Der Mission Triathlon Blog – Hier sind all unsere Artikel für Dich
#011 – Das Trainingstagebuch – Tri it Fit Podcast
Du hast einen Trainingsplan und ein Ziel, fragst Dich aber, wie Dein Training vor zwei Wochen tatsächlich war? Dann wäre ein Trainingstagebuch genau das Richtige für Dich. Dabei geht es
Schlaf im Ausdauersport – 6 tolle Tipps, damit Du besser schläfst!
Schlaf im Ausdauersport ist, wie auch in der gesamten Gesellschaft, ein immer wichtiger werdendes Thema. Das liegt zum einen daran, dass immer mehr Menschen – und damit leider auch Sportler –
#010 – Der Trainingsplan – Tri it Fit Podcast
Hast Du Dir schon einmal Gedanken über die Gestaltung Deines Trainingsplans gemacht und nicht genau gewusst, wie Du die Wochen strukturieren sollst? Genau darum geht es in Folge Nr. 10.
Die Schwimmperformance verbessern – So wirst Du schneller
Hast Du das Kraulen erst kürzlich gelernt und möchtest Deine Schwimmperformance verbessern? Macht Dir das Schwimmtraining manchmal keinen Spaß und zwingst Du Dich nur dazu? Siehst Du wenig Erfolge und bist demotiviert?
#009 – Das Triathlonjahr – Tri it Fit Podcast
In Podcast #009 beschäftigen wir uns mit dem Triathlonjahr. Nicht ganz auf das kalendarische Jahr abgestimmt ist es dennoch grob in „4 Jahreszeiten“ unterteil. Welche das sind und wie Du
Ketogene Ernährung – Triathlon ohne Kohlenhydrate!
Natürlich passt die Ketogene Ernährung zum aktuellen Trend, sich einer speziellen Ernährungsform anzuschließen. Kein Fleisch, kein Fett oder am besten nur Fast Food, alles schon da gewesen. Die Ketogene Ernährung
#008 – Warum Triathlon? – Tri it Fit Podcast
In der achten Folge unseres Podcasts geht es um die Gründe, warum Du Triathlon machen solltest. Oder warum Du Dir wenigstens einmal überlegen solltest, Dich an diesem wunderbaren Sport zu
Das richtige Rad für Triathlon-Einsteiger: Ein Ratgeber
Eine der häufigsten Fragen von angehenden Triathleten ist die nach dem richtigen Rad für den Einstieg. Manche gehen sogar davon aus, dass sie gleich ein Triathlon-Rad benötigen. Der Name suggeriert
#007 – Ironman werden – Tri it Fit Podcast
Nach der Ironman Weltmeisterschaft ist vor dem eigenen Ironman. So könnte man es jedenfalls hin und wieder sehen. Daher beschäftigen wir uns in Podcast #007 mit dem Thema „Ironman werden“.
#006 – Ironman Weltmeisterschaft 2018 – Tri it Fit Podcast
Die 40. Auflage des Ironman auf Hawaii ist Geschichte und wir lassen in unserem Podcast das Rennen noch einmal Revue passieren. Was für eine Weltmeisterschaft war das 2018! Wir sind
#005 – Hawaii Special – Tri it Fit Podcast
In Podcast #005 dreht sich alles rund um die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii – Hawaii Special eben. Wir widmen uns der Geschichte des Rennens, aktuellen Aspekten und natürlich auch den
Saisonplanung für Triathleten – So strukturierst Du Dein Jahr
Die Saisonplanung ist auch – oder gerade – für Triathleten ein wichtiger Schritt auf dem Weg zum Finish. Denn gerade bei einer Saison mit vielen kürzeren Rennen oder wenigen auf
#004 – Das Rollentraining – Tri it Fit Podcast
In Podcast #004 dreht sich alles rund um das Rollentraining. Gerade zu Beginn der Winterzeit – aber auch darüber hinaus – ist das Radtraining auf der Rolle wichtiger Bestandteil der
#003 – Die Offseason – Tri it Fit Podcast
In Podcast #003 dreht sich alles rund um das Thema Offseason. Wir klären die Frage, was das überhaupt ist, wofür du es brauchst und wie du eine Offseason am besten
Ironman werden – so klappt es mit der Langdistanz!
