Doch womit kann man dieser gar nicht so seltenen Spezies eine Freude machen, wenn es in Richtung Weihnachten oder Geburtstag geht?
Um die Suche zu erleichtern, haben wir in diesem Artikel alle erdenklichen Geschenkideen für Läufer (und selbstverständlich auch Läuferinnen) gesammelt und erläutert.
Die Liste funktioniert natürlich auch als Wunschliste für alle Läufer, die sonst wunschlos glücklich sind.
Zur einfachen Navigation sind die Geschenke nach Preisen sortiert.
So findet jeder schnell das Richtige, wonach er/sie sucht!
Geschenkideen für Läufer
Geschenke bis zu 15 Euro
Wie sagt man so schön: Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft!
Manchmal reicht schon eine kleine Aufmerksamkeit, um den Tag zu versüßen.
Dafür muss man also gar nicht so tief in die Tasche greifen.
Läufer-Nudeln
Eine der einfachsten Geschenkideen für Läufer sind sicher diese bunten Nudeln in Form von laufenden Personen!
Auf jeder Pasta-Party sind sie wahrscheinlich der Renner.
Natürlich kann man sie nicht nur vor Wettkämpfen verzehren, sondern auch vor oder nach dem Training.
Die Nudeln aus Hartweizengries kommen ohne künstliche Farb- und Zusatzstoffe aus.
Die Farben kommen durch natürliche Extrakte aus Tomate, Karotte, Paprika, Spinat und Roter Beete zustande.
Somit sind die Läufer- Nudeln auch eine gute Alternative zur herkömmlichen Pasta.
Und das Carboloading macht damit gleich mindestens doppelt so viel Spaß.
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Letzte Aktualisierung am 13.11.2025 / Affiliate Links (wenn Du hierüber bestellst, bekommen wir eine kleine Provision, ohne Zusatzkosten für Dich) / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Energiegels
Wenn wir schon einmal bei der Verpflegung sind: sehr beliebt sind natürlich auch Kohlenhydratgels für den Wettkampf.
Diese sollen sicherstellen, dass zum Beispiel bei einem Marathon die Versorgung mit schneller Energie gegeben ist und somit die Leistung konstant bleibt.
Hier gibt es eine riesige Auswahl auf dem Markt.
Da natürlich jeder Läufer einen eigenen Geschmack hat und auch nicht jeder alles verträgt, bietet sich ein kleines Testpaket an.
Wie zum Beispiel diese Gels von Gu mit wirklich ausgefallenen Geschmacksrichtungen.
- Vielseitiges Testpaket: Enthält 7 GU Energy Gels in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
- Schnelle Energie: GU Energy Gels sind speziell formuliert, um sofortige und anhaltende Energie...
- Optimale Nährstoffzusammensetzung: Jedes Gel enthält ausgewogene Mengen an Kohlenhydraten,...
- Einfache Anwendung: Die praktischen Einzelpackungen sind leicht zu öffnen und ideal für unterwegs.
- Erfrischende Geschmacksrichtungen: Eine Vielfalt an leckeren Geschmacksrichtungen sorgt für...
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Mehr Gelhersteller und Beschreibungen der einzelnen Geschmackrichtungen findest Du übrigens in unserem großen Energie-Gel-Test!
Startnummernband
Für Viel-Läufer, die häufig bei Wettkämpfen starten, ist so ein Startnummernband eine feine Sache.
Denn durch Sicherheitsnadeln piekst man sich auf die Dauer nur die teuren Funtionsklamotten kaputt.
Mit einem Startnummernband kann das nicht passieren.
Dieses hat den zusätzlichen Vorteil, dass die Startnummer nicht nur vorn getragen, sondern ohne Probleme auch nach hinten gedreht werden kann (wie es etwa im Triathlon auf der Radstrecke gefordert ist).
Dass es größen- bzw. breitenverstellbar und extrem leicht ist, versteht sich von selbst.
An den Seiten des Startnummernbandes gibt es 6 zusätzliche Schlaufen, in die ggf. Gels passen.
Ideal also für längere Strecken wie einen Marathon.
- HOCHWERTIGE AUSRÜSTUNG – fein gewebtes, elastisches Startnummernband - weich, bequem und scheuert...
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- SCHNELLE WECHSELZEITEN – Das Anbringen ist kinderleicht. Startnummernband greifen, schließen und...
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Lauftagebuch für das ganze Jahr
Ein Trainingstagebuch zählt zu den idealen und inviduellen Geschenkideen für Läufer!
