Auf dieser Seite findest Du alle Artikel und Rezepte, die auf Mission Triathlon erschienen sind. Von Tipps für Einsteiger, Infos zum Training und allem wissenswerten zur Regeneration findest Du hier alles. Darüber hinaus findest Du hier auch Rezepte und informatives zum Thema Ernährung.
Hier wirst Du allerdings merken, dass es mehr als drei Disziplinen sind, die den besten Sport der Welt formen.
In den letzten Jahren tun sich bei der Herzfrequenzmessung immer mehr Möglichkeiten auf, die leichter, bequemer, aber genau so exakt sein sollen wie der herkömmliche Brustgurt. Neben der Pulsmessung am Handgelenk … Mehr zum Artikel
Das Trainingstagebuch kann nicht nur dem Profisportler beim Erreichen seiner Ziele behilflich sein. Auch Freizeitsportlern wie Dir und mir kann eine gute Dokumentation der getanen „Arbeit“ einige Vorteile bringen. Ich … Mehr zum Artikel
Heutzutage ist kaum noch ein Hobbyläufer ohne Technik unterwegs: der Oldschool-Pulsgurt um den Brustkorb, das Smartphone am Oberarm oder der Pulsmesser am Handgelenk. Abgesehen von dem Spaßfaktor stellen diese Gadgets natürlich … Mehr zum Artikel
Unter der Bezeichnung „Superfood“ erwartet man eigentlich irgendeine Frucht, die mindestens vom anderen Ende der Welt kommt – und keinen Magerquark. Zugegeben, es sind eben eher Goji-Beeren, Chia-Samen oder Matcha-Tee, … Mehr zum Artikel
Kuchen gehört definitiv zum Leben dazu! Und das Gute ist: Er kann sogar schmecken, wenn man dabei auf künstlichen Zucker und Fett weitestgehend verzichtet. Zumindest war das letztens bei unserem … Mehr zum Artikel
In einem unserer letzten Artikel zum Intervalltraining wurde auch eine – auch vielen Läufern bekannte, aber ebenso verhasste – Sonderform erwähnt: Das Treppentraining. Wie der Name schon sagt, handelt es … Mehr zum Artikel
Meal Prep, oder auch die Suche nach den richtigen Nahrungsmitteln, ist für viele Triathleten im Alltag meist eine große Herausforderung. Bei mir zeigt sich dieses Problem außerdem besonders, wenn ich … Mehr zum Artikel
Bei diesem Rezept wird es euch nicht überraschen aber meine absoluten Lieblingsmuffins sind so deftig wie die Käsemuffins. Sie bestehen also nicht typischerweise aus Schokolade! Versteht mich nicht falsch, aber … Mehr zum Artikel
Dei Fitbit Blaze ist das aktuelle Flaggschiff in der Fitbit-Produktpalette, die neben Fitness-Uhren auch Fitness-Armbäder umfasst. Die Blaze ist vereinfacht gesagt die schicke Alternative zur Surge (die wir in diesem Artikel … Mehr zum Artikel
Die Surge ist eine der neueren und aufwändigeren Entwicklungen aus dem Hause Fitbit, zu deren Produktpalette ansonsten noch diverse Fitnessarmbänder sowie eine weitere Smartwatch, die Fitbit Blaze (Hier unser Testbericht), … Mehr zum Artikel
Du hast Schienbeinkantensyndrom (auch Shin Splints genannt) und möchtest Dich endlich wieder schmerzfrei bewegen? Denn was oft mit einem leichten Ziepen im Schienbein beginnt, kann manchmal mehr als nur Muskelkater … Mehr zum Artikel
Die Haferflocken-Pancakes sind so mit das einfachste Rezept in unserer Sammlung. Du brauchst nur drei Zutaten und bekommst statt einfachem Mehl eine ganze Menge Haferflocken. Der große Vorteil dabei: Dein … Mehr zum Artikel
Die Hackfleischbällchen mexikanischer Art sind ein leicht pikantes Rezept mit unterschiedlichem Gemüse als Beilage. Durch die passierten Tomaten wird die Soße zudem leicht süß. Wenn Du dieses Gericht lieber Low … Mehr zum Artikel
Shakschuka ist ein Gericht aus der jüdischen Küche, das zwar nicht ganz leicht in der Zubereitung ist, dafür aber auch nicht schwer im Magen liegt. Ich habe es während meiner … Mehr zum Artikel
Wer sich bewusst für Sport entscheidet, wird sich als erstes – direkt oder indirekt – die Frage nach Kraft oder Ausdauer stellen. Natürlich hängt die Antwort von den jeweiligen Zielen … Mehr zum Artikel
Ob Protein für Ausdauersportler wichtig ist oder nicht wird teils heftig diskutiert. Wofür soll das auch gut sein? Wer schnell laufen, Rad fahren oder schwimmen will, braucht doch keine dicken … Mehr zum Artikel
Normalerweise ist eine typische Quiche nicht die erste Wahl für Fitnessfreaks. Viel Sahne, viel Käse, Speck und und oft auch ein Blätterteig. Meist also eher viel Fett und einiges an … Mehr zum Artikel
Hinterher ist man immer schlauer! Das gilt wie fast überall auch häufig im Sport, besonders aber, wenn man mit dem Laufen beginnen möchte. Damit Du aber nicht gleich zu Beginn … Mehr zum Artikel
Das Frühstück soll ja, nicht nur wegen Pancakes, bekanntlich die wichtigste Malzeit des Tages sein. Genauer betrachtet ist das natürlich nicht ganz richtig. Das sollte einen natürlich nicht davon abhalten, … Mehr zum Artikel
„Lauf einfach los! Das Laufen ist die natürlichste Bewegung überhaupt. Jeder kann laufen.“ – Das sind wohl die ersten Sprüche, die ein Laufanfänger so zu hören bekommt. Für den Anfang … Mehr zum Artikel
Du hast genug von unzähligen Trainingseinheiten ohne Struktur und Plan?
Dann findest Du hier eine hilfreiche Empfehlung für Dein Training.
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