Ironman werden! Eines der großen Ziele vieler Triathleten und zudem auch ein Event, das viele erst für den Triathlon-Sport begeistert. Verständlich, wenn man die zu absolvierenden Distanzen einmal näher betrachtet.
#002 – Die Philosophie – Tri it Fit Podcast
Du hast Folge eins über Lotta & Schorsch schon gehört? Dann bist du bereit für Folge Zwei im Podcast. Heutiges Thema: Die Philosophie hinter Tri it Fit. Außerdem klären wir
Die Off-Season – nach dem letzten Wettkampf ist Pause
Der letzte Wettkampf ist rum! Die Saison ist vorbei. Die wohlverdiente Off-Season beginnt! So mancher Altersklassenathlet fragt sich vielleicht: was jetzt? In ein Loch fallen? Genauso weitermachen? Es war doch
#001 – Lotta & Schorsch – Tri it Fit Podcast
Endlich ist es soweit! Wir haben die erste Folge unseres Podcasts aufgenommen und veröffentlicht. Und was sollten wir in Folge eins auch anderes manche, als uns kurz vorzustellen?! Eben! Aber
Rennbericht: Breisgau Triathlon 2018 – Die erste Mitteldistanz II
Nachdem Du im ersten Teil des Rennberichts zu meiner ersten Mitteldistanz beim Breisgau Triathlon 2018 lesen konntest, was vor dem Start alles so passiert ist, erzähle ich Dir heute, wie
Breisgau Triathlon 2018 – Die erste Mitteldistanz Teil I
Die erste Mitteldistanz ist für mich tatsächlich etwas ganz Besonderes. Daher kannst du dir sicher vorstellen, dass dieser Rennbericht ein etwas anderer werden wird. Der Weg zum Ziel begann nämlich
Knieschmerzen als Triathlet – und was Du dagegen tun kannst
Nicht nur Läufer, sondern auch Triathleten kennen das Problem: Immer beim Joggen kommen Knieschmerzen auf und das Training muss unterbrechen werden. Obwohl vielleicht im Alltag beim Gehen das Gelenk keine
Triathlon Training – Diese Fachbegriffe solltest Du kennen
Im Triathlon Training gibt es eine ganze Menge an wissenschaftlichen Aspekten, mit denen Du regelmäßig über Fachbegriffe konfrontiert wirst. Diese Fachbegriffe sind oft sehr vom Gebrauch durch Trainer und Betreuer
Triathlon-Ausrüstung – Diese Dinge brauchst Du wirklich!
Aus unserer Arbeit mit vielen Triathlon-Anfängern wissen wir, dass zu Beginn oft die Frage nach dem Triathlon-Ausrüstung steht. Was brauchst Du, um in allen drei Disziplinen durchzustarten? Und viel wichtiger:
Bestzeiten Board – Anleitung zum selber basteln!
Wenn man über mehrere Jahre an Läufen und Triathlon-Veranstaltungen teilgenommen hat, kommen einige Medaillen, Startnummern und Bestzeiten zusammen. Um diese gebührend zu würdigen, haben wir uns ein Bestzeiten Board gebastelt
Rennbericht: Der Freiburg Triathlon 2018
Der Freiburg Triathlon 2018 ist Geschichte. Er war in vielfacher Hinsicht ein Debut: Das erste Mal gemeinsam als Paar an der Startlinie stehen. Für mich (Lotta) das erste Mal Olympische
Low Carb Rezepte – 11 super Mahlzeiten für Dich!
Für eine Low-Carb oder ketogene Ernährung ist es – gerade zu Beginn – nicht so einfach, leckere und abwechslungsreiche Rezepte zu finden. Um Dir die Suche nach den passenden Rezepten
Wettkampfangst im Triathlon – 10 Tipps, die helfen!
Nicht nur für manche Neulinge – und nicht nur für Triathleten – ist Wettkampfangst ein großes Thema. Selbst ich werde nach unzähligen Läufen und Triathlon-Veranstaltungen noch immer mindestens nervös. Es
Gefahr Wasservergiftung – Darauf musst Du als Triathlet achten
Nachdem bei der Ironman Europameisterschaft in Frankfurt im Jahr 2015 ein Teilnehmer an einer Wasservergiftung gestorben ist, hielten wir es für sinnvoll dieses Phänomen einmal näher unter die Lupe zu
Scheitern im Triathlon – So macht es Dich für die Zukunft stärker
Überall nur Sieger und kein Scheitern. Oder wie ist das zum Beispiel bei den Sportlern, denen Du vielleicht bei Instagram folgst? Oder bei Deinen Kumpels im Verein, mit denen Du
Nahrungsergänzungsmittel im Triathlon – Sind sie notwendig?
Nahrungsergänzungsmittel im Triathlon – und allgemein in allen Lebenslagen – sind für viele aus dem alltäglichen Leben nicht mehr wegzudenken. 27,6 % der Deutschen nahmen laut der nationalen Verzehrstudie 2008
Koppeltraining – Sieben Tipps, wie Du es richtig machst!
Triathlon ist die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen. So die landläufige Meinung. Aber Triathlon ist weit mehr als das! Neben den 3 Disziplinen gibt es im Wettkampf nämlich noch
Die besten Tipps für Rennrad Anfänger und Triathlon-Einsteiger
Wenn Du kurz davor stehst, zum Rennradfahrer oder Triathleten zu werden, sind richtig gute Tipps für Rennrad Anfänger unschätzbar wertvoll. Denn das Radeln auf der Rennmaschine hat nur bedingt mit
Kraultechnik verbessern als Triathlet – vermeide diese Fehler
Endlich ist der Knoten geplatzt: Bisher hast du mühsam alle Elemente der Kraulbewegung einzeln geübt, sie nach und nach zusammengesetzt und bist schließlich deine ersten 25, 50 oder gar 100m
Rezept: Goldene Latte – Immunbooster und Wachmacher
Wir haben ein neues Allheilmittel gefunden! Das mag übertrieben klingen, aber es ist wirklich so: An Tagen, wo wir uns ein bisschen kränklich fühlen, oder fürchten, dass eine Erkältung im
Bodyweight Training für Triathleten: Mit Kraft zu besseren Zeiten
In diesem Artikel möchte ich dir dabei helfen, durch Bodyweight Training, also durch Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, schneller und verletzungsunanfälliger zu werden. Dazu mache ich mit dir eine kleine
Als Triathlet schneller werden – Tipps für eine bessere Performance
Du bist schon länger als Triathlet unterwegs und suchst nach neuen Möglichkeiten, die Dich im Wettkampf schneller werden lassen? Dann findest Du im Verlauf dieses Artikels mit Sicherheit die eine
Protein Bananen Fudge – Natürlich mit Erdnussbutter!
Kennst du das: Du hast das Mittagessen schon ein paar Stunden hinter dir aber es braucht noch ein paar Stunden bis zum Abendessen und du hast trotzdem schon wieder Hunger?
Selbst gemachtes Vollkornbrot – Schnell & einfach zubereitet
Seit längerem schon waren wir auf der Suche nach einem Vollkornbrot (oder auch ganz grundsätzlich nach einem Brot), dass möglichst frei von Zusatzstoffen ist und nicht unbedingt aus Weizenmehl gebacken
11 Sportmythen, die du besser nicht glauben solltest
Sportmythen kennt jeder! Solche pauschalen Behauptungen wie „Radfahren macht impotent“ oder „Laufen verursacht Hängebusen“ werden von den Medien allzu gerne aufgegriffen. Dabei sind manche dieser Sätze nicht nur falsch, sondern
Laufanfänger und ihre 15 häufigsten Fehler beim Start
Laufen ist easy, denkst du? Bloß einen Fuß vor den anderen setzen? Wenn das so einfach wäre… Ich persönlich habe als Laufanfänger den ein oder anderen Fehler begangen, der mich