Auf dieser Seite findest Du alle Artikel und Rezepte, die auf Mission Triathlon erschienen sind. Von Tipps für Einsteiger, Infos zum Training und allem wissenswerten zur Regeneration findest Du hier alles. Darüber hinaus findest Du hier auch Rezepte und informatives zum Thema Ernährung.
Hier wirst Du allerdings merken, dass es mehr als drei Disziplinen sind, die den besten Sport der Welt formen.
Kurz nachdem Carbonschuhe Mitte der 2010er Jahren auf den Markt kamen, war schnell das Ziel formuliert: Die magische Grenze von 2 Stunden beim Marathon soll unterboten werden. Nach einigen versuchen, … Mehr zum Artikel
Es ist wieder so weit: Die Triathlon-Saison hat begonnen, und vielleicht hast Du sogar schon Dein erstes Rennen dieses Jahr absolviert. Egal, ob Du auf der Sprintdistanz unterwegs bist oder … Mehr zum Artikel
Du kennst das sicher: Du bist mitten im Lauf, alles läuft wie am Schnürchen – und plötzlich meldet sich Dein Magen-Darm-Trakt mit unangenehmen Signalen. Ob starker Stuhldrang, Durchfall, Sodbrennen oder … Mehr zum Artikel
Ein kleines Depot um die Bauch- und Hüftgegend hält sich hartnäckig. Auch wenn es kein echter Schwimmring ist: Ein paar Kilos weniger wären schon schön.. Viele Menschen kennen diese Gedanken. … Mehr zum Artikel
Du kennst das sicher: Zwischen Training, Job und Familie bleibt oft wenig Zeit, um Dich um eine ausgewogene Ernährung zu kümmern. Gerade als Triathlet oder Ausdauersportler ist es jedoch entscheidend, … Mehr zum Artikel
Ausdauersportler wissen es: Ohne die richtige Nährstoffverteilung läuft nichts. Du kannst noch so viel trainieren, noch so diszipliniert sein – wenn Du Deinen Körper nicht richtig versorgst, wirst Du Deine … Mehr zum Artikel
Beim Thema Süßigkeiten im Ausdauersport scheiden sich die Geister. Die einen schwören darauf, die anderen verbannen zuckerhaltige und salzige Snacks komplett aus ihrem Speiseplan. Doch die Wahrheit liegt wie so … Mehr zum Artikel
Energie Gels und Kohlenhydratpulver sind aus dem Ausdauersport im Allgemeinen sowie speziell aus dem Triathlon nicht mehr wegzudenken. Ob beim Halbmarathon, einem Radrennen oder dem Ironman – sie sind der … Mehr zum Artikel
Kreatin für Ausdauersportler ist eigentlich relativ unbekannt, denn wenn, kennst Du es wahrscheinlich eher als das Supplement, das Kraftsportler und Bodybuilder nutzen, um ihre Leistung im Studio zu steigern. Doch … Mehr zum Artikel
Du kennst es sicher: Vor einem wichtigen Wettkampf suchst du nach jedem möglichen Vorteil, der Dich schneller, ausdauernder oder effizienter machen könnte. In den letzten Jahren ist dabei ein natürliches … Mehr zum Artikel
Herzprobleme beim Sport sind ein Thema, das jeden Triathleten betreffen kann – egal wie fit oder jung Du bist. Besonders im Ausdauersport, wo das Herz über lange Zeit stark belastet … Mehr zum Artikel
Es gibt Momente im Sport, die alles verändern. Für Lasse Prister war das ein Rennen in China im April 2024. Mit nur 28 Jahren erlitt er einen Herzinfarkt – ein … Mehr zum Artikel
Magnesium zählt zu den Mineralstoffen, die im Körper scheinbar im Hintergrund wirken – dabei erfüllt es zentrale Aufgaben, die gerade für uns Ausdauersportler entscheidend sind. Ob beim Laufen, Radfahren oder … Mehr zum Artikel
Wir alle wissen: Ohne Sauerstoff läuft bei im Ausdauersport nichts. Ob beim Laufen, Radfahren oder Schwimmen – unsere Muskeln sind auf eine gute Sauerstoffversorgung angewiesen, um überhaupt Leistung bringen zu … Mehr zum Artikel
Wenn es um Ernährung und Leistungsfähigkeit geht, denken wir im Triathlon oft zuerst an Kohlenhydrate (Carbs), Proteine/Eiweiße oder Fette. Kein Wunder – sie liefern Energie, die wir beim Training und … Mehr zum Artikel
Du trainierst hart, gibst alles im Training und willst Deine Leistung kontinuierlich steigern. Doch ohne die richtigen Nährstoffe läuft im Körper einfach nichts rund. Vitamine spielen dabei eine zentrale Rolle – nicht … Mehr zum Artikel
Wenn Du Dich als Läufer verbessern möchtest, brauchst Du keinen komplizierten Trainingsplan mit zehn verschiedenen Tempozonen oder völlig überladene Workouts. Viel wichtiger ist es, 3 typische Laufeinheiten regelmäßig und richtig durchzuführen. … Mehr zum Artikel
Du kannst grundsätzlich kraulen und fühlst Dich im Wasser sicher, aber Deine Zeiten bleiben seit Monaten oder sogar Jahren identisch? Du siehst, dass andere schneller Kraulschwimmen. Aber egal wie sehr … Mehr zum Artikel
Kohlenhydrate im Ausdauersport sind fast allgegenwärtig: Gels, Riegel, Iso-Getränke werden in Wettkämpfen und im Training quasi ständig „konsumiert“. Wenn in der Triathlon‑Szene jedoch plötzlich Verpflegungsstrategien kursieren, bei denen man 300 … Mehr zum Artikel
Ein Marathon unter 4 Stunden – für viele Läuferinnen und Läufer ist das ein magischer Meilenstein. Es ist die inoffizielle Grenze zwischen „durchschnittlich“ und „überdurchschnittlich“, ein Ziel, das mit der richtigen … Mehr zum Artikel
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