Der Mission Triathlon Blog – Hier sind all unsere Artikel für Dich
Einfache American Pancakes – schnell gemacht und extrem lecker
Endlich haben wir ein Rezept gefunden, das den Namen „Easy Pancakes“ tatsächlich verdient! Denn seien wir mal ehrlich: An langen Trainingswochenenden mit vielen bzw. langen Einheiten haben wir selten Zeit
Krafttraining für Rennradfahrer und Triathleten – 5 top Übungen
Krafttraining für Rennradfahrer und Triathleten ist für viele Athleten nicht das erste Mittel, um ihre Radperformance nachhaltig zu verbessern. Dennoch lohnt sich ein Blick auf diese Möglichkeit der Leistungssteigerung allemal
Krafttraining für Triathleten – So wirst du noch schneller!
Krafttraining ist nicht gerade des Triathleten liebstes Hobby. Lieber verbringt man stundenlang auf dem Rad oder bei einem Sonntagslauf als im Fitnessstudio. Die Angst davor, Muskelmasse aufzubauen, ist einfach zu
Triathlon für Berufstätige – 10 tolle und hilfreiche Tipps für Dich!
Neulich auf der Triathlon Convention Europe blieb mir beinahe die Kinnlade hängen, als ich einen „Kollegen“ über seine Vorbereitung für die Langdistanz plaudern hörte: Er habe vor seinem letzten Ironman
Warum Schwimmtraining? 10 Argumente für Triathleten
Schwimmen ist unter Hobbytriathleten häufig eine vernachlässigte Disziplin. Wer nicht aus der Ecke kommt, macht um Schwimmbad und Freiwasser gerne einen großen Bogen. Das ist nicht unverständlich. Schließlich ist für
Testbericht: Der Cosinuss One
In den letzten Jahren tun sich bei der Herzfrequenzmessung immer mehr Möglichkeiten auf, die leichter, bequemer, aber genau so exakt sein sollen wie der herkömmliche Brustgurt. Neben der Pulsmessung am Handgelenk
Das Trainingstagebuch – Oder der Schlüssel zum Erfolg!
Das Trainingstagebuch kann nicht nur dem Profisportler beim Erreichen seiner Ziele behilflich sein. Auch Freizeitsportlern wie Dir und mir kann eine gute Dokumentation der getanen „Arbeit“ einige Vorteile bringen. Ich
Artikelreihe „Das richtige Maß“ III – Orthorexie vs. Junk-Food
Was hat das Thema Ernährung auf einem Blog über Triathlon und Fitness – noch dazu in einer Artikel-Reihe über das rechte Maß – zu suchen? Sehr viel! Denn wie manche
Artikelreihe „Das richtige Maß“ II – Sportsucht vs Powercouching
Wenn man die Worte „rechtes Maß“ googelt, poppen fast ausschließlich religiöse oder philosophische Texte auf. Als ob das Thema nur weltfremde Buddhisten und katholische Mönche etwas angeht. Ich bin der
Artikelreihe „Das richtige Maß“ I – Routine vs. Nervenkitzel
Das mit dem richtigen Maß ist in der deutschen Sprache so eine Sache! Es heißt immer, man solle alles „mit Maß“ tun; nichts „über die Maßen“. Demzufolge ist das Mittelmaß
Die 22 Pushup Challenge – Bist du dabei?
Am Anfang jeden neuen Jahres wimmelt es nur so von guten Vorsätzen: mehr Sport, nicht mehr rauchen, gesünder essen, etc. Ihr kennt das sicherlich… Auch wenn der Startzeitpunkt der 22
Rennbericht: Sportscheck Stadtlauf 2016 in Freiburg
Durch Zufall sind wir vor Monaten auf einen Link von BMW gestoßen. Eigentlich interessieren mich Autos absolut nicht. Aber da ging es um den alljährlichen Stadtlauf von Sportscheck. Man konnte
Pulsmesser fürs Ohr – Die besonderen Sportkopfhörer
Heutzutage ist kaum noch ein Hobbyläufer ohne Technik unterwegs: der Oldschool-Pulsgurt um den Brustkorb, das Smartphone am Oberarm oder der Pulsmesser am Handgelenk. Abgesehen von dem Spaßfaktor stellen diese Gadgets natürlich
Superfood Magerquark – Die Proteinbombe schlechthin
Unter der Bezeichnung „Superfood“ erwartet man eigentlich irgendeine Frucht, die mindestens vom anderen Ende der Welt kommt – und keinen Magerquark. Zugegeben, es sind eben eher Goji-Beeren, Chia-Samen oder Matcha-Tee,
Crossfit – Warum wir die Philosophie nicht mehr teilen!
Viele, die uns schon etwas länger folgen, wissen, dass wir große Crossfit-Fans sind. Crossfit, diese neumodische Art des Krafttrainings, ist eines der Phänomene im Bereich des funktionellen Trainings. Für alle,
Pflaumenkuchen ohne Zucker & mit extra Protein
Kuchen gehört definitiv zum Leben dazu! Und das Gute ist: Er kann sogar schmecken, wenn man dabei auf künstlichen Zucker und Fett weitestgehend verzichtet. Zumindest war das letztens bei unserem
Eurobike 2016 – Paradies für Rad-Verrückte
Und schon ist unser Tag auf der Eurobike 2016 in Friedrichshafen Vergangenheit! Und wir sind noch immer geflasht von den Eindrücken. Fahrräder sind ja schließlich irgendwie eine emotionale Sache! Aber
Eurobike 2016 – Vorbericht
Heute öffnet die Eurobike 2016 in Friedrichshafen zum 25. Mal ihre Tore und lädt die gesamte Radwelt zum Fachsimpeln, Testen und Staunen ein. Die globale Leitmesse für das Bike Business
Der Breisgau Triathlon aus der Helfer-Perspektive
Wer schon länger auf unserer Seite liest, fragt sich vielleicht: „Wo ist denn das `Tri´ abgeblieben?“ – Keine Wettkampfberichte, keine Ergebnisse, geschweige denn Bestzeiten – das ist die traurige Bilanz
Treppentraining – stufenweise zum Erfolg
In einem unserer letzten Artikel zum Intervalltraining wurde auch eine – auch vielen Läufern bekannte, aber ebenso verhasste – Sonderform erwähnt: Das Treppentraining. Wie der Name schon sagt, handelt es
Sportstadt Freiburg – Zwischen Weinbergen und Schwarzwald
Freiburg, die charmante Stadt ganz im Süden, ist den meisten wahrscheinlich eher vom Fußball her ein Begriff. Der SC als die freundliche kleine Mannschaft, bei der die Welt noch in
5 Gründen, Dein Training auch auf Reisen durchzuziehen
Im Urlaub und auf Reisen scheinen für die meisten Leute ganz andere Regeln zu gelten als zuhause. Kaum ist man aus dem Haus, schon sind alle guten Vorsätze über den
Meal Prep – Als Triathlet unterwegs immer gut versorgt
Meal Prep, oder auch die Suche nach den richtigen Nahrungsmitteln, ist für viele Triathleten im Alltag meist eine große Herausforderung. Bei mir zeigt sich dieses Problem außerdem besonders, wenn ich
Käsemuffins – Mit Haferflocken und Buttermilch
Bei diesem Rezept wird es euch nicht überraschen aber meine absoluten Lieblingsmuffins sind so deftig wie die Käsemuffins. Sie bestehen also nicht typischerweise aus Schokolade! Versteht mich nicht falsch, aber
Produkttest: Die Fitbit Blaze umfassend getestet
Dei Fitbit Blaze ist das aktuelle Flaggschiff in der Fitbit-Produktpalette, die neben Fitness-Uhren auch Fitness-Armbäder umfasst. Die Blaze ist vereinfacht gesagt die schicke Alternative zur Surge (die wir in diesem Artikel
Produkttest: Die Surge von Fitbit genauer betrachtet
Die Surge ist eine der neueren und aufwändigeren Entwicklungen aus dem Hause Fitbit, zu deren Produktpalette ansonsten noch diverse Fitnessarmbänder sowie eine weitere Smartwatch, die Fitbit Blaze (Hier unser Testbericht),
NCT-Lauf – Laufend gegen den Krebs 2016
Viele unserer Langzeitleser haben sicher schon einmal vom NCT-Lauf gehört und wissen natürlich auch, dass er fast schon Tradition ist. Genauer gesagt wird er es ab diesem Jahr sein. Denn
Schienbeinkantensyndrom heilen – So kannst Du es überwinden
Du hast Schienbeinkantensyndrom (auch Shin Splints genannt) und möchtest Dich endlich wieder schmerzfrei bewegen? Denn was oft mit einem leichten Ziepen im Schienbein beginnt, kann manchmal mehr als nur Muskelkater
Haferflocken-Pancakes – aus nur 3 Zutaten
Die Haferflocken-Pancakes sind so mit das einfachste Rezept in unserer Sammlung. Du brauchst nur drei Zutaten und bekommst statt einfachem Mehl eine ganze Menge Haferflocken. Der große Vorteil dabei: Dein
Fitness für alle – aber für welchen Preis?