Es ist gerade für gewissenhafte Zeitgenossen gedacht, die ihr Training immer ordentlich dokumentieren und analysieren möchten.
Ein solches Buch bietet die Möglichkeit, alle relevanten Informationen wie etwa Strecke, Puls, Wetter oder eigene Gedanken zum Lauf festzuhalten – und das 365 Tage im Jahr!
Neben dem analytischen Aspekt kommt natürlich auch noch eine Menge Motivation hinzu.
Läufer, die ihr Training regelmäßig tracken und auswerten, können auch für die Zukunft etwas lernen und sich leichter verbessern.
Das praktische Lauftagebuch kommt als Taschenbuch im A5-Format.
- Wolf, Benjamin(Autor)
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Geschenkideen für Läufer unter 25 Euro
Stylische Laufsocken
Zugegeben: Socken wirken oft eher wie ein Verlegenheitsgeschenk.
Doch bei Läufern liegt man damit nicht mal so daneben.
Denn mit Laufsocken ist es immer so eine Sache: entweder sie sind funktionell und sehen dafür nicht besonders umwerfend aus — oder aber sie sind mega cool, aber man läuft sich darin Blasen.
Die Socken von Incyclence verbinden beides: Funktionalität und Stil.
Ihre peppigen bunten Muster fallen sofort ins Auge.
Das erklärt auch den Erfolg des Hamburger Startups, das seine Socken in Italien produzieren lässt.
Durch unterschiedlich gearbeitete Abschnitte — mal mit Kompression, mal mit Dämpfung oder auch dünnem Material — wirken die Socken stabilisierend und dennoch atmungsaktiv.
Wichtig für Läufer ist vor allem auch: Es besteht keine Blasen- oder Rutschgefahr.
Somit eine absolute Kaufempfehlung!
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Schnürsystem
Immer dieses nervige Schuhe-Zubinden!
Jeder ambitionierte Läufer wird es kennen und vielleicht sogar hassen.
Dabei gibt es gute Alternativen, die nicht nur bequemer, sondern eventuell auch stylischer sind.
So ein geniales Schnürsystem — ein für alle mal angebracht — beschleunigt das Schuheanziehen ungemein.
Einfach reinschlüpfen und fertig.
Das kommt auch vor allem Triathleten beim Wechsel vom Rad aufs Laufen zugute.
Dank der einheitlichen Größe passt so ein Schnürsystem mit elastischen Knoten an jeden Schuh und kann auch individuell fester oder lockerer eingestellt werden.
Das ist also definitiv eine der Geschenkideen für Läufer, bei der man nichts falsch machen kann.
- Selbstbindender Multifunktions-Schnürsenkel - nie wieder Schuhe binden!
- Ideal für Triathleten, Läufer, Trailrunner, Kinder, Senioren, Schwangere, Behinderte, etc.
- Patentiertes Knotensystem ermöglicht individuelle Spannungseinstellung für jede Fußform.
- Elastizität garantiert bessere Durchblutung auch bei anschwellenden Füßen.
- Ein Paar in 75 cm - passend für alle Sportschuhe, Sneaker und Freitzeitschuhe mit 5-7 Ösenpaaren.
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Flexible Trinkflasche
Läufer, die gerade in der Marathonvorbereitung stecken, kennen das Problem:
Auf längeren Strecken benötigt man einfach etwas zu trinken. Erst recht bei sommerlicher Hitze! Sonst droht man/frau schnell zu dehydrieren.
Doch herkömmliche Trinkflaschen sind groß und sperrig, gluckern bei jedem Schritt und sind somit wenig geeigent für die langen Läufe.
Zum Glück gibt es Alternativen, wie beispielsweise diese kleinen flexiblen Trinkflaschen.
Sie sind ultraleicht und formbar.
Das heißt, sie passen sich der Menge der enthaltenen Flüssigkeit an und ziehen sich zusammen, wenn der Füllstand abnimmt.
Ein Beißventil stellt sicher, dass kein Tropfen verloren geht.
Selbstverständlich sind die Trinkfalschen PVC-frei, also gesundheitlich unbedenklich.
Für Marathon- und Trailläufer die ideale Lösung in Training und Wettkampf.
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- Farben: Blau (Clear Blue); Unisex Hydrationszubehör
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Visor
Besonders in der heißen Jahreszeit ist eine Kopfbedeckung ein Muss für jeden Läufer.
Denn bei zu starker Sonneneinstrahlung in Kombination mit Wassermangel kommt es leider schneller als gedacht zu einem Kreislaufkollaps.
