Auf dieser Seite findest Du alle Artikel und Rezepte, die auf Mission Triathlon erschienen sind. Von Tipps für Einsteiger, Infos zum Training und allem wissenswerten zur Regeneration findest Du hier alles. Darüber hinaus findest Du hier auch Rezepte und informatives zum Thema Ernährung.
Hier wirst Du allerdings merken, dass es mehr als drei Disziplinen sind, die den besten Sport der Welt formen.
Magnesium zählt zu den Mineralstoffen, die im Körper scheinbar im Hintergrund wirken – dabei erfüllt es zentrale Aufgaben, die gerade für uns Ausdauersportler entscheidend sind. Ob beim Laufen, Radfahren oder … Mehr zum Artikel
Wir alle wissen: Ohne Sauerstoff läuft bei im Ausdauersport nichts. Ob beim Laufen, Radfahren oder Schwimmen – unsere Muskeln sind auf eine gute Sauerstoffversorgung angewiesen, um überhaupt Leistung bringen zu … Mehr zum Artikel
Wenn es um Ernährung und Leistungsfähigkeit geht, denken wir im Triathlon oft zuerst an Kohlenhydrate (Carbs), Proteine/Eiweiße oder Fette. Kein Wunder – sie liefern Energie, die wir beim Training und … Mehr zum Artikel
Du trainierst hart, gibst alles im Training und willst Deine Leistung kontinuierlich steigern. Doch ohne die richtigen Nährstoffe läuft im Körper einfach nichts rund. Vitamine spielen dabei eine zentrale Rolle – nicht … Mehr zum Artikel
Wenn Du Dich als Läufer verbessern möchtest, brauchst Du keinen komplizierten Trainingsplan mit zehn verschiedenen Tempozonen oder völlig überladene Workouts. Viel wichtiger ist es, 3 typische Laufeinheiten regelmäßig und richtig durchzuführen. … Mehr zum Artikel
Du kannst grundsätzlich kraulen und fühlst Dich im Wasser sicher, aber Deine Zeiten bleiben seit Monaten oder sogar Jahren identisch? Du siehst, dass andere schneller Kraulschwimmen. Aber egal wie sehr … Mehr zum Artikel
Kohlenhydrate im Ausdauersport sind fast allgegenwärtig: Gels, Riegel, Iso-Getränke werden in Wettkämpfen und im Training quasi ständig „konsumiert“. Wenn in der Triathlon‑Szene jedoch plötzlich Verpflegungsstrategien kursieren, bei denen man 300 … Mehr zum Artikel
Ein Marathon unter 4 Stunden – für viele Läuferinnen und Läufer ist das ein magischer Meilenstein. Es ist die inoffizielle Grenze zwischen „durchschnittlich“ und „überdurchschnittlich“, ein Ziel, das mit der richtigen … Mehr zum Artikel
Der Marathon steht vor der Tür – und plötzlich schießen Dir tausend Fragen durch den Kopf: Keine Sorge, Du bist nicht allein. Die letzten zwei Wochen vor dem Wettkampf sind … Mehr zum Artikel
Die Garmin Forerunner 970 ist Garmins neue Multisportuhr für Triathlon, Laufen und Radfahren – in unserem Test erfährst Du, wie sich das Premium-Modell im Vergleich zur Forerunner 965 schlägt und … Mehr zum Artikel
Der Ostseeman in Glücksburg – eigentlich ein Wettkampf, den wir schon lange auf dem Schirm hatten. Denn wer uns kennt, weiß, dass Lotta eher kühleres Wetter im Wettkampf bevorzugt und … Mehr zum Artikel
Triathlon ist mehr als eine körperliche Herausforderung – ganz entscheidend ist, was zwischen Deinen Ohren passiert. Mentale Strategien im Triathlon machen den Unterschied zwischen „durchhalten“ und „durchstarten“. Sie sorgen dafür, dass … Mehr zum Artikel
Du hast wochenlang trainiert, jede Intervalleinheit durchgezogen, Dein Rad perfekt eingestellt und das Wetter sieht vielversprechend aus – alles scheint bereit für Deinen großen Triathlon-Wettkampf. Doch dann steht da dieser … Mehr zum Artikel
Im Triathlon geht es nicht nur um Ausdauer, Disziplin und hartes Training – es geht auch um Köpfchen. Denn selbst wenn Du topfit an der Startlinie stehst, kann eine falsche … Mehr zum Artikel
Joggen ist gesund, macht den Kopf frei und verbessert die Ausdauer. Doch was, wenn auf der Waage ein paar Kilo mehr stehen? Kann Laufen dann überhaupt gut für den Körper … Mehr zum Artikel
Wenn Garmin Dir anzeigt, dass Deine VO2max gesunken ist – heißt das automatisch, dass Du unfit geworden bist? Oder gibt es dafür eine treffendere Erklärung? Liegt es an Garmin oder … Mehr zum Artikel
Eine gut durchdachte Trainingsplanung im Triathlon ist wie ein Bauplan für ein stabiles Haus: Ohne Struktur, Übersicht und gezielte Reize bricht irgendwann alles zusammen – entweder durch Überlastung oder weil der gewünschte … Mehr zum Artikel
Triathlon ist ein faszinierender Sport – nicht nur wegen der Herausforderung, drei Disziplinen zu beherrschen, sondern auch wegen der Kunst, Training, Regeneration und Alltag unter einen Hut zu bekommen. Dabei … Mehr zum Artikel
Du hast eine hohe Herzfrequenz beim Joggen, obwohl Du relativ ruhig unterwegs bist und fragst Dich, wie Du das ändern kannst? In diesem Beitrag erfährst Du 4 Möglichkeiten, wie Du … Mehr zum Artikel
Wenn es um Leistungsfähigkeit im Ausdauersport geht, dreht sich am Ende alles um Energie. Und genau da kommen sie ins Spiel – die kleinen Kraftwerke in unseren Muskelzellen: die Mitochondrien. … Mehr zum Artikel
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen