Der Mission Triathlon Blog – Hier sind all unsere Artikel für Dich
Ironman werden – so klappt es mit der Langdistanz!
Ironman werden! Eines der großen Ziele vieler Triathleten und zudem auch ein Event, das viele erst für den Triathlon-Sport begeistert. Verständlich, wenn man die zu absolvierenden Distanzen einmal näher betrachtet.
#002 – Die Philosophie – Tri it Fit Podcast
Du hast Folge eins über Lotta & Schorsch schon gehört? Dann bist du bereit für Folge Zwei im Podcast. Heutiges Thema: Die Philosophie hinter Tri it Fit. Außerdem klären wir
Die Off-Season – nach dem letzten Wettkampf ist Pause
Der letzte Wettkampf ist rum! Die Saison ist vorbei. Die wohlverdiente Off-Season beginnt! So mancher Altersklassenathlet fragt sich vielleicht: was jetzt? In ein Loch fallen? Genauso weitermachen? Es war doch
#001 – Lotta & Schorsch – Tri it Fit Podcast
Endlich ist es soweit! Wir haben die erste Folge unseres Podcasts aufgenommen und veröffentlicht. Und was sollten wir in Folge eins auch anderes manche, als uns kurz vorzustellen?! Eben! Aber
Rennbericht: Breisgau Triathlon 2018 – Die erste Mitteldistanz II
Nachdem Du im ersten Teil des Rennberichts zu meiner ersten Mitteldistanz beim Breisgau Triathlon 2018 lesen konntest, was vor dem Start alles so passiert ist, erzähle ich Dir heute, wie
Breisgau Triathlon 2018 – Die erste Mitteldistanz Teil I
Die erste Mitteldistanz ist für mich tatsächlich etwas ganz Besonderes. Daher kannst du dir sicher vorstellen, dass dieser Rennbericht ein etwas anderer werden wird. Der Weg zum Ziel begann nämlich
Knieschmerzen als Triathlet – und was Du dagegen tun kannst
Nicht nur Läufer, sondern auch Triathleten kennen das Problem: Immer beim Joggen kommen Knieschmerzen auf und das Training muss unterbrechen werden. Obwohl vielleicht im Alltag beim Gehen das Gelenk keine
Triathlon Training – Diese Fachbegriffe solltest Du kennen
Im Triathlon Training gibt es eine ganze Menge an wissenschaftlichen Aspekten, mit denen Du regelmäßig über Fachbegriffe konfrontiert wirst. Diese Fachbegriffe sind oft sehr vom Gebrauch durch Trainer und Betreuer
Triathlon-Ausrüstung – Diese Dinge brauchst Du wirklich!
Aus unserer Arbeit mit vielen Triathlon-Anfängern wissen wir, dass zu Beginn oft die Frage nach dem Triathlon-Ausrüstung steht. Was brauchst Du, um in allen drei Disziplinen durchzustarten? Und viel wichtiger:
Bestzeiten Board – Anleitung zum selber basteln!
Wenn man über mehrere Jahre an Läufen und Triathlon-Veranstaltungen teilgenommen hat, kommen einige Medaillen, Startnummern und Bestzeiten zusammen. Um diese gebührend zu würdigen, haben wir uns ein Bestzeiten Board gebastelt
Rennbericht: Der Freiburg Triathlon 2018
Der Freiburg Triathlon 2018 ist Geschichte. Er war in vielfacher Hinsicht ein Debut: Das erste Mal gemeinsam als Paar an der Startlinie stehen. Für mich (Lotta) das erste Mal Olympische
Low Carb Rezepte – 11 super Mahlzeiten für Dich!
Für eine Low-Carb oder ketogene Ernährung ist es – gerade zu Beginn – nicht so einfach, leckere und abwechslungsreiche Rezepte zu finden. Um Dir die Suche nach den passenden Rezepten
Wettkampfangst im Triathlon – 10 Tipps, die helfen!
Nicht nur für manche Neulinge – und nicht nur für Triathleten – ist Wettkampfangst ein großes Thema. Selbst ich werde nach unzähligen Läufen und Triathlon-Veranstaltungen noch immer mindestens nervös. Es
Gefahr Wasservergiftung – Darauf musst Du als Triathlet achten
Nachdem bei der Ironman Europameisterschaft in Frankfurt im Jahr 2015 ein Teilnehmer an einer Wasservergiftung gestorben ist, hielten wir es für sinnvoll dieses Phänomen einmal näher unter die Lupe zu
Scheitern im Triathlon – So macht es Dich für die Zukunft stärker
Überall nur Sieger und kein Scheitern. Oder wie ist das zum Beispiel bei den Sportlern, denen Du vielleicht bei Instagram folgst? Oder bei Deinen Kumpels im Verein, mit denen Du
Nahrungsergänzungsmittel im Triathlon – Sind sie notwendig?
Nahrungsergänzungsmittel im Triathlon – und allgemein in allen Lebenslagen – sind für viele aus dem alltäglichen Leben nicht mehr wegzudenken. 27,6 % der Deutschen nahmen laut der nationalen Verzehrstudie 2008
Koppeltraining – Sieben Tipps, wie Du es richtig machst!
Triathlon ist die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen. So die landläufige Meinung. Aber Triathlon ist weit mehr als das! Neben den 3 Disziplinen gibt es im Wettkampf nämlich noch
Die besten Tipps für Rennrad Anfänger und Triathlon-Einsteiger
Wenn Du kurz davor stehst, zum Rennradfahrer oder Triathleten zu werden, sind richtig gute Tipps für Rennrad Anfänger unschätzbar wertvoll. Denn das Radeln auf der Rennmaschine hat nur bedingt mit
Kraultechnik verbessern als Triathlet – vermeide diese Fehler
Endlich ist der Knoten geplatzt: Bisher hast du mühsam alle Elemente der Kraulbewegung einzeln geübt, sie nach und nach zusammengesetzt und bist schließlich deine ersten 25, 50 oder gar 100m
Rezept: Goldene Latte – Immunbooster und Wachmacher
Wir haben ein neues Allheilmittel gefunden! Das mag übertrieben klingen, aber es ist wirklich so: An Tagen, wo wir uns ein bisschen kränklich fühlen, oder fürchten, dass eine Erkältung im
Bodyweight Training für Triathleten: Mit Kraft zu besseren Zeiten
In diesem Artikel möchte ich dir dabei helfen, durch Bodyweight Training, also durch Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, schneller und verletzungsunanfälliger zu werden. Dazu mache ich mit dir eine kleine
Als Triathlet schneller werden – Tipps für eine bessere Performance
Du bist schon länger als Triathlet unterwegs und suchst nach neuen Möglichkeiten, die Dich im Wettkampf schneller werden lassen? Dann findest Du im Verlauf dieses Artikels mit Sicherheit die eine
Protein Bananen Fudge – Natürlich mit Erdnussbutter!
Kennst du das: Du hast das Mittagessen schon ein paar Stunden hinter dir aber es braucht noch ein paar Stunden bis zum Abendessen und du hast trotzdem schon wieder Hunger?
Selbst gemachtes Vollkornbrot – Schnell & einfach zubereitet
Seit längerem schon waren wir auf der Suche nach einem Vollkornbrot (oder auch ganz grundsätzlich nach einem Brot), dass möglichst frei von Zusatzstoffen ist und nicht unbedingt aus Weizenmehl gebacken
11 Sportmythen, die du besser nicht glauben solltest
Sportmythen kennt jeder! Solche pauschalen Behauptungen wie „Radfahren macht impotent“ oder „Laufen verursacht Hängebusen“ werden von den Medien allzu gerne aufgegriffen. Dabei sind manche dieser Sätze nicht nur falsch, sondern
Laufanfänger und ihre 15 häufigsten Fehler beim Start
Laufen ist easy, denkst du? Bloß einen Fuß vor den anderen setzen? Wenn das so einfach wäre… Ich persönlich habe als Laufanfänger den ein oder anderen Fehler begangen, der mich
8 Schwimmregeln fürs Training! – Stress auf der Schwimmbahn vermeiden
Jeder Schwimmer, jeder Triathlet kennt das Problem! Du gehst zum Schwimmtraining und die Bahn ist voll. Oder beim Einschwimmen hast du die Bahn noch für dich selbst aber nach und
Zucker – wissenswertes für Triathlet und Ausdauersportler!