Die Fitness-Industrie boomt, und das seit Jahren schon. Kein Wunder, wenn man sich die Popularität von Fitness und Gesundheit in der heutigen Gesellschaft anschaut. Alle wollen gut aussehen, schlank sein
Hackfleischbällchen mexikanischer Art – Mit Gemüse und Reis
Die Hackfleischbällchen mexikanischer Art sind ein leicht pikantes Rezept mit unterschiedlichem Gemüse als Beilage. Durch die passierten Tomaten wird die Soße zudem leicht süß. Wenn Du dieses Gericht lieber Low
Was (mich) Sport fürs Leben lehrt
Wer mich kennt oder schon Artikel von mir gelesen hat, der weiß vielleicht, dass ich noch gar nicht allzu lange richtig und viel Sport treibe. (Die ganze Geschichte ist übrigens
Traditionell israelische Shakschuka mit Gemüse und Ei
Shakschuka ist ein Gericht aus der jüdischen Küche, das zwar nicht ganz leicht in der Zubereitung ist, dafür aber auch nicht schwer im Magen liegt. Ich habe es während meiner
Kraft oder Ausdauer? – Die Antwort überrascht auch Triathleten
Wer sich bewusst für Sport entscheidet, wird sich als erstes – direkt oder indirekt – die Frage nach Kraft oder Ausdauer stellen. Natürlich hängt die Antwort von den jeweiligen Zielen
Rennbericht: Freiburg Halbmarathon
Der Freiburg Halbmarathon ist nun schon ein paar Tage Geschichte und auch die Beine fühlen sich wieder normal an. Dennoch hat sich eine Erkenntnis bei mir festgesetzt. Mit einer gewissen
Protein-Power: Unverzichtbar für Ausdauersportler
Unter Bodybuildern ist es eine Binsenweisheit: In der Küche werden Muckis gemacht – natürlich nur mit dem ausreichenden Trainingsreiz vorher und dem richtigen Protein. Im Unterschied zu Bodybuildern willst Du
Protein Quiche – Mit Quark und Käse
Normalerweise ist eine typische Quiche nicht die erste Wahl für Fitnessfreaks. Viel Sahne, viel Käse, Speck und und oft auch ein Blätterteig. Meist also eher viel Fett und einiges an
10 Tipps für Laufanfänger, die Dir mit Sicherheit helfen
Hinterher ist man immer schlauer! Das gilt wie fast überall auch häufig im Sport, besonders aber, wenn man mit dem Laufen beginnen möchte. Damit Du aber nicht gleich zu Beginn
Schnell gemachte Fitness Pancakes mit Protein
Das Frühstück soll ja, nicht nur wegen Pancakes, bekanntlich die wichtigste Malzeit des Tages sein. Genauer betrachtet ist das natürlich nicht ganz richtig. Das sollte einen natürlich nicht davon abhalten,
Den Laufstil optimieren – Laufanalyse bei Salming
„Lauf einfach los! Das Laufen ist die natürlichste Bewegung überhaupt. Jeder kann laufen.“ – Das sind wohl die ersten Sprüche, die ein Laufanfänger so zu hören bekommt. Für den Anfang