte nicht, aber dafür natürlich nicht nur beim Sport einsetzbar.

Außerdem ist auch eine längerfristige Anschaffung für ganz, ganz liebe Menschen.

Als absolutes High End Gerät bietet sich der Garmin Edge 1030 Plus oder auch die solarbetriebene Variante Garmin Edge 1040* an.

Weitere Radcomputer mit GPS-Funktion findest Du hier in dieser Übersicht.

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Mehr Geschenkideen für das Rennradfahren findest Du übrigens in diesem Artikel.

Geschenkideen für Schwimmer

diverses Schwimmequipment

Schwimmer benutzen in der Regel recht viele Utensilien, um sich das Kachelnzählen zu erleichtern oder aber effektiver zu gestalten.

Die meisten Hilfsmittel sind nicht teuer und man kann in den seltensten Fällen etwas falsch machen.

Paddles benutzen Schwimmer beispielsweise, um ihre Bahnen auf Dauer kraftvoller zu ziehen.

Dieses Tool trainiert die Arm- und Schultermuskulatur durch den erhöhten Wasserwiderstand.

Individuell anpassbar und gut bewertet sind zum Beispiel die Vortex Evolution Hand Paddles* von Arena.

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Das »Multitool« Pulkick eignet sich besonders für Fitnessfreaks, die an ihrer Schwimmtechnik arbeiten möchten.

Denn gerade fürs Techniktraining ist ein solches Utensil sehr hilfreich.

In der vorgeschlagenen Ausführung als Unisex Schwimmbrett Pullkick* kann es sogar sehr vielfältig eingesetzt werden.

Zum einen als Pullboy, um die optimale Wasserlage herzustellen, und zum anderen als Schwimmbrett mit verschiedenen möglichen Handstellungen.

Für ein effektives Training also der ideale Begleiter.

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Restube-Rettungsboje

Die Resttube classic* ist der ideale Begleiter für alle Freiwasserschwimmer.

Selbstverständlich kann die Rettungsboje auch beim Segeln, Schnorcheln oder auch Baden getragen werden.

Die Schwimmboje, die sich super praktisch in einer kleinen Tasche verstaut per Bauchgurt mitführen lässt, bietet in jeder Notlage „auf See“ ausreichend Schutz und Sicherheit.

Ausgestattet mit einer CO2 Kartusche bläst sich die Rettungsboje, nachdem man an der dafür vorgesehen Schnur gezogen hat, blitzschnell selbstständig auf.

Nicht nur für Triathleten bietet dieses nützliche Gadget besondere, mentale Unterstützung.

Oftmals ist man beim Freiwasserschwimmen überhaupt nicht auf eine Sicherheitsboje angewiesen, aber sehr beruhigt, wenn man eine greifbar hat.

Zugegeben, eher ein Geschenk für den Sommer, allerdings im Notfall ein sehr nützliches, dass Dir Deinen Lieblings-Fitnessfreak immer heil nach Hause bringt.

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Schwimmbrille

Eine vernünftige Schwimmbrille kannst Du jedem schenken, der regelmäßig ins Becken springt.

Allerdings ist ein Kauf „ins Blaue“ recht problematisch, da Gesichtsformen doch sehr individuell ausfallen und nicht selten Probleme mit beschlagenden Gläsern, schlechter Passform o.ä. auftreten.

Eine gute Lösung bietet hierfür die Firma TheMagic5.

Dort wird die Schwimmbrille erst nach einem Gesichtsscan per App als Unikat hergestellt.

Das ganze hat natürlich seinen Preis.

Doch angesichts der Tatsache, dass man bei Problemen die Brille zurückschicken kann, bis man entweder die passende bekommen oder sein Geld zurückerstattet bekommen hat, kann man hier eigentlich gar nichts falsch machen.

Da Kauf und Scan separat voneinander durchgeführt werden, ist es das ideale Geschenk für Schwimmerinnen und Schwimmer.

Bei uns selbst ist die Brille bereits seit einiger Zeit im Einsatz und wir sind überzeugt.

Mit unserem Rabattcode „Missiontriathlon“ bekommst Du die Schwimmbrille sogar 15% günstiger.