Zucker ist gerade bei Ausdauersportlern als schneller Energielieferant sehr beliebt. Gleichzeitig wird er in der Gesellschaft mehr und mehr kritisiert. Immer öfter wird behauptet, Zucker sei für den Körper komplett unnötig,
Ernährung im Triathlon – Grundlagen und Rezeptsammlung
Ernährung im Triathlon nicht noch nicht so ein großes Thema, wie im Rest der Gesellschaft. Dort ist sie in der heutigen Zeit eines der großen Themen, das manchmal schon wie
Tofu Couscous Schale – Mit Brokkoli und Erdnüssen
Als Sportler ist man ja regelmäßig auf der Suche nach Rezepten, die Protein und Kohlenhydrate auf passende Weise vereinen. Eine Tofu Couscous Schale ist hierbei sogar eine fleischlose Alternative. Und
Messebericht: Die Triathlon Convention Europe 2018
Alles macht man irgendwann zum ersten Mal. Zwar war unser Besuch auf der Triathlon Convention Europe, kurz TCE dieses Jahr keine Premiere. Dafür haben wir dort aber unseren ersten Indoor
10 Motivationsvideos für Triathleten – So toll ist Triathlon
Du kennst das sicher auch: Wenn morgens der Wecker klingelt, ist das Bett manchmal einfach viel zu gemütlich. Das Wetter draußen ist eklig und kalt und weil Wochenende ist, gibt
Trainingspause: So schnell verlierst Du Deine Form!
Macht eine Trainingspause Dich auch immer so fertig? Und hast Du in dieser Phase auch immer angst vor einem gravierenden Formverlust? Eine nervige Erkältung und Dein Training fällt für 14
Frühstücks Bowl in 3 Variationen
Seit langem geistert die Frühstücks Bowl schon durch Bilder-Communities wie Instagram oder Pinterest. Viele haben den Trend vielleicht mittlerweile auch schon wieder vergessen. Aber das hat uns nicht davon abgehalten,
Superkompensation – Deinen Trainingserfolg ideal steigern
Training ist für die meisten Ausdauersportler mit harter körperlicher Anstrengung verbunden. Aber ohne, dass Du die Auswirkungen der Superkompensation berücksichtigst, ist die ganze harte Arbeit schnell völlig umsonst. Schlimmer noch,
Hummus selbst gemacht – Als Proteinquelle schnell & lecker
Als ich, Lotta, vor mehr als 10 Jahren zum ersten Mal in Israel war, war mir Hummus absolut kein Begriff. Ich mochte ihn auch nicht sonderlich und habe ihn –
Peanut Butter Protein Bars – besser als jeder Schokoriegel
Wer kennt das nicht: Du brauchst einen Proteinsnack für zwischendurch, aber die guten Proteinriegel sind schon wieder alle ausverkauft. Daher haben wir uns mal die Mühe gemacht, ein anständiges Rezept
Training bei Erkältung – Das solltest Du darüber wissen!
Besonders, wenn die Temperaturen stark schwanken oder sowieso überall um uns herum geniest, geschnupft und gehustet wird, haut jeden von uns schnell mal eine Erkältung um. Aber gerade bei Sportlern
Stärker werden als Triathlet: Alles, was du brauchst!
Stärker werden ist ja als Ziel nichts Neues in der Fitnesswelt. Schon der kleine Schwarzenegger träumte vor Jahrzehnten davon, der stärkste Mann von allen zu werden. Jedenfalls wollte er so
Als Triathlet nach Trainingsplan trainieren – 10 Gründe dafür
Eigentlich ist das Ziel ja klar. Du willst einen Wettkampf absolvieren und kennst die Streckenanforderungen. Also ab ins Becken oder auf die Straße und los gehts mit der Schinderei. Warum