Ganz zu schweigen von den unschönen Folgen eines Sonnenbrandes im Gesicht.
Um die Haut vor UV-Strahlung zu schützen, aber trotzdem die Möglichkeit zur Transpiration zu bieten, ist ein Visor ideal.
Das ist quasi ein Käppi, bei dem der Kopf nicht komplett bedeckt ist.
Somit kann weiterhin Wärme über die Kopfoberfläche abgegeben werden.
Das Stirnband saugt eventuellen Schweiß auf, trocknet aber auch schnell.
Der Visor lässt sich selbstverständlich an die Größe des Kopfes anpassen.
Insofern eine der Geschenkideen für Läufer, die auch Dickköpfe glücklich macht.
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- SCHNELLES TROCKNEN : Auf der Stirn absorbiert ein ultraweiches Material den Schweiß und verhindert,...
- TECHNOLOGIE: Die verwendete hydrophobe Faser weist Feuchtigkeit ab und leitet den Schweiß ab, ohne...
- ANWENDUNGEN & EIGENSCHAFTEN: Laufen, springen, Rad fahren bei jeder Geschwindigkeit, das Visier...
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Buff-Tuch
Eher für die kalte Jahreszeit gedacht ist ein multifunktionales Schlauchtuch.
(Weil die Marke sehr erfolgreich ist, kennen die meisten es nur noch unter dem Namen „Buff-Tuch“.)
Es kann auf unterschiedliche Arten und Weisen getragen werden und so wahlweise Kopf, Ohren, Hals oder die untere Gesichtspartie vor Wind und Kälte schützen.
Als sehr leichtes Accessoire für Läufer erfüllt es gerade in der Übergangszeit, wenn noch keine Handschuhe oder Mütze nötig sind, seinen Zweck.
Um wiederum übermäßiges Schwitzen zu vermeiden, ist der Stoff atmungsaktiv und reguliert die Feuchtigkeit.
Die nahtlosen Buff-Tücher sind in beinahe allen Farben und Designs, jedoch immer in einer Einheitsgröße erhältlich.
- Unisex - Schlauchtuch
- 95% recyceltes Polyester - 5% Elasthan
- Running
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Formbelt
Der Formbelt — ein leichter Gürtel zum Transport von Handy sowie kleineren Wertsachen — ist inzwischen bei fast allen Läufern bekannt und beliebt.
Er wird während des Trainings quasi wie ein Kleidungsstück um die Hüfte getragen, sodass der Träger nicht durch zusätzliches Gepäck auf dem Rücken oder am Arm beeinträchtigt wird.
Die Hersteller versprechen optimalen Sitz — ganz ohne Wackeln, Rutschen oder Hautirritationen.
Der Formbelt besteht aus hautfreundlichem, schnell trocknendem Material, was ja bei schweißtreibenden Aktivitäten durchaus von Vorteil ist.
Nach der Aktivität kann der Formbelt problemlos gewaschen werden.
Drei Öffnungen dienen zum Verstauen eines Smartphones in beliebiger Größe, Geld, Gels, Karten oder Taschentüchern.
Damit der Schlüssel nicht verloren geht, ist außerdem extra ein Karabiner vorgesehen.
Alles in Allem also eine der Geschenkideen für Läufer, die langlebig und nützlich ist.
Trotz des dehnbaren Stoffes sollte natürlich vorher die richige Größe ausgewählt werden, damit der Formbelt weder einengt, noch herumbaumelt.
- ✔ EINFACH FREI LAUFEN: Handy und andere Genstände entspannt im Formbelt mitnehmen: Kein Wackeln,...
- ✔ VIEL STAURAUM: Während gewöhnliche Laufgürtel / Bauchtaschen begrenzt sind, hat der Formbelt...
- ✔ KAUM ZU SPÜREN UND ZU SEHEN: Dieser Laufgürtel liegt an wie eine zweite Haut, da er keine...
- ✔ GEGENSTÄNDE SICHER VERSTAUEN: Dein Schlüssel wird sicher am integrierten Karabinerhaken im...
- ✔ HANDY PASST: Der Formbelt ist für alle Handys bis 6,8" passend. Du musst beim Handywechsel...
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Energieriegel
Wenn der zu beschenkende Läufer schon alles an Equipment besitzt, sind Energieriegel sicher noch eine der besten Geschenkideen.
Denn eigentlich kann fast jeder sie gebrauchen — als Mahlzeit nach dem Training oder als kleinen Snack für zwischendurch.
Sie sind also anders als Gels nicht unbedingt nur für den Wettkampf, sondern auch für den Alltag gedacht.
Inzwischen gibt es nicht nur in Sportgeschäften, sondern in fast allen Supermärkten und Drogerien eine Abteilung für diese spezielle Sportlernahrung.
Aber auch auf Marathonmessen kann man sich mit solchen kleinen Helfern eindecken.
Einzeln sind die Teile gar nicht so teuer und als kleines Mitbringel wirklich nett.
Um nichts falsch zu machen, empfehlen sich vegane Riegel, die natürlich auch jeder Nicht-Veganer gut essen kann.
Sehr beliebt und bekannt sind zum Beispiel die Riegel von Clif.
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Flossing-Band
Flossing ist eine relativ neue Idee im Ausdauersport.
Das Prinzip beruht auf einer zeitlich begrenzten sehr starken Kompression von angespannten Muskeln und anschließender starker Durchblutung der Gelenke.
Diese Art der Therapie soll zum einen die Regeneration befördern und zum anderen Verletzungen vorbeugen.
Das Band kann beinahe an jeder beliebigen Körperstelle angebracht werden.
Da das Trainingstool noch relativ unbekannt ist, gibt es einen kostenlosen Quick-Start Guide mit Anleitung und Videos dazu.
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Bodyweight-Trainingskarten
Zu den Geschenkideen für Läufer, die sonst eher bewegungsfaul sind, zählt die folgende Kleinigkeit.
Im Idealfall sollten sich ja auch Ausdauersportler rundum fit halten.
Sprich: sie sollten auch abseits des Weges Workouts zum Muskelerhalt bzw. -aufbau absolvieren.
Stabilisationstraining ist schließlich wichtig, um verletzungsfrei zu bleiben.
Da die meisten diesen Part des Sportlerdaseins jedoch gerne vernachlässigen, gibt es praktische Motivations- und Planungshilfen:
Mit den Bodyweight-Trainingskarten kann der oder die Betreffende überall und jederzeit, ohne jegliche Geräte ein Workout gestalten.
Auf der Basis von 72 Eigengewichts-Übungen und zusätzlichen Online-Tutorials können Trainingseinheiten individuell zusammengestellt werden.
Sei es das Ganzkörper-Workout oder aber Workouts für spezielle Problemzonen wie Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken und Schultern.
Durch das einfache Kombinations-Prinzip ist für jedes Level — vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen — etwas dabei.
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Lektüre: Mentaltraining für Läufer
Auch Läuferinnen und Läufer setzen sich gerne mal in einer ruhigen Minute hin und lesen ein gutes Buch.
Zum Beispiel, wenn der Longrun erledigt ist.
Lektüre, die das Training betrifft, ist durchaus beliebt.
Was liegt also näher als ein Buch, das jeden Läufer definitiv voranbringt?
Richtig!
In diese Kategorie fällt das folgende Buch:
„Mentaltraining für Läufer“ ist unabhängig vom Trainingsstand oder den Zielen des Lesers.
Es bietet Motivation und zahlreiche Tipps und Strategien zur Verbesserung der eigenen Leistung — nicht nur, was das Laufen, sondern auch den Alltag angeht.
Das Taschenbuch mit 280 Seiten wurde von einem Sportpsychologen mit jahrelanger Erfahrung als Coach von Ausdauersportlern verfasst.
Es dürfte also eine der anspruchsvolleren Geschenkideen für Läufer darstellen.
- Ufer, Michele(Autor)
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Das Läufer-Kochbuch
Für Sportler, die zudem auch noch auf eine gesunde Ernährung achten, ist das Läufer-Kochbuch das ideale Geschenk.
Dieses verspricht über 125 schnelle Rezepte für mehr Energie und Ausdauerleistung.
Tatsächlich ist das Kochbuch ansprechend gestaltet und gut sortiert, etwa nach Kategorien wie „Vor dem Lauf“, „Kalorienarm“, „Blitzrezepte“ oder „Vegane Küche“.
So ist garantiert, dass auch Kochfaule innerhalb einer halben Stunde etwas zu essen auf den Tisch bekommen.
- Golub, Joanna Sayago(Autor)
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Etwas zum Schmökern
Und noch etwas für die Schöngeister unter den Läufern.
Manchmal möchte man ja auch einfach nur einen Roman oder eine inspirierende Geschichte lesen.
Da bietet sich das Buch von dem bekannten japanischen Autor Haruki Murakami an.
Es ist neben der gebunden Ausgabe auch als Taschen- oder Hörbuch sowie im Kindle-Format verfügbar.
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Geschenkideen für Läufer bis 50 Euro
Stirnlampe
Im Herbst und Winter ist eine Stirnlampe absolut Pflicht.
Zumindest für alle Läufer, die frühmorgens vor der Arbeit oder spätabends nach draußen gehen.
Die Petzl Tikkina Stirnlampe, ist ein kompaktes, leicht zu bedienendes Gerät mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis.
Sie bringt nur 92 Gramm auf die Waage und benötigt 3 AAA Batterien.
Die Leuchtdauer wird mit 100 Stunden angegeben.
Mit 300 Lumen ist sie für das Laufen auf Straßen sowie auf Feld- und Waldwegen geeignet.
Für die Hygiene gibt es ein abnehmbares Stirnband, das auch gewaschen werden kann.
Die Firma ist auf Bergsportausrüstung spezialisiert, was die Bedürfnisse des Läufers durchaus erfüllen sollte.
- Einfach zu bedienende Kompakt-Stirnlampe. 300 Lumen. Kompakt und leicht: nur 92 g.
- Homogene, komfortable Beleuchtung im Umgebungsbereich: breiter, homogener Lichtkegel für eine...
- HYBRID CONCEPT: Die TIKKINA-Stirnlampe wird mit drei Batterien (AAA/LR03) geliefert und ist...
- Abnehmbares, waschbares Kopfband mit symmetrischer Einstellung zum einfachen Anpassen am Kopf.
- Kompatibel mit den Befestigungssystemen HELMET ADAPT und BIKE ADAPT 2 zum Anbringen der Lampe an...
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Mehr Stirnlampen findest Du hier im Überblick.
Kompressionsstulpen
Nicht unbedingt die schönste, aber definitiv eine der praktischsten Geschenkideen für Läufer sind Kompressionsstulpen.
Beinahe auf jeder Laufveranstaltung sieht man diese Schienbeinschützer.
Durch die Kompression der Unterschenkel wird die Blutzirkulation in Schwung gebracht.
Und dadurch, dass sie die Muskeln stabilisieren, wirken die Waden- und Schienbeinschützer auch bei diversen Läufer-Krankheiten wie etwa Shin Splints lindernd.
Zusätzlich soll im Nachhinein die Regeneration gefördert werden.
Somit setzen die meisten Läufer auf die Vorteile der Kompressionsstulpen.
Zu beachten ist hierbei lediglich, dass es unterschiedliche Größen für verschiedene Kompressionsgrade bzw. unterschiedlich breite Waden gibt.
- 20–30 mmHg gezielte Kompression für Spitzenleistung – Patentierte Technologie wendet präzise...
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Weltkarte
So manchen verrückten Läufer motiviert es, sich große Ziele zu stecken.
Etwa die World Marathon Majors (in Boston, Chicago, New York, London, Berlin, Tokio und neuerdings auch Sydney).
Oder auch generell Läufe überall auf dem Globus.
Um diese Ziele immer vor Augen zu haben, hilft es manchmal, sie direkt auf einer Karte zu markieren und so nach und nach „abzuhaken“.
Eine Weltkarte auf Korkwand bietet sich dazu ideal an.
Mit kleinen Fähnchen können im wahrsten Sinne des Wortes Ziele gesteckt werden.
Natürlich bietet die Wand auch Platz für Erinnerungen und Fotos an bereits absolvierte Wettkämpfe.
Somit ist sie wirklich eine der ästhetischsten und ausgefallensten Geschenkideen für Läufer, die zudem gerne reisen.
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Medaillenboard
Diejenigen, die gern an Laufveranstaltungen teilnehmen, sammeln im Laufe der Zeit die ein oder andere Medaille, auf die sie zu recht stolz sein können.
Warum diese Erfolge nicht gebührlich feiern und ihnen einen besonderen Platz einräumen?
Sei es als Medaillenboard mit allen Schmuckstücken der letzten Rennen oder aber in Form eines Finisherboards mit Bestzeiten?
So kann Mann/Frau sich immer wieder an die schönen Momente des Läuferlebens erinnern und für neue Herausforderungen motivieren.
In der Wohnung macht so ein schön gestaltetes Medaillenboard einiges her.
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Natürlich gibt es auch die Variante für Selbstbastler!
Wer sich daran probieren möchte, findet auf unserem Blog eine ausführliche Anleitung!
Blackroll-Faszienrolle
Seit ein paar Jahren ist es in aller Munde: das Faszientraining!
Viele Sportler schwören sogar auf die sogenannte Faszienrolle.