Kraulkurs

Vielleicht möchte der oder die Glückliche gerade erst das Kraulen lernen und hat im örtlichen Schwimmbad keine Gelegenheit einen Kurs zu besuchen?

Dann ist ein Online-Kraulkurs eine gute Möglichkeit.

Hier geht es darum, die grundlegenden Bewegungen einzeln zu erlernen und später Arm- und Bein-Bewegung mit Atmung und Rotation zu kombinieren.

Mit Videoanleitungen und Trainingsplänen ist das das ideale Weihnachtsgeschenk für Fitnessfreaks, die noch etwas dazulernen möchten.

Mehr Infos und die Möglichkeit zur Buchung gibt es hier.

Zugseil

Ein Trainingsgerät, das jeder schwimmbegeisterte Fitnessfreak auch außerhalb des Wassers benutzen kann und sollte, ist ein Zugseil.

Im Prinzip erfüllt es dieselbe Funktion wie die Paddles, nämlich die Kräftigung der spezifischen Schwimmermuskeln.

Allerdings kann man dabei auch ordentlich ins Schwitzen kommen.

Selbst Profis benutzen es für ihre Trockenübungen.

Das Zugseil von StrechCordz* ist zwar nicht ganz güngstig, dafür aber sehr gut und langlebiger, als die meisten anderen Zugseile.

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Schnorchel

Nicht nur für Kraulanfänger, sondern auch für Fortgeschrittene, die ihre Lungen trainieren wollen, ist ein Schnorchel ein sinnvolles Utensil.

Natürlich gibt es auch hier diverse Anbieter und Modelle.

Der Powerbreather dient einerseits dem Techniktraining, andererseits aber auch der gezielten Verbesserung der Ausdauer.

Nach einer gewissen Eingewöhnung kann er das Training noch effektiver machen.

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Mehr Geschenkideen für Schwimmer findest Du in in diesem Artikel.

Geschenkideen für Funktionelles Training

Springseil

Zugegeben, ein Trainingsgerät, dass gefühlt aus vergangenen Jahrhunderten stammen könnte.

Wir alle kennen es meist nur noch aus dem Schulsport.

Allerdings fristete das Springseil lange Zeit eher ein Schattendasein unter den Fitnessfreaks.

In den letzten Jahren kommt es jedoch mehr und mehr zurück – mit Recht wie wir finden.

Daher hat es dieses High Intense Trainingsgerät auch unter unsere Geschenkideen geschafft.

Mit Kugellager-Drehgelenk und verstellbarem Stahlseil ist das Springseil von BeMaxx* eines der besten auf dem Markt.

Perfekt für das Training zu Hause oder draußen.

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Kettlebells

Vielfältig einsetzbar sind die Kettlebells fast das ideale Trainingsgerät für Zuhause.

Zum einen, weil es sie – wie alle Kurzhanteln – auch mit unterschiedlichem Gewicht gibt.

Zum anderen aber auch, weil man mit ihnen primär Muskelgruppen kombiniert trainieren kann.

Aus eigener Erfahrung favorisieren wir Kettlebells* aus einem Guss.

Günstige Plastikmodelle bieten im Vergleich nur bedingten Halt, was bei Schwungübungen unter Umständen verheerende Folgen haben kann.

Steht der Fitnessfreak Deiner Wahl eh auf schwerere Gewichte, sind massive Kettlebells sowieso alternativlos.

Denn die Plastikvarianten sind in den allermeisten Fällen nur in den unteren Gewichtsklassen zu bekommen.

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Klimmzugstange

Geschlagen werden die Kettlebells in der Kategorie „ideales Trainingsgerät für Zuhause“ nur noch von der Klimmzugstange für den heimischen Türrahmen.

Ideal fürs Rücken-, Arm- und Bauchtraining sind sie, im Vergleich zur fest verschraubten Klimmzugstange wesentlich praktischer.

Sie lassen sich für die Zeit, in der nicht trainiert wird, ganz leicht im Schrank, im Abstellraum oder unterm Bett verstauen.

Das von uns empfohlene Modell unter den Geschenkideen hat zudem unterschiedlichste Griffmöglichkeiten und bietet damit eine große Bandbreite an Übungen, die man dem zugehörigen eBook entnehmen kann.