Vereinfacht gesagt, kann der Läufer/die Läuferin damit verspannte Stellen nach dem Training selbst massieren und somit die Regenration befördern.
Der bekannteste Hersteller im Bereich Faszienrollen ist Blackroll.
Hier gibt es auch diverse Trainingstipps und Anwendungsvideos im Netz sowie Workshops und Seminare.
Für den Hausgebrauch reicht vorerst auch die einfache Faszienrolle.
Bei Bedarf kann man dieses Equipment natürlich noch um einen Faszienball, einen Duoball sowie die Blackroll Mini erweitern.
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Geschenkideen für Läufer über 50 Euro
Trink-Rucksack
Für Läufer, die gerne lange in der Natur, vielleicht sogar auf Bergtrails unterwegs sind, stellt sich früher oder später die Frage nach einem geeigneten Trinksystem.
Wer sich länger als eine Stunde sportlich betätigt, sollte schließlich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten, um nicht zu dehydrieren.
Trink-Rucksäcke sind hier die passenden Geschenkideen für Läufer.
Auch hier gibt es natürlich zahlreiche Anbieter und Modelle.
Ein gängiges Modell von einer sehr guten Marke ist beispielsweise die Salomon Hydra Vest.
Sie enthält auch 2 Soft Flasks mit je 500 ml Fassungsvermögen und bietet weitere Taschen zum Verstauen von Wertsachen oder Riegeln und Gels.
Das atmungsaktive Material sorgt für guten Tragekomfort.
Der Laufrucksack ist leicht und eignet sich insbesondere für längere Läufe.
Nachdem die Weste bei uns bereits jahrelang in Gebrauch ist und gute Dienste leistet, können wir hier eine eindeutige Kaufempfehlung aussprechen!
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Kabellose Bluetooth-Sportkopfhörer
Viele Läuferinnen und Läufer schätzen Musik, die sie pusht, oder aber eine gewisse Ablenkung bei langen Trainingseinheiten bietet.
Glücklicherweise wurden Kopfhörer in den letzten Jahren immer weiterentwickelt und auch auf die besonderen Bedürfnisse von Sportlern angepasst.
Kabllose Bluetooth-Kopfhörer gehören inzwischen schon mehr oder weniger zum Standardprogramm der meisten Hersteller.
So lässt sich der übliche Kabelsalat vermeiden.
Auch wasser- und schweißabweisende Geräte sind keine Seltenheit mehr.
Eine relativ neuartige Entwicklung ist jedoch, dass es endlich Alternativen zu In-Ear-Kopfhörer gibt.
Viele haben ja durchaus ihre Probleme mit den Stöpseln, die bei der Laufbewegung nicht fest genug im Ohr sitzen und dadurch ständig herausfallen.
Das Gefühl verstopfter Ohren ist für manche Läufer ebenfalls unangenehm.
Solche nervigen Zustände sind dank der Knochenleitungstechnologie passée.
Denn diese erlaubt es, den Sound nicht durch die Ohrmuscheln, sondern mithilfe der Wangenknochen zu übertragen.
So bleiben die Ohren frei und aufnahmefähig für eventuelle Außengeräusche.
Das stellt einen enormen Vorteil in puncto Sicherheit dar, vor allem, wenn man im Straßenverkehr unterwegs ist.
Die Klangqualität ist dennoch ausgezeichnet.
Für dieses Erlebnis ist auch der etwas höhere Preis gerechtfertigt.
Die Shokz OpenRun Kopfhörer sind kompatibel mit jedem Bluetooth-fähigen Gerät und garantieren 10 Stunden Akkulaufzeit.
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Hörbuch-Abo
Wo wir schon einmal bei Kopfhörern sind:
Natürlich bietet es sich auch an, dem betreffenden Läufer bzw. der Läuferin Hörbücher zu spendieren.
Diese eignen sich besonders für die langen Grundlagen-Läufe, wo Musik mit starken Rhythmen eher zum Übertreiben verleitet.
Der Vorteil von Hörbüchern besteht vor allem darin, dass durch sie die Trainingszeit doppelt genutzt wird.
Eine der besten Geschenkideen für Läufer also, die viel beschäftigt und gleichzeitig vielseitig interessiert sind.
Bei Audible gibt es eine ganze Auswahl an Hörbüchern für Läufer.
Das Gute dabei: Es gibt einen kostenlosen Probemonat. Danach kostet das monatlich kündbare Abo 9,95.