Du solltest nur darauf achten, dass die Stange auch in die jeweilige Tür des Beschenkten passt.

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Möchtest Du jemanden beschenken, der in den eigenen vier Wänden oder gar im eigenen Haus lebt, bietet sich auch eine fest installierte Klimmzugstange an.

Fest verschraubt – und damit wesentlich stabiler – lassen sich an diesen auch noch weitere Trainingsgeräte anbringen.

So kann zum Beispiel ein Boxsack oder ein Slingtrainer zusätzlich an der Klimmzugstange montiert werden.

Ein passendes Modell findest Du über diesen Link*.

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Gewichtsweste

Ein ganz anderes Kaliber unter den Geschenkideen hat hingegen die Gewichtsweste.

Wem Bodyweighttraining nicht reicht, kann sich mit Zusatzgewichten herausfordern, zum Beispiel bei Klimmzügen.

Auch bei Liegestützen oder einfachen Airsquats wirkt sich das zusätzliche Gewicht besonders gut aus.

Je nach Weste lässt sich das Gewicht variieren beziehungsweise dosieren.

Wie bei der Gewichtsweste von Lex Quinta* lässt sich ein Zusatzgewicht zwischen einem und 30 kg auflegen.

Ideal also für jeden Fitnessfreak, der sich gerne beim funktionellen Training bis an die Grenzen bringt.

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Langhantelstange

Für all jene, die sich in den eigenen vier Wänden schon ein kleines Gym eingerichtet haben, bietet sich eine Langhantelstange (ggf. mit Gewichtsscheiben) auch wunderbar als eine der besten Geschenkideen an.

Olympische, also für den Wettkampf genormte Hantelstangen, können jedoch extrem teuer in der Anschaffung sein.

Daher haben wir versucht, ein günstiges Modell mit hoher Qualität zu finden.

Die Profi Olympia Langhantelstange* von Sqmize bietet unserer Meinung nach daher das beste Preis-Leistungsverhältnis.

Mit einem exakten Gewicht von 20 kg und einer sehr geringen Gradheitstoleranz trägt die Stange bis zu 318 kg.

Das dürfte für den Heimgebrauch ausreichend sein.

Natürlich nur zusammen mit ein paar Hantelscheiben*

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Eine Auswahl an optimalem Equipment speziell fürs Stabitraining findest Du in unserem entsprechenden Artikel, in dem Du auch gleich die passenden Übungen findest.

Noch mehr Geschenkideen für Fitnessfreaks

Shake Becher

Ein ganz klassisches, kleines Geschenk wäre der Shaker.

Der ist nämlich nicht nur bei Kraftsportlern sehr beliebt, sondern auch Ausdauersportler nutzen diesen praktischen Becher gerne nach dem Training.

Einfach Proteinpulver und ein paar Kohlenhydrate rein, Wasser dazu und schon bekommt der Körper, was er nach einen harten Training zur Entwicklung braucht.

Natürlich kann man den Becher auch für andere Getränke im Alltag nutzen und spart sich damit die extra Wasserflasche.

Dieses hochwertige Exemplar aus Edelstahl macht auch optisch etwas her.

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Proteinriegel

Um die Mahlzeit nach dem Training zu vervollständigen, bieten sich auch Proteinriegel an.

Andere Menschen freuen sich über Pralinen oder leckere Schokolade, Sportverrückte eben eher über süßes Eiweiß.

Riegel bieten sich nicht nur als kleine Süßigkeit für den Geburtstag an, sondern eben auch als Verpflegung für unterwegs bzw. nach dem Training.

Es ist sonst in der Stadt oder auf Reisen nämlich nicht ganz so easy an (einigermaßen) gesunde und proteinreiche Nahrung zu kommen.

So kannst Du also mit den Riegeln zum Beispiel das Mittagessen fürs Büro oder die Arbeit verbessern.

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Therabänder

Mit einem Set an Thera- bzw. Widerstandsbändern, das sich auf sehr kleinem Raum verstauen lässt, kann Dein beschenkter Fitnessfreak überall super trainieren.

Zudem sind die elastischen Bänder vielseitig einsetzbar und können daher von vielen Sportlern genutzt werden.

Die Therabänder können außerdem auch unterstützend beim Trainieren von Klimmzügen genutzt werden.

Man kann sie aber auch als erschwerendes Element beim Langhanteltraining einsetzen.

Außerdem ist mit den Therabändern selbst schon ein umfassendes Workout möglich, sodass man sich selbst auf Reisen im Hotelzimmer fit halten kann.

Last, but noch least sind Therabänder sehr nützlich, um sich zum Beispiel im Fitnessstudio vor dem eigentlichen Workout aufzuwärmen.

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Massagepistole

Eine Massagepistole ist aktuell sicher die coolste Möglichkeit, für Erholung zu sorgen.

Denn mit einem solchen Gerät können sehr gezielt und schnell spezielle Muskelgruppen massiert werden.

So haben Muskelkater und -verhärtungen keine Chance mehr und die geschundenen Athletinnen und Athleten sind umso schneller wieder fit.

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Standmixer

Der Mixer ist ebenso wie der Shake Becher eines der klassischen Geschenke für Kraftsportler, aber mittlerweile natürlich auch unter Ausdauersportlern beliebt.

Wie im Shaker lassen sich im Mixer Eiweißshakes ideal mit Beeren oder allgemein Früchten mischen.

Je nach Gerät kommt auch noch die Funktion als Eis-Crusher dazu, die den Shake besonders im Sommer kühl und erfrischend macht.

Darüber hinaus ist ein Mixer natürlich auch zum Kochen eine super Küchenhilfe.

Das unten aufgeführte Modell kommt übrigens gleich mit einem Shakebecher für unterwegs.

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Meal Prep Container

Zugegeben, jetzt wird es ein wenig speziell.

Aber, da wir gerade eh schon bei Geschenkideen für die Ernährung sind, dürfen diese Schalen nicht fehlen.

Der eine oder andere von uns Fitnessfreaks bereitet sein Essen nämlich gerne vor, und zwar am Wochenende für die gesamte Woche.

Je nach den eigenen Anforderungen kocht man sich das Mittagessen – oder sogar alle Mahlzeiten des Tages – vor, portioniert sie und stellt sie in den Kühlschrank.

Nun braucht der Fitnessfreak dafür aber 5 bis 10 (oder mehr) Tupperschüsseln, die meist eine Menge Platz im Kühlschrank beanspruchen.

Daher gibt es sogenannte Meal Prep Container.

Diese „Schüsseln“ sind meist mit zwei oder drei „Fächern“ ausgestattet, die man zum Beispiel mit Reis und Soße füllen kann.

Zudem sind diese Schüsseln eher wie Teller aufgebaut und daher mit Deckel nicht sehr hoch.

Ein weiterer Vorteil ist, dass sie meist microwellengeeignet sind.

Damit kann man sie aus dem Kühlschrank direkt in die Micro packen und anschließend sein vorbereitetes Essen genießen.

Ein perfektes Geschenk für alle, die gerne vorkochen.

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Dampfgarer

Ein weiteres Küchengerät, das auch für jeden, der gerne bewusst und gesund isst, ein tolles Geschenk darstellt, ist der Dampfgarer.

Wo beim Kochen oder Anbraten mit meist zu viel Hitze die Vitamine im Gemüse verloren gehen, bleiben sie durch das Garen mit Wasserdampf erhalten.

Der ideale Helfer für jeden Fitnessefreund, der am Wochenende gerne sein Essen vorbereitet – auch, weil sich Fleisch im Dampfgarer super zubereiten lässt.

Selbstverständlich lässt sich damit auch ohne großes Meal Prep jederzeit sehr gesund kochen.

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Fitnesstracker/Smartwatch

Natürlich dürfen bei unserer Auflistung von Geschenkideen die Fitnesstracker bzw. die Smartwatches nicht fehlen.

Daten sammeln, sich selbst und seine sportlichen Leistungen analysieren liegt momentan ja voll im Trend.

Besonders effektiv sind diese Tracker für Menschen, die entweder als Multisportler unzählige Sportarten betreiben und bei allem Daten sammeln wollen.

Oder aber Menschen, die sich für mehr Sport motivieren möchten.