- Christopher McDougall(Autor) - Martin Harbauer(Sprecher)
Letzte Aktualisierung am 13.11.2025 / Affiliate Links (wenn Du hierüber bestellst, bekommen wir eine kleine Provision, ohne Zusatzkosten für Dich) / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Eine gute Alternative zu Hörbüchern sind übrigens Podcasts zum Thema Laufen/Ausdauersport/Triathlon!
Informativ und unterhaltsam! Hör unbedingt mal rein!
Laufzeitschriften-Abo
Für alle, die lieber lesen und sich so über die Neuheiten im Laufsport informieren wollen, gibt es natürlich auch die Möglichkeit eines Zeitschriften-Abos.
Auch schon eine Einzelausgabe kann die Lust auf mehr wecken und ist als kleines Mitbringsel das ideale Geschenk für Läufer und Läuferinnen.
Es gibt natürlich auch günstige Online-Abos – wie beispielsweise das von Laufen.de.
So kann der Beschenkte erst einmal testen, ob es ihm wirkich gefällt.
Wenn die Vorlieben klar sind, steht dem Jahres-Abo – etwa bei der Runnersworld – nichts mehr im Weg.
Da es eine ganze Reihe von Laufzeitschriften mit den unterschiedlichen Schwerpunkten gibt, soll diese Übersicht eine kleine Hilfestellung geben.
GPS-Uhr
Ein der eher teureren Geschenkideen für Läufer ist eine GPS-Uhr.
Für eine einfache Lauf-Uhr sollte man auf jeden Fall an die 200 Euro einplanen.
Je teurer das Modell, desto mehr Funktionen gibt es natürlich.
Der Garmin Forerunner 55 ist für die Bedürfnisse des Hobbyläufers in der Regel vollkommen ausreichend.
Dieses Modell ist im Vergleich zu den meisten Pulsuhren auch filigraner und leichter.
Durch die Pulsmessung am Handgelenk ist auch ein zusätzlicher Brustgurt nicht unbedingt nötig.
Ein integrierter Fitnesstracker überwacht auch die sonstigen sportlichen Aktivitäten und Schrittziele.
Über Bluetooth bzw. Ant+ lässt sich die Uhr mit anderen Trainingsgeräten oder dem Handy koppeln.
Eine kostenlose App zur Datenauswertung ist bei Garmin ohnehin inbegriffen.
- SCHLANKES DESIGN: Das helle Always-On Farbdisplay, eingebettet in einem schlanken und leichten...
- TRAININGSEMPFEHLUNGEN UND ERHOLUNGSZEIT: Ihr Coach direkt am Handgelenk. Mit täglichen...
- LAUFZEITPROGNOSE UND PACEPRO: Der Forerunner gibt Ihnen die erwartete Endzeit für 5/10 km,...
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Forerunner 265
Du kannst natürlich auch zu einer teureren Triathlon-Uhren – zum Beispiel der Forerunner 570 – greifen.
Diese kommt mit mehr Akku, weiteren Sportprofilen und einem modernen AMOLED-Display daher.
Natürlich kostet die Uhr ein paar Euro mehr, bringt aber dann auch einen Triathlon-Modus sowie zahlreiche Performance- und Gesundheitsdaten mit.
Das ist natürlich extrem praktisch, wenn der beschenkte Läufer bzw. die beschenkte Läuferin irgendwann einmal in diesen Sport wechseln möchte.
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- Bis zu 11 Tage Akkulaufzeit im Smartwatch-Modus und bis zu 18 Stunden im GPS-Modus für ein...
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- Die Trainingsbereitschaftsbewertung basiert auf Schlafqualität, Erholung, Trainingsbelastung und...
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Über weitere wasserfeste Multisport-Uhren kannst Du Dich hier informieren.
Wellness-Gutschein
Wer viel trainiert und arbeitet, darf und soll sich auch mal ausruhen und entspannen.
Um den Liebsten etwas Gutes für Leib und Seele zu tun, eignet sich beispielsweise ein Wellness-Gutschein.
Je nach Vorlieben kann dieser einen Besuch in der Sauna oder im Thermalbad, eine Massage beim Physio oder gar ein ganzes Wohlfühlwochende mit allem drum und dran beinhalten.
Der Phantasie sind da keine Grenzen gesetzt.
Angebote gibt es genügend.
Und es muss auch gar nicht gleich das Jahresabo in der Saunalandschaft sein.
Zusammen mit einer selbst gestalteten Karte macht auch ein Gutschein für einen geringeren Preis schon etwas her und erfreut den beschenkten Läufer ganz sicher.
Wer keine herausragende Idee oder Bastelfähigkeiten besitzt, kann sich auch einfach hier bedienen.
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Massagepistole
Wo wir schon beim Thema Erholung sind: Für geschundene Läufer lohnt sich unter Umständen auch eine Masssage-Pistole.
Diese ist (im Vergleich zu einem Masseur) immer und überall „griffbereit“.
Die Pistole verfügt über mehrere Stufen/Programme, sodass sie wahlweise für ein Cooldown und die Entspannung, aber auch zur Förderung der Durchblutung genutzt werden kann.
So oder so sind diese kleinen Tools praktische Begleiter und somit tolle Geschenkideen für Läufer.
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Startplatz für den Wettkampf
Die Teilnahme an diversen Laufveranstaltungen in der Heimat oder auf dem ganzen Globus kann ganz schön ins Geld gehen.
Warum also nicht einen Startplatz für das absolute Lieblingsrennen schenken?
Das wäre das Highlight im Laufjahr!
Je nach Veranstaltung sind die Kosten natürlich variabel.
Dass das Startgeld vom kleinen 10-Kilometer-Lauf vor Ort anders ausfällt als beim Marathon in London, versteht sich von selbst.
Trotzdem ist auch jeder kleine Wettkampf eine nette Geste — erst recht, wenn man zu zweit oder als Team an der Start geht!
Zudem ist es eine der persönlichsten Geschenkideen für Läufer, die auf jeden Fall positiv in Erinnerung bleiben wird!
Die Termine für das kommende Läuferjahr findest Du zum Beispiel bei Runme.
Last But not least
Hoffentlich konnten wir Dir mit unseren Geschenkideen für Läufer ein wenig weiterhelfen.
Wir selbst haben so richtig Lust bekommen, unsere eigene Wunsch-Liste zu erweitern und natürlich auch das ein oder andere selbst zu verschenken.
Falls Du wider Erwarten nicht fündig geworden sein solltest, schau auch mal in unsere weiteren Artikel!
Passende Geschenke für Triathleten findest Du auf dem Blog genauso wie auch eine allgemeine Wunschliste für alle Sportbegeisterten und Fitnessfreaks!
Außerdem haben wir noch eine ganze Latte an Geschenkideen für Rennradfahrer.
Und natürlich gibts auch Geschenkideen für Schwimmer.
Lass Dich inspirieren!
Ach und wenn Du noch weitere Geschenkideen für Läufer kennst, sei so lieb und schreibe uns einen Kommentar!
Wir freuen uns immer über Feedback!
Häufige Fragen zum Thema
Was sind die besten günstigen Geschenkideen für Läufer?
Gute und günstige Optionen sind Laufsocken mit stilvollen Mustern oder ein praktisches Schnürsystem, das das ständige Schuhe binden erspart. Beide Geschenke sind funktional und erfreuen Läufer durch ihren Komfort und ihre Zweckmäßigkeit.
Welche praktischen Geschenke eignen sich für Läufer, die oft an Wettkämpfen teilnehmen?
Ein Startnummernband ist ideal für Wettkämpfer. Es schützt die Kleidung vor Sicherheitsnadel-Löchern und ermöglicht, Gels zu transportieren – perfekt für Marathonläufer.
Was sind nützliche Accessoires für lange Läufe?
Für längere Läufe sind flexible Trinkflaschen eine ausgezeichnete Wahl. Sie passen sich dem Flüssigkeitsvolumen an und sind leicht zu transportieren – unverzichtbar bei sommerlichen Trainingseinheiten.
Welche technischen Gadgets eignen sich als Geschenke für Läufer?
Sportkopfhörer, die schweiß- und spritzwasserresistent sind, bieten Läufern motivierende Unterhaltung beim Training. Modelle mit zusätzlichen Features wie Pulsmessung oder Workout-Tracking sind besonders hilfreich. Darüber hinaus sind GPS-Uhren und Massagepistolen immer gern gesehen.
Wie kann man Läufern das Training motivierender gestalten?
Ein Lauftagebuch ist ein tolles Geschenk, das Läufern hilft, ihr Training zu dokumentieren, Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben. Aber auch ein Medaillenboard oder das Ticket zum nächsten Marathon kann ungeahnte Begeisterungstürme hervorrufen.
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Hinweis: All unsere Empfehlungen wurden sorgfältig ausgewählt, erarbeitet und geprüft. Sie richten sich an gesunde Erwachsene, die keine (Vor)Erkrankungen aufweisen. Keiner unserer Artikel kann oder soll Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bevor Du mit dem Training beginnst, konsultiere bitte einen Arzt und lass Dich durchchecken.