Aus eigener Erfahrung können wir diesen Effekt von Fitnesstrackern nur absolut unterstreichen.

Selbst wir haben bei einigen Gerätetests noch mehr Bewegung aus unserem Alltag herausholen können und uns immer wieder bewusst machen können, wieviel (oder wenig) wir uns manchmal bewegen.

Nach längerer Recherche im Netz haben wir uns dazu entschieden, die Garmin Vivoactive 4* in die Geschenkideen mit aufzunehmen.

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Als Smartwatch hat sie GPS, Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Aktivitätserkennung, einen Touch-Bildschirm, Messung des Sauerstoffgehalts im Blut und ist zudem auch noch wasserdicht.

Außerdem kann man sie mit dem Smartphone koppeln und bekommt dann SMS, Mails, Termine und Benachrichtigungen von sozialen Netzwerken (Hört Hört!) auf dem Display angezeigt.

Zusätzlich lässt sich über die Uhr Musik hören.

Falls Du aber nach einem günstigeren Geschenk für jemanden suchst, der das Ziel hat, sich in Zukunft mehr zu bewegen, haben wir einen einfachen Fitnesstracker ausgesucht.

Mit diesem lassen sich primär die Schritte tracken, womit man ein Gefühl für die tägliche Bewegung entwickeln kann.

Meist ist das der erste Schritt in ein sportlicheres Leben.

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Geschenkideen für Triathleten (und die es werden wollen)

Der Triathlon Einstiegs Guide

Zu den Geschenkideen für Triathloneinsteiger zählt auf jeden Fall die richtige Lektüre.

Beschenke Dich oder Deine Lieben doch einfach mit unserem Triathlon Einstiegs Guide.

Auf 250 Seiten haben wir alles zusammengetragen, was ein Neuling im Triathlon auf jeden Fall wissen sollte.

Dazu gibts noch Stabi-Übungen und Trainingspläne. Ideal also für Deinen Einstieg.

Den Triathlon Einstiegs Guide findest Du auch hier.

Letzte Aktualisierung am 1.12.2023 / Affiliate Links (wenn Du hierüber bestellst, bekommen wir eine kleine Provision, ohne Zusatzkosten für Dich) / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Falls Du noch weitere tolle Geschenkideen für Triathleten suchst, haben wir hier einen kompletten Artikel zum Thema.

Tri to be Awesome Kollektion

Schöne Momente

Natürlich sind nützliche Gebrauchsgegenstände immer tolle Geschenke – vor allem, wenn sie einem dabei helfen die eigenen Ziele zu erreichen.

Aber ebenso schön kann natürlich gemeinsam Zeit ein tolles Geschenk sein.

Und hier gibt es für Fitnessfreaks auch eine ganze Menge toller Ideen.

Wie wäre es denn zum Beispiel mit einem gemeinsamen Fitnessfrühstück?

Oder einer entspannenden Massage für den geschundenen Sportlerkörper?

Mehr Zeit – und auch mehr Erholung – gibts natürlich bei einem Wellnesstag in der Wellnessoase um die Ecke.

Wers gleich „übertreiben“ möchte, kann natürlich auch zu einem ganzen Wochenende im Wellness- und Sporthotel einladen.

Dort gibts dann erst die Anstrengung, dann das Fitnessfrühstück und den Rest des Tages viel Erholung.

Ein recht bekannter Anbieter für solche Geschenke ist zum Beispiel Jochen Schweizer, bei dem es von Action bis zu Wellness viele tolle Momente* zu verschenken gibt.

Für alle was dabei

Wir hoffen, dass wir dir bei der Suche nach Geschenkideen für Fitnessfreaks eine passende Lösung bieten konnten.

Falls das nicht der Fall sein sollte, haben wir noch eine weitere Liste:

Speziell für die Triathleten unter Freunden und Verwandten findest Du ideale Geschenkideen in diesem Artikel.

Selbstverständlich gibt es alle hier vorgestellten Ideen auch von anderen Herstellern.

Wir haben aber dennoch versucht, Dir jeweils die besten Produkte im jeweiligen Segment auszusuchen, selbst Produkte getestet und selbstverständlich auch einige Testberichte gewälzt.